青い柳の樹のように  - counselor's blog - -44ページ目

青い柳の樹のように  - counselor's blog -

名古屋の老舗カウンセリングルーム「アンフィニ」の代表カウンセラーの青柳と申します。
少しでも多くの人にカウンセリングや心に関心を持つ機会になって頂ければという願いを込めたブログです。
皆様の生活に身近に感じられ「気づき」になれますよう。

【カウンセリングルーム「アンフィニ」/名古屋市中区】 
【青い柳のココロカフェ/養成講座/お知らせ】


皆さん、本日の心の天気はいかがですか?

心理カウンセラーの青柳雅也です(^^

このブログで、心理カウンセリングや心理学を身近に!

さて、今回は「自由」について。
皆さんは、この世の中は自由だと思いますか?

そてとも不自由でしょうか?

 

また、自分は自由だと思いますか?
それとも不自由な状況ですか?

現代は、社会的な意味では、
法が整備され、先人たちの恩恵により、
かなりの自由が約束されています。

ところが"不自由"さを感じていたり、
もしくは、果敢に"自由"を求める人が多いのは何故でしょう。

パラドックスな例え話。

あるところに男がいました。
歩いていると、近くの動物園から逃げ出したライオンが、
なんと目の前をノシノシと歩いているではないですか!

 これはマズい!

男は逃げ、古びた交番に設置されている牢屋に逃げ込んで、
オートロックの鍵をかけました!

男は安全になりました。

ところが、騒動が済んで、
ライオンが捕まり、外が平和で楽しげになっても、
稼働していない交番だったために、男はなかなか出られず大声で叫び続けたとさ…。

…めでたしめでたし?

先の話で言うと、
ライオンに命を奪われるというのは不自由なことです。
牢屋に入って、安全な命を得るというのは、

不自由な状況から自由を得ることに値します。

ところが、今度は外に出るときになれば、
その牢屋は不自由なものになってしまいます。

自由というのは状態によらず、
私たちの、
"心のさじ加減"で決められているようです。

例えば、自由に言いたいことを言ったり、

自由にやりたいことをやったのに、

逆に、不自由になってしまっていることってありませんか?

「人間は自由の刑に処されている。」

このブログで何度かご紹介した、
哲学者サルトルの言葉です。
まさに真理だと思います。

自由というカードに細かい種類が多すぎて、

間違って使ってしまえば、不自由さが待っています。

そして、種類が多すぎるために考えなければならないのです。

自由とするのも、不自由とするのも、
結局のところ、自分の自由なのかもしれませんね。虹

 

 

 

いつも有難うございます。

不自由なときはアンフィニへ!

.

ご予約は052-253-5040まで!

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さて、今回は「怖さ」について。

皆さんは、お化け屋敷が怖いですか?

むしろ好きですか?

 

不思議ですよね。

世の中には、お金を払ってわざわざ怖い思いをする仕組みが、

様々あります。

 

お化け屋敷

ホラーゲーム

ホラー映画

 

 

何かしらは見たりやったりしたことがあるのではないでしょうか?

一時的に自ら恐怖を味わうことによって、

アドレナリンによる興奮状態、達成感、開放感、

非日常的なストレス解消、現実逃避などの効果があるといわれます。

 

例えば、お化け屋敷なんですが。

 

お化け屋敷に本物の"お化け"がいますか?

そうですね。

殆どの人は、お化け屋敷には本物のお化けがいないことは知っているのに

それでも絶叫したり怖がったりします。

 

それは何故なのでしょう?

「怖さ」の正体は?

 

もしも、

もしもですよ。

 

お化け屋敷の中が、モデルルームのように明るくて、

白を基調とした感じで、日光が燦燦と入ってきて、

無駄なものは一切なくスッキリしていたらいかがでしょう?

きっと怖くないですよね。

 

なぜでしょうか。

 

そうですね。

どこに何があるか分かってしまいますし、

なんならネジや、糸のようなものまで見えてしまうでしょう。

お化け屋敷は博物館に変わってしまいます。

 

お化け屋敷には、暗闇があり、物影があります。

そこに存在するのは、、、

「わからない」

 

です。

 

「わからない」

は、人間に「怖さ」を感じさせます。

人は、苦手なものや怖いことは遠ざけます。

遠ざければ遠ざけるほど、分かることはなくなり、

苦手や怖さは強化されます。

 

もし、何か「怖さ」を感じて何とかしたいときには、

「理解する」「知る」「体験する」というカードが有効です。

この世界の「わからない」を減らしていきましょう。虹
 

 

 

いつも有難うございます。

わからないときはアンフィニへ!

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さて、今回は「自己意識」について。
皆さんは、自分にはどんなことができると思いますか?
どんなことはできないと思いますか?

大人が社会で生きるということは、
ただ自分勝手に、傍若無人に思ったことを
わめいていればいいというわけにはいきません。

もし、そんなことを一般人がしようものなら、

あっという間に社会から爪弾きにあってしまうでしょう。
 
私たちは、自分と他者という世界に生きています。
そこには、自分の意思が存在すると同時に、

他者の意思も存在します。

 

他者の意思が、純度100%でわかることはありません。

目や耳から入った情報で判断するのか?

