青い柳の樹のように - counselor&#x27;s blog -

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さて、今回は「数値」について。

皆さんは、どんな人と付き合いたいですか？

友人、恋人など。

私たちは、子供の頃から、

様々な数値化と関わります。

身長や体重から始まり、

点数や秒数、成績、順位。

それらを追いかけることで、"承認"され、

"評価"されます。

それだけでも、"数値"による、

自己肯定感や承認欲求への影響は大きいのですが、

現代ではそれだけに留まりません。

インターネットやスマートフォンの技術的発展、

SNSの普及により「他者からの評価」が数値化・可視化された点にあります。

日常的に「いいね」やフォロワー数を感じる事ができてしまいます。

気にするあまり、承認依存や他者比較による自己肯定感の低下、

さらに人によっては「評価されるための自分」を演じることになり、

精神的疲弊が大きな課題となっています。

依存度が高まってくると、

注目を浴びれば何でもいいという傾向になって、

道徳観や倫理観を度外視する行動で、社会的迷惑を起こすような人もいます。

機械やIT技術の普及によって、

"数値化"されたものの影響は、現代人にとって小さなものではなくなっています。

▼可視化された数値を比較する癖

は、習慣として癖づいているのかもしれません。

どういうことを意識して、我に返る必要があるのか？

□コントロールできること

□コントロールできないこと

□他者と比べること

□昨日の自分と比べること

□誰かの影響でヤル気が左右すること

□自分が好きでヤル気がおきること

また、数値は万能ではなく、

自分を幸せにする人間関係には意外と無力です。

例えば、身長、体重、年収、

可視化できることで、パートナーを選んだら、

「幸せ」に近づくでしょうか？

そうではありませんよね。

優しさ、考え方、価値観、経験、

そういった"数値"では計れないことが重要になってきます。

皆さんは、自分を生きていますか？

数値に踊らされていますか？

いつも有難うございます。

数値で悩んだときはアンフィニへ！

ご予約は052-253-5040まで！

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恋愛においてフラれても浮気されてもどちらも傷つくが…

皆さん、本日の心の天気はいかがですか？

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さて、今回は「正義」について。

皆さんは、どういうことが正しいと思いますか？

正しさで憤ったことありますか？

例えば現在、大国２国は戦争をしています。

その国の最高責任者が暗殺されたらどう思いますか？

殆どの場合、

「おお！よくやった！」

と、思うのではないでしょうか？

私たちは、ものごとに対して正しさをその中に見つけようとします。

逆をいえば、そういった心の動きが無ければ、

社会生活というのは成り立ちません。

戦争をすることは正しいか正しくないか？

他者のものを盗るのは正しいか正しくないか？

家族が心を込めて作ったごはんを残すのは正しいか正しくないか？

電車の中で盗撮することは正しいか正しくないか？

美味しそうなお店の果物を食べるのは正しいか正しくないか？

嘘をつくのは正しいか正しくないか？

人の命を奪うことは正しいか正しくないか？

こういったことは、意識無意識に、

心に浮かぶことです。

しかし、どれかが"正しい"と判断されると、

どれかが"正しくない"としても、許されてしまいます。

例えば、よく映画やドラマで、

愛する家族を人質に取られて、犯行をさせられる、

という場面を見ますよね。

そんなドラマチックでは無くても、

最近、若者による稚拙な正義によって、

集団で誰かの命を奪うといった事件が目立ちます。

2024年10月に江別市の集団暴行殺人事件がありました。

犯行に及んだ少年たち５人は酒を飲んで空港で遊んでいたところ、

その中のひとり八木原被告と被害者Ｘさん（20歳）は、電話で別れ話をしていました。

フラれた八木原被告をかばう感じでか、川村被告（女友達）まで話に割り込んできましたが、

段々と川村被告が苛々し始めたことで、

場の空気を壊されたと感じた、川口被告はXさんを呼び出した。

防犯カメラの無さそうな公園に呼び出し、

なんで別れるのかとＸさんを問い詰めたところから、川口被告の暴行は始まります。

他の少年も暴行に加わり、「うける。」「ヤバい、マジ笑い止まらない」と、

集団暴行を楽しむ録音が残っています。

「ふざけんな！　調子乗んな」「血ィついたべや、弁償しろ」「ウチもついたかも、金払え」

