【カウンセリングルーム「アンフィニ」/名古屋市中区】
【青い柳のココロカフェ/養成講座/お知らせ】
心理カウンセラーと心理学を身近にするブログです。
皆さん、本日の心の天気はいかがですか(^^
さて、今回は「集中力」について。
皆さんは、集中力ありますか？
それともあまりありませんか？
「全集中〇〇の呼吸！！」
というのは、鬼滅の刃で流行ったセリフですが、
集中するというのは、社会的にとても役に立つ能力ですね。
では、
以下にいくつかの質問があります。
答えは左右、どちらかと言えばどちらですか？
左右それぞれの数を数えてください。
好きな色は？
〔青〕 〔赤〕
絶叫アトラクションやるなら？
〔お化け屋敷〕 〔ジェットコースター〕
人付き合い
〔狭く深く〕 〔広く浅く〕
読むなら？
〔本〕 〔雑誌〕
好きな映画は？
〔サスペンス〕 〔コメディ〕
本番に？
〔強い〕 〔弱い〕
人と一緒にいるときスマホは？
〔気にならない〕 〔気になる〕
周囲の評価は？
〔気にならない〕 〔気になる〕
家事をするなら？
〔料理〕 〔掃除〕
耐えられないのは？
〔暑さ〕 〔寒さ〕
計画性は？
〔ある〕 〔行き当たりばったり〕
入浴は？
〔湯船につかる〕 〔シャワーを浴びる〕
作業するときの音楽は？
〔ヒーリング〕 〔好きな曲〕
鍵をしまう場所は？
〔いつも同じ〕 〔いつも探す〕
人の話を聴くことは？
〔得意〕 〔苦手〕
没頭できる趣味は？
〔ある〕 〔ない〕
以上です！
皆さんはいかがでしたか？
傾向としては…。
左側の回答が多かった人は、集中力が高めで、
右側の回答が多かった人は、集中するのが苦手かもしれません。
脳は、筋肉と似ていますから、
集中いつもしていない時間が多い人は、
集中しない脳になってしまうのです。
特に現代は、スマホによってSNSでリアルタイムにつながれます。
そして、流行りの動画アプリで流れる動画時間は短めです。
細切れに、意識があちこちに行くことに慣れてしまうのですね。
集中力は、様々な場面で役に立ちます。
お風呂などで短い時間でもいいので、
マインドフルネスで、呼吸に全集中する時間を作ってみましょう。
いつも有難うございます。
マインドフルネス講座はアンフィニへ！
.
ご予約は052-253-5040まで！
∞ ----------------------------------
#カウンセリング #名古屋 #中区
#心理学講座 #コミュニケーション
#カウンセリング口コミ #評判
#カウンセラー非常勤 #名古屋
∞ ----------------------------------