青い柳の樹のように - counselor&#x27;s blog -

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さて、今回は「レジリエンス」について。

皆さんは、かつて何か大きな問題や悩みにぶつかりましたか？

それはどんなことでしたか？

人はしばしば、どれだけ"真っ当"に生きていたとしても、

失敗したり、挫折感を味わったり、理不尽な目に遭います。

その問題や人によっては、長く大きなストレスになることもあります。

そんなとき、しんどいとこう思うこともあるでしょう。

「強くなりたい。」

「何も感じなくなりたい。」

最悪な場合、

「消えてしまいたい。」

人生を"ノーダメージ"で生き抜くなんてことは、

何がどうなっても、無理な話でしょうし、それがいいとも限りません。

また、同じくらいのストレスの事象が起きたとしても、

そこから立ち直るスピードには個人差があります。

困難な状況を乗り越えて、回復していく能力を

「レジリエンス能力」

といいます。

現代で注目されている能力の一つです。

その要素は…。

▶問題解決能力

▶柔軟性や適応力

▶自己認識や自己受容

▶建設的思考

▶幅広い認知

▶人とのつながり

▶自制心

▶楽観性やユーモア感覚

そういったものから成り立ちます。

これらを育てるために必要なことは…。

□成功体験

□失敗体験

□多様な生活体験

□良好な人間関係

□他者への関心

□日常的ユーモアの取入れ

□誰かからの共感

といったものです。

レジリエンス能力を育てるために、必要なことの中に、

成功体験と失敗体験の両方があります。

成功だけしていれば、肯定感や自信につながるかもしれませんが、

レジリエンス能力は育たないということです。

そして、他者もまた外せない要素です。

人間にとって、

"偏った経験"

"偏った人間関係"

というのは、あまりいいふうに働きません。

自分のレジリエンス能力を育てて、

人生に降りかかる失敗や挫折や理不尽などから、

しなやかに立ち直って成長を獲得できる自分であれるといいですね。

いつも有難うございます。

レジリエンスを高めたいときはアンフィニへ！

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世界のエリートがIQ・学歴よりも重視！　「レジリエンス」の鍛え方

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イラスト版子どものレジリエンス: 元気、しなやか、へこたれない心を育てる56のワーク

ホラー映画をついつい見てしまうのはなぜ？

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皆さん、本日の心の天気はいかがですか？

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さて、今回は「疑似体験」について。

皆さんは、夏と言えば何でしょうか？

夏ならではのイベントというものは色々ありますね。

その中には、

"肝試し"

といったものもあります。

怖い場所へ行かせて、恐怖に耐える力を試すことを肝試しといいます。

日本の伝統的な遊びとして、夏の夜に行われます。

遊園地には人工物アトラクションとして、お化け屋敷があったりします。

また、私の子供の頃、

夏休みのお昼過ぎの番組として、人気があったものがあります。

それは、『あなたの知らない世界』という番組のコーナーです。

心霊現象にまつわる視聴者の体験をドラマ化したものだったと思います。

子供心に怖かったですねー。

でも結構、友達も見てました。

現代でも、様々なホラー映画というものがあります。

例えば、３つほど挙げるなら…。

『エクソシスト』

悪魔に憑りつかれた少女と悪魔祓いの話の代表格ですね。

ブリッジ歩きは衝撃でした。

『ポルターガイスト』

地縛霊によるポルターガイスト現象の代表格です。

この映画は現実的にもいわくつきの話があります。

『28日後』『28週後』『28年後』

3作続くイギリスのゾンビ映画ですね。

フラフラ歩くイメージのゾンビが全力ダッシュのゾンビでビビりました。

ホラー映画って怖いのに、

何作もシリーズ化されたりして、人気ですし、

スター俳優が出ていなくても、内容で人気が出ます。

ゲームではゾンビゲーム『バイオ・ハザード』シリーズは、

世界的にも大人気ですね。

どうして、私たち人間は、

"わざわざ"怖いものを見てしまうのでしょう？

「危険を安全に疑似体験し、ストレス発散する」

「恐怖を乗り越えた後の達成感やカタルシス（感情の浄化）を得る」

「アドレナリンの分泌による興奮と、その後のリラックス感を楽しむ」

「現実ではないという安全な環境で、スリルを求める好奇心を満たす」

といった心理的な効果があるからです。

ちょっと"わざわざ""辛い物を食べる心理"に似てますね。

物語を通しての「疑似体験」というのは、

私たちの心に、様々なメリットをもたらしてくれますね。

要点には関係ないんですが…。

「ゾンビ」を最初に考え付いた人って、誰か謎ですがすごいなって思います。

いつも有難うございます。

カタルシスを体験したいときはアンフィニへ！

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撮ってはいけない家

どんなに視聴率が取れる番組だとしても、それより優先されるものは？

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さて、今回は「情と身の危険」について。
皆さんは、どんなときに迷いますか？
迷うことが多いですか？

