青い柳の樹のように  - counselor's blog - -109ページ目

青い柳の樹のように  - counselor's blog -

名古屋の老舗カウンセリングルーム「アンフィニ」の代表カウンセラーの青柳と申します。
少しでも多くの人にカウンセリングや心に関心を持つ機会になって頂ければという願いを込めたブログです。
皆様の生活に身近に感じられ「気づき」になれますよう。

【カウンセリングルーム「アンフィニ」/名古屋市中区】 
【青い柳のココロカフェ/養成講座/お知らせ】


心理カウンセラーと心理学を身近にするブログです。
皆さん、本日の心の天気はいかがですか(^^

さて、今回は「距離」について。

皆さんは、コミュニケーションの中心は、
どんな手段が多いですか?

もはやSNSによる言葉やスタンプ中心のコミュニケーションは、
普通なことであり、反応もEメールの頃とは違い、
リアルタイムで早急な対応が求められます。

しかし、
言葉や文章というのは、

思った以上に情報が少なく、困難です。

それはどれだけ美しい文章力だとしてもです。

思い返してみてください。
皆さんは中高生の頃、国語のテストで100点をどれくらい採りましたか?
なかなか難しいことですよね。

文章って、読み取れることが当たり前じゃないのです。

そして、文章というのは読み手の読み取りたいように、
文章を読むことが可能となってしまいます。

SNSやアプリによって、私たちは様々な恩恵を受けています。
人と人は、
地球の裏側だとしても瞬時に、

やり取りが可能となってます。

 

その結果、起きていること。


「会ったことも話したことも無い恋人がいる。」
「ネットで知り合ってチャットしただけだけど親友がいる。」
「ゲームの中で仲間との絆ができている。」
「あのアイドルはハッキリ公表できないけど自分のことが好きだ。」

仲間、恋人、絆、恋愛、
それがネット上に存在することに、違和感を感じる人もいますが、
感じない人もいるのです。

更には、ネット上でストーカー、ネット上での真似、
ネット上での無視、などが問題になることも。

では、いざリアルな世界に出るとどうか?

ネット上では話せたことが、話せない。
ネット上で文字では饒舌だが、話せない。

ネット上とは違って、目の前だと緊張する。
ネット上とは違い、仲良くなれない。
ネット上のように、積極的になれない。



プロフィール写真の撮り方の技術も向上し、
外見も、内面もネット上に並べられたものの何割が本当なのか?
リアルな世界で生きる自分は、どこにあるのでしょう。


ネット上での経験値は高いのに、
その積んだ経験値は、リアルで然程役に立ちません。

皆さんは、リアルなコミュニケーションの経験値を積んでいますか?虹

 

 

 

いつも有難うございます。

ネットに疲れたときはアンフィニへ!

.

ご予約は052-253-5040まで!

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皆さん、本日の心の天気はいかがですか(^^

さて、今回は「相性」について。

皆さんは、自分に自信がありますか?

自信が無いですか?

 

"自己肯定感"の問題にされがちなことのひとつ。

自信があるとかないとか。

 

自分に自信がないときに、

恋愛や集団生活に、困ったり、

積極的になれなかったりします。

 

「自分なんて…。」

 

と、自分で自分の価値を見積り、

他者に対しても価値が薄いと感じてしまうのです。

 

さて、話は変わります。

しばしばブログでもお話に出てきますが、

私はバスケットボールをしてまして、

20年弱のブランクがあり、3年ほど前から再開しました。

 

バスケは、バッシュ(バスケットボールシューズ)を履きます。

バスケを再開してすぐバッシュが壊れて、また買ったバッシュも、

1年くらいで壊れました。

 

昔からデザインやカラーでバッシュを決めていたのですが、

YouTubeで調べてみると、紹介動画があって、

様々なテクノロジーがあることを知りました。

 

やはり、ふんだんに技術が組み込まれていたり、

素材によって、高いものがありますし、

安いものもあります。

 

誰かの選手のために作られた、試合でも履くようなバッシュもあれば、

選手の名前が付いていても、安価版のものもあり、

一定のコンセプトによるものもあり、初めて知りました。

 

 

また、何足かを履きまわすと壊れにくいということもあり、

定価が1万円ちょっとのものと、3万円くらいのものを買いました。

 

高いほうのバッシュは、かなりのテクノロジーが詰め込まれており、

有名な選手の名前がついたバッシュです。

 

 

ところが…。

パーツに小指が当たって痛いんです。

シューズの中で指が動いてグラつくんです。

 

安いほうのバッシュは、フィット性も接地感もよく、

とても動きやすいのです。

 

しかし、高いほうのバッシュはNBA選手も履くくらいのものですから、

誰かの足には最高のものであることが多いのでしょうね。

 

…と、いうことからも、

人間の価値というものもまた同じではないでしょうか。

相性によって大きく変わるのです。

 

誰かにとってはとても大切な人も、

誰かにとってはそうではなかったり、

"相性"故に、その逆も然りです。

 

誰一人として、同じ人間はいません。

誰かに必要とされなくとも、あなたを必要とする人は、

どこかに存在するのではないでしょうか。虹
 

 

 

いつも有難うございます。

心やぶれたときはアンフィニへ!

