ずぼら主婦
いつつはです
パソコンを見て、スマホを見て、
気づけば「遠くを見る時間」がほとんどない毎日。
夕方になると、
目の奥がじんわり重たくなったり、
肩までガチガチになったり…。
そんな日は、東洋医学の考え方を思い出します。
東洋医学では、
「目」は“肝（かん）”と深くつながっているそうです。
肝は「血（けつ）」を蓄える場所。
つまり、
血が不足したり、
ストレスで巡りが悪くなると、
目にも不調が出やすいのだとか。
「最近、頑張りすぎていたかな」
そんなふうに、自分を振り返るきっかけにもなります。
今日は、
目をいたわるために取り入れている、
“ずぼら養生”を少しだけ。
🌿 クコの実をお茶に入れる
🌿 にんじんやほうれん草を意識して食べる
🌿 夜はスマホを早めに置く
🌿 蒸しタオルで目を温める
たったそれだけでも、
ふっと楽になる日があります。
アーユルヴェーダでは、
目の充血やイライラは
「ピッタ」という“熱”が高まっているサインとも考えるそうです。
そんな日は、
ミントティーや菊花茶でクールダウン。
「休まなきゃ」
ではなく、
「少し目をいたわろうかな」
くらいの気持ちが、
今の季節にはちょうどいいのかもしれません🌿
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私も無事に修了書いただきました。