「謝られたけど許してない」「（歯が）折れても、これくらいの罰受けろってことだろ」

「まだ反省してない、もっとやって」「いい具合に燃えてきた」「ライダーキック！」

Xさんのキャッシュカードが見つけられ、

「最高！」「メシ行くぞ」などとし、暗証番号を聞き出して、

２時間近く続いた暴行は終わりました。

歯は折れ、顔面は目が開かないほど腫れあがり、

腰椎、肝臓、脳にも大きなダメージがあり、髪や体毛を燃やされ、

血液の30％を失って、全裸のまま放置され死亡しました。

全てが酷いですよね。

人間のやる所業ではありません。

この事件には２つの"正しさ"の問題が感じられます。

①ものごとの"正しさ"の判断ができていない

②稚拙な"正しさ"を盾に残酷な行動をやってしまっている

①はわかりやすいことです。

②は、友達がフラれていること、

場の雰囲気がわるくなったことから、

仕返しをするという行動に出ています。

フラれた八木原被告に至っては、

数時間前まで、別れたくない恋人だったのにも関わらず、

数時間後、この残酷な行為を鼓舞するまでに至っています。

私たちのもつ、"正しい"という概念は社会生活に必要でありながらも、

成熟させなければ危うい紙一重の感情だということが、。

この残酷な事件からも垣間見ることができます。

いつも有難うございます。

怒りが収まらないときはアンフィニへ！

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完全ドキュメント北九州監禁連続殺人事件

一見社交的でアピール上手なあの人と話していると疲れる…

皆さん、本日の心の天気はいかがですか？

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さて、今回は「自己愛性パーソナリティ障害」について。

皆さんは、周りでアピール上手だなーとか、

自分でそこまで自分のこと言えちゃうなんてすごいなーと思った人いませんか？

私たちは、多かれ少なかれ、

自分が自分の見ている世界の"主人公"ではあります。

そうであるにもかかわらず、自分で自分のことを否定しがちの人は、

"自己肯定感の低さ"の問題が、しばしばついてまわります。

反して、"自己肯定感のカタマリ"のような人っていませんか？

アピール上手で社交的…な、だけならいいのですが、

なぜだかその人と関わっていると疲れてしまうとか、その人の周りでトラブルが絶えない、

そんなときは「自己愛性パーソナリティ障害」かもしれません。

自己愛性パーソナリティ障害は、

「自分は特別である」という誇大な自己評価を持ち、

他者からの賞賛を強く求める一方で、共感性が乏しい精神状態を指します。

主な特徴は以下の通りです。

①誇大性と特権意識

自分は優れた特別な存在であると考え、過大評価します。

そのため、自分には特別な特権があり、

常に優先されるべきだという意識が根底にあります。

②強い賞賛欲求

他者から絶えず注目され、

賞賛されることを強く求めます。

自分が称賛されないと不満を抱き、特別扱いを要求する傾向がみられます。

③共感の欠如

他者の気持ちやニーズを理解し、思いやることが苦手です。

他人の痛みや感情に無関心であり、自分中心に物事を捉えます。

④批判や敗北感への過敏さと怒り

自尊心が非常に脆く、他者からの批判や敗北感に過剰に反応します。

プライドが傷つけられると激怒したり、相手を見下す態度をとって自分を保とうとします。

⑤他者の利用や責任転嫁

自分の目標を達成するためには、言葉巧みに他者を利用したり、

自分の失敗や問題行動を他人のせいにしたりする傾向があります。

これらの行動は、

本人の心の中に「承認によってしか成り立たたない自分」を

無意識的に隠すための防衛機制として表れます。

周囲との関係においてトラブルを引き起こすことが多く、生活に支障きたすこともあります。

こういったタイプが近くにいる場合には、

適度な距離感で付き合うことが望ましいですし、

何かを気持ちのいい言葉で頼まれたとしても、程よく断りましょう。

いつも有難うございます。

心がしんどいときはアンフィニへ！

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自己愛性パーソナリティ障害のことがよくわかる本

ドライであることは楽かもしれないけど

皆さん、本日の心の天気はいかがですか？

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さて、今回は「水分」について。

皆さんは、周りにどんな人がいますか？

よく会う人はどんな人たちですか？

人間関係というのは、

私たちの生活に欠かせないものです。

