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皆さん、本日の心の天気はいかがですか？
心理カウンセラーの青柳雅也です(^^
このブログで、心理カウンセリングや心理学を身近に！
さて、今回は「パターン」について。
皆さんは、自分をどう理解していますか？
他者からはどういわれますか？
私たちには、感情があります。
怒ったり、落ち込んだり、嘆いたり、悲しんだり。
ネガティブな感情は、"不快"です。
喜怒哀楽、どの感情もあってこそ、
本当はバランスが取れているのですが、
時々偏ることもあります。
しかし、人間は"不快"なものは遠ざけたいものですね。
遠ざけたいのに「えぇ！？」となることもしばしば。
すると思い返してみれば、
毎回繰り返してしまう、怒り、悩み、問題などありませんか？
気が付いたらいつもこうだ…といったようなことです。
心には親、環境、資質、経験、知識などから、
何年もかけて根付いてしまうものがあります。
良くも悪くも影響はあるのです。
形成され、自覚した自我は"らしさ"として自覚されます。
「私が私らしくあるために…。」
…なんて、まるで尾崎豊の歌のようですが、
こんなまるでカッコイイ風味な言葉でくくってしまうと、
同じ心のパターンで問題が起きている原因を何故か守ってしまうのです。
□私ってサバサバしているから
□私って人嫌いだから
□私って飽き性だから
□俺って忙しいの好きだから
□俺って他人に興味ないから
□俺って鋼の信念だから
もし、その心のパターンを客観的に気づくなら、
いつもと同じトラブルや、
いつもと同じ寂しさのループから抜け出せるかもしれません。
同じことで苦しんでいるはずなのに、
言葉を変えて、根付いた原因を守ってしまうことがあるのです。
それを脱するには他者を通して自分を見るか、
迷走でも妄想でもなく、
自己を見つめ瞑想したり、書き出してみるといいかもしれません。
いつも有難うございます。
迷走したときはアンフィニへ！
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ご予約は052-253-5040まで！
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