【カウンセリングルーム「アンフィニ」/名古屋市中区】
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皆さん、本日の心の天気はいかがですか？
心理カウンセラーの青柳雅也です(^^
このブログで、心理カウンセリングや心理学を身近に！
さて、今回は「五月病」について。
皆さんは、ゴールデンウィーク明けの調子はいかがですか？
なんだかしんどいとか、ストレスを感じたりしてませんか？
長期休暇のときは生活のリズムが変わりますし、
リラックスと緊張の長さも変わってきます。
しんどいなーと感じる人も多いでしょう。
「五月病」という名はよく聞きますが、
それは一体どういうものなのか、
何に対策するとよいのかは、意外と知られていません。
□なんだかダルい
□憂鬱感が抜けない
□集中できない
□夜中に何度も目が覚める
□何にも興味が湧かない
□ボーっとしてしまう
こういったことを感じているときには、
↓5月病の正体と対策を…！
人間にとって、「変化」と「適応」というものが、
大きな負担になることがあります。
楽しくても、しんどくてもです。
楽しい長期休暇のあとには、
ストレスというものを意識しながら、
自分自身のケアにフォーカスしてみましょう。
いつも有難うございます。
憂鬱なときはアンフィニへ！
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ご予約は052-253-5040まで！
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