皆さん、本日の心の天気はいかがですか？

このブログで、心理カウンセリングや心理学を身近に！

さて、今回は「葛藤」について。

皆さんは、何かに葛藤してますか？

それはどんなことですか？

【葛藤】…互いに対立する感情・意見・欲求を同時に抱え、取捨選択できずに苦悩する心理状態。

個人の内面での価値観や感情の衝突、

あるいは他者との間での意見や立場の違いから発生する心の動き「葛藤」。

生きていくうえで、何かを感じたり考えたりする限りは、

求めたり願うことで、しばしば発生するものです。

□行かなきゃいけないけど、行きたくない

□好きなんだけど、自信が無くて告白できない

□食べたいんだけど、食べて太りたくない

□どっちも好きなんだけど、どちらか選ばなきゃいけない

□知りたいんだけど、知るのが怖い

□本音を言いたいけど、関係を壊したくない

□宿題やりたくないけど、怒られたくない

葛藤にぶつかると苦しいですよね。

しかし、それを乗り越えることで自己理解が深まり、

自立や社会性の発達に繋がるため、心の成長にとって必要なことです。

劇場アニメ『ひゃくえむ』の主題歌で、

Official髭男dismの『らしさ』という曲、最近お気に入りです。

歌詞がとても熱いです。

歌詞にあるような、泥臭い経験って、

できるタイミングでこその経験です。

何かを願い欲する人間ならではのこと。

勝ちたい！

欲しい！

一緒にいたい！

モテたい！

合格したい！

行きたい！

変わりたい！

そうやって願って、壁にぶつかる経験は「貴重」です。

経験というのは意外と、どこにでも転がっているものでは無いですね。

皆さんは、最近「葛藤」してますか？

いつも有難うございます。

壁にぶつかったときはアンフィニへ！

ご予約は052-253-5040まで！

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アフターのことばかり考えてしまうと逆に？

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皆さん、本日の心の天気はいかがですか？

心理カウンセラーの青柳雅也です(^^

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さて、今回は「自然体」について。
皆さんは、不自然だなぁと残念に感じたことはありますか？

それはどんなことですか？

私たちは、自然に美しさを感じますよね。

山にしても、海にしても、木々や生命などにしてもです。

そこには人間の意図はなく、

あるがままの形であり、色です。

同じように、人間に対しても、

自然体な人って素敵だと感じませんか？

人は、ときに自分を
リアルとは違った自分として見せようとすることがあります。

特に現代は、IT技術や美容技術によって色々な加工が可能です。

もはや性別を超越するレベルです。

日常でどんな人に不自然さを感じますか？

・年相応ではなく、妙に若作りをしてしまう
・年収に比べて、高級志向でブランドもので贅沢している
・気が小さいのに、不良っぽく見せる
・実物の３倍くらい、いい感じに写真を加工する
・落ち込む日もあるのに、妙にポジティブぶっている

・シチュエーションに不相応な恰好をしている

どうですか？
皆さんならどう感じますか？

SNSというものが生活に入り込んでいる現代。

普通の人も、自分をプロデュースすることが文化になってます。
そういうなかで、自分をプロデュースするのに必死になり過ぎて、

苦しくなったり、時間を費やし過ぎてしまう人もいます。

話は変わりますが、国語の授業で耳にしたことがある『徒然草』。

現代にも通じるような、いいことが結構書いてあるんです。

徒然草の第113段。

「大方、聞きにくく見苦しきこと、
　老い人の若き人に交はりて、興あらんと物事ひゐたる。」

意味としては…。
自分ではいいと思っても、周りから見たら痛々しかったり、
無駄な装飾が、本来の良さを隠してしまうことがある。

…というものです。

何かで隠したり、誤魔化した場合、

更に事実を知ってしまったときには、
等身大以下になって、ガッカリしてしまうでしょう。

ビフォーアフターは考えますが、

アフタービフォーは考えません。

誤魔化す意味でなくとも、

コロナ時から風習のようになってしまった"マスク"も、

こうったガッカリにつながったことありませんか？

そのままであることは、

本来、"メリット"なのです。

身の丈にあった生き方を
そのまま表現する方が、自分の心も軽やかで、
周囲からも、その軽やかな姿は素敵にみえるでしょうね。

皆さんは、不自然になってませんか？

いつも有難うございます。

彷徨っているときはアンフィニへ！

ご予約は052-253-5040まで！

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長月をふりかえり

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皆さん、本日の心の天気はいかがですか？

心理カウンセラーの青柳雅也です(^^

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さて、今回は今月の「トップアクセス５」について。

①『昭和40年代まで続いたおじろくおばさの恐ろしい文化』
②『24時間テレビは愛は地球を救う？に違和感を感じる』
③『いい仕事をするための視点とは？』
④『一個200円のリンゴと200円、どちらが偉い？』
⑤『自分の劣等感を子供で解消しようとする母親は愛か狂気か？』

マイチョイス『人間の誰かに嫌われたくないという気持ち』
マイチョイス『「失敗なんて存在しない」というNBAレジェンドのコービー・ブライアントの言葉』
マイチョイス『全部手放すことができずに悩むときには？』
マイチョイス『誰も悪くないのに怒ってしまうとき』
マイチョイス『あなたはアレクサンドラ構文を読み解くことができるか？』

皆さんは、どんな9月でしたか？

ようやく涼しくなってきました。

でも、暑い日もありますね。

9月もまた、一年で変化の多い月ですね。

気候、人間関係、環境。

体育館ではようやく、エアコンがいらなくてもいい感じになってきました。

何を書こうとは思ったのですが、

何でしょう。

子供の頃は、夏が終わると、

ちょっと寂しいような気持ちになりました。

夏が終わるとちょっと寂しくもありませんか？

いつも有難うございます。

9月で疲れたときはアンフィニへ！

ご予約は052-253-5040まで！

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今の自分は過去に所有されていませんか？

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皆さん、本日の心の天気はいかがですか？

心理カウンセラーの青柳雅也です(^^

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さて、今回は「過去」について。

皆さんは、過去に何かあったことで、

嫌いになったり、苦手になったことはありますか？

人は「過去」にインパクトが大きいことがあると、

それによって「今」に大きな影響を及ぼし、

前に進めなくなることがありますか？

多くの人が生きていることで、
様々な経験をしていくことになり、
そのなかには「不快」なことも含まれることでしょう。

たまたま過去、周囲にいた人から受けた酷い仕打ちで、
今でも忘れることができないとき、
人は過去に縛られます。

ガンディーのこんな言葉があります。

「過去はわたしたちのものだが、
　わたしたちは過去のものではない。
　わたしたちは現在を生き、未来をつくる。」

過去に縛られているとき、
自分は、"過去に所有されている"ようなものなのです。

例えば、子供の頃に何か嫌なことがあったとして、
それによって何かが苦手になったり、嫌いになったとしたら、
自分はその「過去」の出来事に支配されているようなものです。

自分が「過去」に支配されるなんて、
そんなの悔しいですよね。