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青い柳の樹のように  - counselor's blog -

名古屋の老舗カウンセリングルーム「アンフィニ」の代表カウンセラーの青柳と申します。
少しでも多くの人にカウンセリングや心に関心を持つ機会になって頂ければという願いを込めたブログです。
皆様の生活に身近に感じられ「気づき」になれますよう。

【カウンセリングルーム「アンフィニ」/名古屋市中区】 
【青い柳のココロカフェ/養成講座/お知らせ】


皆さん、本日の心の天気はいかがですか?

心理カウンセラーの青柳雅也です(^^

このブログで、心理カウンセリングや心理学を身近に!

さて、今回は「メンター」について。

皆さんは、誰か師はいますか?

いませんか?

 

マジック・ジョンソンというNBA選手をご存知でしょうか?

 

彼は1980年代にラリー・バードやマイケル・ジョーダンらとともに、

NBAの世界的ブームを牽引したスーパースターです。

そのプレー、実績から歴代最高のポイントガードの1人と評される人物です。

バスケ引退後はスターバックスと共同出資で会社を設立し、

125店舗という直営を超す勢いで店舗展開するビジネスマンの顔も持ちます。

 

また所属していた、NBAチームのレイカーズの経営や、

メジャーリーグのロサンゼルスドジャーズの共同オーナーなど、

ビジネスとしても大成功を収めるなど実業家としても頭角を現しました。

そんな彼がスピーチで語った話で、成功のために必要な要素として…。

 

「目標」

「情熱」

「努力」

そして、

「メンターの存在」

を挙げてます。

 

メンターを大切にする姿勢が自身の成長に不可欠であったと話しています。
彼は「能力がある人が周囲にいることが重要」という考えを持っており、

自分一人で全てをやろうとせず、周囲の知見やアドバイスを受け入れる姿勢を持っているのです。


マジック・ジョンソンが数々の成功を収めた背景には、

彼が様々な指導者からのアドバイスを素直に受け入れ、

それを大切に育てるという謙虚な姿勢があったことが分かります。

 

メンターの存在のメリットは、多数あります。

 

□成功のアイデアの取得

□適切な目標の明確化

□能力を理解してくれる存在
□多角的な視点
□集中することへの適格化

何かが秀でたり、歳を重ねたり、何かに長けたり、

経験を重ねたり、立場を得たりしていくと、

人間は傲慢になってしまいます。

それは、出入り口の無い防壁のようになることがあります。

 

謙虚な目で他者と関わり、

自分を成長させてくれる存在、そういった人が近くにいれば、

自分の可能性も、どんどん広がっていくでしょうね。虹

 

 

 

いつも有難うございます。

メンターが必要なときはアンフィニへ!

.

ご予約は052-253-5040まで!

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皆さん、本日の心の天気はいかがですか?

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さて、今回は「憤怒」について。

皆さんは、感情を表現しやすいですか。

感情にまかせて後悔したことはありますか。

 

1993年、ベオグラード出身のバスケットボール選手、

ボバン・ヤンコヴィッチは、審判の判定に苛立ってゴールの支柱に頭突きしました。

この時に脊髄を損傷し、彼は崩れ落ちて首から下が麻痺状態で一生過ごしたそうです。

 

人間を過ちに導く感情の"七つの大罪"の一つとして、

「憤怒」

があります。

人間が「怒る」ときはどんなときでしょう。

 

□理不尽なことをされた

□無礼なことをされた

□嫌がらせをされた

□うまくいかなかった

□約束を守らなかった

□気持ちを踏みにじられた

□何度も繰り返された

□大切な人を傷つけられた

□裏切られた

□危害を加えられた

 

こういった場合に怒りが噴出して、

次に"自分が取る行動"にどんなものが考えられますか?

メディアで報道されるいくつかの事件も、

怒りという感情の暴走から起きていることもありますよね。

 

こういった、相手を攻撃する際に、

人間が心に発生するものがあります。

それは…

 

「正しさ」

 

です。

 

「正しさ」によって、相手や何かを攻撃することは、

ある意味"快"になってしまうのです。

 

反撃はある程度は"盾"になることはありますが、

過剰になった場合は、最終的に不利益として返ってくることは、

多々あることです。

 

ピタゴラスのこんな言葉。

真理を突いています。

 

「怒りは無謀をもって始まり、後悔をもって終わる」

 

こんな言葉を胸に持っておきたいですね。

 

また、心理学者アドラーも、

すべての感情は、特定の目的を達成するために「使用」されると捉えられてます。

「感情は、他人を操作したり、自分を奮起させたり、あるいは問題から逃避したりするために用いられる。」

と。

 

確かにそうですよね。

・謝らせる

・後悔させる

・反省させる

・我慢させる

・望んだ行動をさせる

相手にそうさせるために、私たちは感情を使うところがあるのでしょう。

ならば、「感情」に支配されるのではなく、

「感情」を「目的」に沿って使っているのは自分であり、

自分である程度コントロールできるものであるということでしょう。

 

後悔先に立たずという言葉があります。

怒りで行動しそうなとき、このヤンコビッチ選手を思い出してください。

 

 

自分が「憤怒」によって暴走しそうなとき、

「自分は何を叶えたいのか?」

「自分はどうありたいのか?」

ということを自問して、目的に到達するルートをいくつか考えられる…

そんな余裕と想像力を持ち合わせたいですね。虹

 

 

 

いつも有難うございます。

怒りに我を忘れたときはアンフィニへ!

.

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さて、今回は「五月病」について。

皆さんは、ゴールデンウィーク明けの調子はいかがですか?