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さて、今回は「脳」について。

皆さんは、何か運動をしてますか?

あまりしていませんか?

 

義務教育の過程で、体育の授業がありますね。

皆さんは好きでしたか?

 

冬になると持久走がありましたよね。

そしてマラソン大会。

ほんとしんどいです。

 

本気で走っていると心臓は忙しくなり、

呼吸は乱れて息苦しくなります。

走り終えたときにはヘトヘト。

食欲よりも、ただただ水分を欲します。

「やったー、マラソン大会だ!」

という級友は少なかったです。

私たちの身体も、"一日"というマラソンをしています。

 

何か強いストレスでもない限り、

今日一日頑張ったとか、そういう気分にはなりませんが、

でも毎日毎日、身体は動いています。

 

脳とて、例外ではありません。

脳はDMNといって、無意識に思考を巡らせる特徴があります。

意識的に考えている事だけが、考えている事ではありません。

勝手に活動しまくってます。

 

よって一日が終わるころにはヘトヘトなのです。

脳のカロリー消費は、一日全体の20~25%

すごくないですか?

 

夜中に、通販の番組が多かったり、

夜中に、ネット通販でついついポチってしまうのは、

脳が疲れてしまって、制御力が弱まっているからです。

 

それだけ脳は疲労してます。

 

だから睡眠は、人間にとって重要なのです。

 

もし、一日がダルくて仕方がないとか、

情緒が不安定だとか、集中力が無くなったとか、

ネガティブになりがちだとかいうときには、

「睡眠」について調べてみましょう。

 

そして、その中には、

改善できることが一つや二つは見つけられるはずです。

脳の休息、できていますか?虹
 

 

 

いつも有難うございます。

最近ネガティブなときはアンフィニへ!

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さて、今回は「始まりと終わり」について。

皆さんは、最近何か悲しかったり、

誰かと別れるようなことがありましたか?

 

2000年以上も昔からある言葉、

「四苦八苦」の中にも、思い通りにならないことや、

愛する人と別れることが苦しみとしてあげられます。

 

日々、人は緩やかにも急激にも、

変化をしています。

変化を感じることも、変化を感じられないこともあります。

 

何かを失ったり、

誰かと別れたりする際には、

先が見えずに真っ暗に感じる事もあるでしょう。

『素敵な人生のはじめ方』という映画の中で、
こんな台詞があります。


「ひとつのドアが閉まれば、また別のドアが開く。」
 

 


私たちは、短期間でみると、
マイナスの印象はとても強く、
長期間で見ると逆だったりします。

例えば失恋した際は、辛くてこの世の終わりかのようですが、
何年か経つと美化されて感じたりもします。

辛いときこそ、
ひとつのドアが閉まったとしても、
別のドアが開いていることに気づけるといいですね。

失ったとき、
既に、あなたは何かを得ています。


・努力する機会
・別の世界を見る自由
・本当の友人を知る
・新しい課題を得る
・本当に大切なこと


プラスとマイナス、差し引きゼロなんです。
いや、むしろ本当はプラスなのかもしれません。虹

 

 

いつも有難うございます。

喪失感に苛まれたときはアンフィニへ!

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さて、今回は「幸せ」について。

皆さんは、幸せですか?

幸せじゃないですか?

 

幸せになりたい

誰もがそう思うでしょう。

 

私たちは生きていると、様々なことが起きます。
様々なことや人と関わります。

 

何とかなっていくことや、

自分の力や誰かとの協力でなんとかしていくこと、

ままならないことに無力感を感じる事もあります。

 

それでも、自分が"幸せ"だと思う方向に向かって、

幸せになろうと、努力したりします。


しかし、ふと誰かを客観的に見たとき、

その向かっている方向は、果たして本当に幸せなのかと疑問を感じたり、

我に返って、わからなくなってしまうこともあるでしょう。

楽しさ、高揚感、興奮、達成感、

こういったことは、特に幸せと勘違いしやすいものです。

 

そう考えてみると…。


絶対的に、幸せになれること。

って、本当にあるのでしょうか?

 

結局は、幸せを感じられる心があり、

何に幸せを感じるのかは自分次第

例えば、雨が降っても、
嫌だなぁと思う人もいれば、恵みの雨だと感じる人もいます。

家でゆっくりできる人もいれば、旅行の日でがっかりする人もいます。

新しい服が濡れると気になったり、新しい傘を使う機会に喜ぶ人もいます。
 

嫌だなぁと思っている人は、

「雨なんて嫌に決まってるじゃん。」
そう思うでしょう。

私たちは、ものごとに対して、
「心」で感じています。幸せとか不幸だとか。
それは紛れもなく自分の「心」なのです。


何に気づけるか?

何に捉われるか?

何に意識していくか?

幸せは「なる」という状態を表しておらず

幸せとは感じるもの。
幸せを感じる心持ってますか?育ててますか?虹

 

 

 

いつも有難うございます。

幸せを感じないときはアンフィニへ!

.

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