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皆さん、本日の心の天気はいかがですか？
心理カウンセラーの青柳雅也です(^^
このブログで、心理カウンセリングや心理学を身近に！
さて、今回は「数値」について。
皆さんは、どんな人と付き合いたいですか？
友人、恋人など。
私たちは、子供の頃から、
様々な数値化と関わります。
身長や体重から始まり、
点数や秒数、成績、順位。
それらを追いかけることで、"承認"され、
"評価"されます。
それだけでも、"数値"による、
自己肯定感や承認欲求への影響は大きいのですが、
現代ではそれだけに留まりません。
インターネットやスマートフォンの技術的発展、
SNSの普及により「他者からの評価」が数値化・可視化された点にあります。
日常的に「いいね」やフォロワー数を感じる事ができてしまいます。
気にするあまり、承認依存や他者比較による自己肯定感の低下、
さらに人によっては「評価されるための自分」を演じることになり、
精神的疲弊が大きな課題となっています。
依存度が高まってくると、
注目を浴びれば何でもいいという傾向になって、
道徳観や倫理観を度外視する行動で、社会的迷惑を起こすような人もいます。
機械やIT技術の普及によって、
"数値化"されたものの影響は、現代人にとって小さなものではなくなっています。
▼可視化された数値を比較する癖
は、習慣として癖づいているのかもしれません。
どういうことを意識して、我に返る必要があるのか？
□コントロールできること
□コントロールできないこと
□他者と比べること
□昨日の自分と比べること
□誰かの影響でヤル気が左右すること
□自分が好きでヤル気がおきること
また、数値は万能ではなく、
自分を幸せにする人間関係には意外と無力です。
例えば、身長、体重、年収、
可視化できることで、パートナーを選んだら、
「幸せ」に近づくでしょうか？
そうではありませんよね。
優しさ、考え方、価値観、経験、
そういった"数値"では計れないことが重要になってきます。
皆さんは、自分を生きていますか？
数値に踊らされていますか？
いつも有難うございます。
数値で悩んだときはアンフィニへ！
.
ご予約は052-253-5040まで！
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