なんだかしんどいとか、ストレスを感じたりしてませんか?

 

長期休暇のときは生活のリズムが変わりますし、

リラックスと緊張の長さも変わってきます。

しんどいなーと感じる人も多いでしょう。

 

「五月病」という名はよく聞きますが、

それは一体どういうものなのか、

何に対策するとよいのかは、意外と知られていません。

 

□なんだかダルい

□憂鬱感が抜けない

□集中できない

□夜中に何度も目が覚める

□何にも興味が湧かない

□ボーっとしてしまう

 

こういったことを感じているときには、

↓5月病の正体と対策を…!

 

記事はコチラをクリック!

 

人間にとって、「変化」と「適応」というものが、

大きな負担になることがあります。

楽しくても、しんどくてもです。

楽しい長期休暇のあとには、

ストレスというものを意識しながら、

自分自身のケアにフォーカスしてみましょう。虹

 

 

 

いつも有難うございます。

憂鬱なときはアンフィニへ!

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さて、今回は「おすすめ映画」について。

皆さんは、ゴールデンウィークをいかがお過ごしですか?

おうち時間を楽しめていますか?

 

今回、私がおすすめする映画は、

是非を問わず最近見た映画を並べました。

そうぞ!

 

①『ドント・ルック・アップ』

 

滅亡系のパニック映画はシリアスなものが多いですが、

この作品は、多大な皮肉と人間の滑稽さが、

秀逸に盛り込まれていて、とても楽しめます。

 

地球が滅亡するほどのことって、重大に感じますが、

それを利用して私欲に走ったり、傍観したり、くだらない情報に飛びついたり。

私たちは何を見て、何を大切にして、時間を費やしているのでしょうね。

 

 

 

②『ヴィクトリア女王』

 

私たち人間は、無いものに憧れ羨望の気持ちを持ちます。

例えば、富、名声、立場、豪華さなどが一般的かと思います。

それらを手にしていながら豪華で退屈な牢獄にいる女王の目を輝かせたものは?

 

人間は、満たされ過ぎても老いてしまいます。

活力というものは"求める"気持ちがあってこそ湧いてくるものです。

「学び」や「好奇心」のチカラが伝わってくる作品です。

 

 

 

③『サブスタンス』

 

ホラー映画系ってちょっとハードル高いんですが、

この作品はある意味、心理的なホラー映画。

「老い」「美しさ」「執着」「承認欲求」などがテーマとなってます。

 

人間の欲求というものは、しばしば間違った方向に向かわせます。

人間的な成熟によって、執着との付き合い方が大事なことが、

この映画では内面的な大切さが、強烈なまでに伝わってきます。

 

 

 

人は、自分の人生で体験できることは限られます。

どんな人と、どんな関りをもつのか、

どんな場面で、どんな判断をするのか、

どんなことで、何を感動するのか。

 

映画に入り込むとき、

私たちは、まるで自分のことかのように、

誰かに腹を立てたり、恋焦がれたりすることができます。

新しい体験は、自分の心を豊かにします。

誰かの体験を自分の経験にしてゆくことができるのは、

人間ならではの強みです。

 

新しい体験から自分の心を豊かにし、

そして誰かとその体験を共有して、会話ができたなら、

さらに深い経験値になるでしょうね。虹

 

 

 

いつも有難うございます。

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さて、今回は「おすすめドラマ」について。

皆さんは、週末何をして過ごしますか?

人によっては、ゴールデンウィーク最終日を迎えますね。

 

皆さんは、ドラマをよく見ますか?

最近ではドラマも、サブスクの動画サービスで、

過去のものが見れたりします。

 

ご紹介するのは、私が今まで見たもので、

いいドラマはいっぱいあったのですが、

そのなかでも気に入ってDVDを購入したものをご紹介します。

 

①「最後から二番目の恋」

 

 

もはや王道?といっていいほど売れた作品ですね。

ちょっと大人の恋の、近づき切らないような、

居心地のよさともどかしさが錯綜する作品です。

 

中井貴一さん演じる長倉和平の、

ちょっとクサい、いい言葉は心に沁みます。

穏やかな大人の恋模様を楽しみたいときに!

 

 

②「海のはじまり」

 

 

学生の頃、付き合っていた彼女から突然別れを告げられ、

それから何年か経ったある日、

そのときの彼女の訃報を受けたところから物語は進みます。

 

突然3歳の娘の親になるって、、、ちょっと非現実的ですが、

今ある人間関係に、新しい人間関係が重なっていく、

そこにある愛と切なさが涙を誘います!

 

 

③「海に眠るダイヤモンド」

 

 

約70年前から現代の場面へ、シーンが切り替わって、

物語は謎を秘めたまま進んでいきます。

舞台は軍艦島です。

 

何でしょうねー。

何とも言えない純粋さと絆が胸を打ちます。

King Gnuの主題歌がまた絶妙に入ってくるんで泣かされます!

 

 

人は、自分の人生で体験できることは限られます。
どんな人と、どんな関りをもつのか、
どんな場面で、どんな判断をするのか、
どんなことで、何を感動するのか。

何かの物語に入り込むとき、
私たちは、まるで自分のことかのように、
誰かに腹を立てたり、恋焦がれたりすることができます。


新しい体験は、自分の心を豊かにします。
誰かの体験を自分の経験にしてゆくことができるのは、
人間ならではの強みです。

新しい体験から自分の心を豊かにし、
そして誰かとその体験を共有して、会話ができたなら、
さらに深い経験値になるでしょうね。
虹

 

 

 

いつも有難うございます。

五月病なときはアンフィニへ!

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