私たちの人生というのは、
「選択」の連続です。

意識していることと、意識していないことがあります。
日常的で小さなこともあれば、重要なこともあります。
選択したことの価値が明確なこともあれば、後になってわかることもあります。

人生を振り返ってみれば、、

「あぁ、あのときこうしていれば…。」
「あのとき、あっちを選んでいれば…。」
「あのとき、断っておけば…。」

ということもあるでしょう。
特に今が充実していないときや不幸なときには、

そう感じて後悔しやすいです。

そして、
大きく決断を迷わせるもののひとつが「情」です。

例えば、行きたくない怪しい話だけど、
仲がいい相手に誘われたからとか。

例えば、相手がすごく大変そうだから、
自分も大変だけど引き受けたとかいうことってありますよね。

ごくまれなことならともかく、情に流されるようなことが、
都度都度続いて重なってくると、自分が疲弊したり、
思わぬトラブルになるような「危険」が忍び寄ります。

「情」と「危険」この天秤、どのように選択しますか？

ある日の朝、あるワイドショーで、
長年実家暮らしの中年男性が自立して、母親へ感謝の手紙を読む場面がありました。
情緒を誘う音楽が流れ、スタジオ共々親子の感動のシーンが映っていました。

ところが感動の場面が、パッと中途半端に突然切り替わります。
切り替わった画面には、キャスターが緊張の面持ちで"地震速報"を伝えます。
そして、危険に対しての対策を促すのでした。

こう考えてみると、色々な場面でも、
やはり、情的なことは大事ですが、
それよりも身の危険というものは優先される"べき"ものだとわかります。

優先されるべきなのに、鈍感になってしまうこともあり、
特に、鈍感になりやすいのは、
自分自身の"心の危険"に関してです。

心というものは、見えません。
疲れていても、傷ついても、我慢しても、
色や形になって現れないのです。

ついつい、

「迷惑をかけてはならない。」

「周りの期待にこたえなければ。」

と、自分のことは低く見積もる人は珍しくありません。

だからこそ、自分自身が一番よく分かる心の状態を
甘く見積もらないということが大切です。

自分を守れなければ、自分の大切な人を守ることはできません。

そのためにも、自分が情や評価に流されやすいのであれば、
マイルールをしっかり持っておくことです。
マイルールには、情を関与させてはいけません。

自分が自律していてこその、自分と周りを含む幸せなのです。

いつも有難うございます。

ついつい流されるときはアンフィニへ！

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予想通りにこういう現象が起きてきている

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さて、今回は「快不快」について。

皆さんは、AIを活用していますか？

どのアプリを使っていますか？

ChatGPTやDeepSeekなど、

AIのアプリはいくつかの種類が出ていますね。

話は変わりますが…。

また映画のハナシです。

近未来の映画で、『her/世界でひとつの彼女』という作品があります。

AIのハナシです。

離婚後、悲しみに暮れていた主人公セオドア。

彼はある日、人工知能型OS・サマンサを手に入れます。

生身の女性よりも、魅力的で人間らしいサマンサに、セオドアは惹かれていきます。

携帯端末にOSを入れれば、

常に共にあって、いつでも話を聴いてくれて、

共感理解して、求める答えを導き出してくれます。

そんなサマンサは、姿こそ無く、

声だけの存在ですが、セオドアの気持ちは愛に変わっていくのでした。

この映画を見た頃、

ピンと来たのが、『ラブプラス』というゲームのキャラクターと、

結婚する人たちがいたことでした。

そして、現代。

ChatGPTに名前を付けることが出来て、

少しフレンドリーになってくることを話す人がチラホラ出て来たなーと思っていたら、

出てきましたよ。

AIと結婚するという人が。

これって、『ラブプラス』のキャラクターと結婚するのと同じでは？

AIは人間の求めたことに応えるようにできています。

傷つけられることはなく、思った答えが返ってこないとき、

自分のアプローチを考えます。

タイミングは自分の求めるタイミング100％です。

生身の人間はそういうワケにはいきません。

それぞれに自我があります。

私たちは、文明の進化によって、

気づかないうちに誰もが"快適依存"になっているのかもしれません。

"それっぽい"のであれば、不快じゃないものを求めてしまっています。

"愛"や"友情"や"絆"が、

人間と人間の間で育まれなくなったら、この世は闇ですね。

…え？闇の時代？

いつも有難うございます。

人間が面倒なときはアンフィニへ！

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親が良かれと思っていることは本当に良いことなのか？

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