言葉というものを通して表現されたものから判断するしかありません。

思春期くらいから、そういった社会性を感じ始めると、

集団の中の自分を意識するようになります。

 

ときには、それが"制限"のようになることがあります。

「周りにどう思われるかわからないから…。」
「自分なんかがうまくいくと思えないから…。」
「どうせ私なんてこうだから…」
「私が我慢すれば波風立たないから…。」

 このように自分自身を制限していませんか?

 多くの人たちは、自分で自分を
「自己意識」によってコントロールし、ときには縛り付けます。


▶自己意識

 ・他者との比較で、恥や罪悪感を感じる

 ・期待に応えたり、同調行動を取ったりする

 ・他者との関係から影響を与え合う

 ・自分を理解評価し、肯定したり尊重する

「社会で傷つかないように生きるのは当たり前だ!」
そんな意見もあるかもしれません。
でも、本当にそれが生きたい生き方でしょうか。

誰だって、楽は心地いいのです。
誰だって、厳しいのは嫌なんです。

誰だって、失敗したくないです。

誰だって、しんどい思いはしたくないです。

でもどこか、その快不快につられて、
自分のスジを曲げていませんか?
自分に蓋をして生きてしまってませんか?
何か理由をかこつけて、もっともらしいこと言ってませんか。

だからと言って、傍若無人に自己中心的に生きれば、

それはそれで、その先に"不自由"が待っています。

過剰な牢獄の鍵は自分が持っています。

自分の人生は自分しか生きられないことは忘れてはいけません。虹

 

 

 

いつも有難うございます。

躊躇してしまうときはアンフィニへ!

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さて、今回は「早とちり」について。
皆さんは、結構せっかちなほうですか?
焦ったり、急ぎすぎたりしないほうですか?

急ぎ過ぎるってこともありますよね。

ですよね。
人間も色々です。虹



いつも有難うございます。


急ぎ過ぎたときはアンフィニへ!



















































「ウソピョン!」

と、こんな感じで、

『宇宙兄弟』に出てくる、

イタズラ好きな、先輩宇宙飛行士のイタズラ連絡メールに、
主人公の六太は、文章を最後まで読まずひっかかります。

私たちは、会話の中でも、
自動的に自分なりの解釈というものをしてしまいます。
それは意外と自動的なのです。

うっかり、わかったような気持ちで話を聴いたり、
誰かの言葉を早々に受けてそう思い込んだりすると、
早とちりの解釈で、本当の理解には及びません。

例えば、私自身が心理学講座をしていると、
よく見る光景があります。

テーブルの誰かが、
「えー、難しいよね、思いつかない~。」

「難しくない?わかんないですよね~。」
とぼやくと、結構隣の人も考えるのを止めてしまうことがあります。

それは隣の人が言うなら、
これは難しいんだと、認識してしまうことで、
一緒に考えることをやめてしまうのです。

人が早とちりによって、思考を停止させてしまうものは、、

 

①先入観

②思いこみ

③事前情報
④そのときの気分

⑤周囲の影響

⑥過去の経験


このように、何かを心で決めてしまうことで、
色々なことは理解できなくなってしまいます。

理解しよう、考えよう、
それは意外と、気持ちの問題です。

コミュニケーションにおいて、「わかりたい。」という気持ちが大切なのです。虹

 

 

 

いつも有難うございます。

見抜けなかったときはアンフィニへ!

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さて、今回は「オノマトペ」について。

皆さんは、オノマトペを使いますか?

オノマトペは擬音語のことです。

 

オノマトペは日本語の特徴のひとつです。

日本には5,000語以上のオノマトペがあるといわれます。

 

他国に誇る日本の文化のひとつにふんだんにつかわれていますよね。

そうです。

漫画です。

漫画には色々なオノマトペが使われていて、

文字だけなのに、なぜだか様々なイメージを呼び起こします。

 

・スピード

・温度

・感情

・動き

・感覚

・形状

・質感

・重さ

 

文字と音で、こんなに表現できるのですね。

例えばこのシーン。

「ズォビッ!」

って、なかなか実際の生活では使いませんが、

すごくピッタリな感じがしませんか。

 

▶身体的効果
・より強い力の発揮
・素早さの発揮
・リズムやタイミング
・無駄な動きを省く

 

▶精神的効果
・緊張や邪念の緩和
・暗示や集中力の高まり
・ヤル気や気分の向上
・気持ちの切り替え

 

▶情報伝達効果
・記憶に残りやすい
・イメージしやすい
・情報の簡略化
・語彙力の差がない

オノマトペは様々な感覚を脳の各部に伝え、

複雑なニュアンスをシンプルに表現することができるのです。


オノマトペ。

皆さんは使いこなしていますか?虹
 

 

 

いつも有難うございます。

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