関わり方は、個人差がありますよね。

多いとか少ないとか。

深いとか浅いとか。

多くて浅い人もいますし、

少なくて深い人もいます。

なかには、

少なくて浅いことが、

楽でいいと思う人もいるでしょう。

皆さんはいかがですか？

人間関係で私たちはしばしば、

傷ついたり、悲しくなったり、

憤りを感じる事があります。

それらは不快で苦しいものですよね。

故に、「ドライ」になるという手段を取ることがあります。

□期待しない

□依存しない

□深く関わらない

□自分のことは話さない

□距離感を保つ

すると、相手の出方によって、

傷ついたり、悲しくなったり、
憤りを感じる事は、殆どなくなるでしょう。

しかし、反して、

人間関係にウェットさがなくなって、

殺伐としてくるでしょう。

人間関係に水分がなくなってしまうのです。

人間関係は土のようなもの。

□寂しいと感じること

□つながっていたいと望むこと

□話したいと思うこと

□わかりたいと思うと

□寄り添い合えること

それはウェットな関係だからこそです。

皆さんの人間関係に「水分」はありますか？

それともカラカラでひび割れていますか？

いつも有難うございます。

水分がないときはアンフィニへ！

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大人の愛着障害: 「安心感」と「自己肯定感」を育む方法 (心のお医者さんに聞いてみよう)

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本当に嫌になるくらい自分が美人だってことが障壁になる？

皆さん、本日の心の天気はいかがですか？

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さて、今回は「ルッキズム」について。

皆さんは、見た目で不公平感を味わったことがありますか？

それはどんなことですか？

心理学者のグリフォードとウォルスターの実験で、

400名の教師を対象に、成績が同じ通知表を用意して、

外見が異なった写真を貼って評価させました。

評価したのは、能力や家庭環境や人間関係です。

すると、外見的な魅力が高い生徒の評価が高くなったのでした。

他にも心理学者ランディとシーガルの実験で、

レポートに顔写真を添付して、男子学生に女子学生のレポートを評価させました。

するとやはり外見的な魅力と評価は比例したのでした。

見た目というのは、古からのテーマでもあり、

人間に限らず、自然界でも関係しています。

コロナでマスクが流行ってから、マスクを外せない人もいますよね。

【ルッキズム】…外見や容姿を重視し、それを基準に人を判断したり差別したりする態度や行動のこと

脱ルッキズムという啓発活動は、現代において起きています。

しかしこのようなことは、今に始まったことではなく、

昔のおとぎ話や童話においても、主人公は外見的に整った設定が多く、

そしてまたそこに「嫉妬」も存在していました。

先日ある討論番組で、美人であるが故の悩み、

そういったルッキズムからくる「嫉妬」や「先入観」に悩む女性が登場してました。

メインゲストの女性は、

「本当に嫌になるくらい自分が美人だってことが障壁になる。」

とコメントしていました。

本人は自分が"美人"と自認していて、

□学生時代に同級生が別れた彼氏に告白されたことでいじめられた

□異性から性的対象として見られる

□結果を出しても外見のおかげと思われる

□「顔採用」と裏で言われる

□男に媚びていると言われる

□苦労しなくていいねと思われる

□美人という少数派故に悩みを共感しにくい

□外見ばかり重視され過ぎて人間不信になる

美人なことは得なのか損なのか？

…

といったテーマでした。

メインゲストの方は、美人であることの障壁を

ブログにして発信されているのでした。

皆さんは、どう感じますか？

…。

私が感じる事は、

何かを得ていたり、得る以上は、

どんなことでも陰陽が存在します。

例えば、愛する人を得たとしたならば、

幸せに感じる事は増えるでしょうけど、やがて訪れる別れの悲しみは、

なにものにも代えがたく、耐えがたいものになります。

そういう中で、

自分は何を見て、何を覚悟し、何を大切にするかということは、

自分に委ねられていることを忘れてはいけません。

だから結局は、自分がどんなカードを持っていたとしても、

幸せかどうかの究極は、中身の問題で、

結局、世界をどう認知しているかが大切なのでしょうね。

いつも有難うございます。

しんどいときはアンフィニへ！

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美人になりたい物語