ブルーベリー農園に行ってきました

 

ご訪問、ありがとうございます
ずぼら主婦クローバーいつつはクローバーです

 

 

 

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今日はブルーベリー農園へ。

 

本当はのんびり過ごしたかったけれど、
思った以上に賑わっていました。

ブルーベリーだけ購入して帰ることに

 

 

 

 

でも、

ズッキーニをおまけでいただいてしまいました😊

なんだか得した気分です。

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最近は、

舌の投稿を作ったり、

noteを書いたりしていましたが、

こうして季節のものに触れる時間も大切ですね。

今夜はブルーベリーを味わいながら、

少しゆっくり過ごしたいと思います🫐🌿

 

 

 

 

 

お知らせ

 

「体質チェックのご相談、はじめました🌿
なんとなく続く不調を、やさしく整えるお手伝いをしています。

30分のオンライン相談で
体質の傾向と、今日からできる整え方をお伝えします。

気になる方は「体質チェック希望」とメッセージください😊」

 

詳細はこちらをご覧ください

 

 

 

脂肪肝を治すため、
食生活や生活習慣を見直しながら体質改善してみようと挑戦中

脂肪肝を治したい！ずぼら主婦いつつはの体脂肪率チャレンジ日記です

 

 

💫 体改善について興味をお持ちの方は是非こちらをのぞいてみてください。
https://liff.line.me/2005851909-2QJjjJoM/landing?follow=%40164ivvsw&lp=kQsycD&liff_id=2005851909-2QJjjJoM

私も無事に修了書いただきました。






また、私がこの挑戦を始めるきっかけとなった出来事については、



別ブログに書いています。

もしお時間がありましたら、こちらも読んでみてください。



👉 がんの疑いから気づいた、体を大切にする暮らし方



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 





 
ストレッチポールで整える日曜日 まさかの熊出没ニュースにびっくりした


ご訪問、ありがとうございます

ずぼら主婦クローバーいつつはクローバーです


 

今日は朝からストレッチポールの会へ。

ゆっくり体を伸ばして、普段気づかない体のこわばりをリセット。

呼吸も深くなって、終わった後はいつも少し背筋が伸びる感じがします😊



そのあとはお友達とお昼ごはんへ🍽️

なんと今日は嵐のファンのお友達が3人もいて…！

思わず嵐話で盛り上がりました💚

潤担さんもいたので、ﾉﾉ*`∀´ﾙのぬいをどう作るかで

盛り上がりました。

ユザワヤにキットがあるとか・・・


頑張って作ってね

好きなものが同じって、それだけで会話が弾みますね。



楽しい時間を過ごして帰宅すると、宇都宮市内で熊出没のニュース🐻

「えっ？こんな身近なところで…？」

山の中の話だと思っていたことが、急に現実になったような驚きでした。



自然が近くにあることは素敵なことだけれど、

季節の変化や環境の変化にも、少し敏感でいたいなと思った日。

体も心も整えて、自然とも上手につきあう。

そんなことを感じた日曜日でした🌱回答を変換


 


「梅雨時期は湿気で体も重くなりやすい季節。ゆるめる時間を大切に🌿」


 


 


お知らせ


 


「体質チェックのご相談、はじめました🌿

なんとなく続く不調を、やさしく整えるお手伝いをしています。


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脂肪肝を治すため、

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脂肪肝を治したい！ずぼら主婦いつつはの体脂肪率チャレンジ日記です


 


 




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私も無事に修了書いただきました。







また、私がこの挑戦を始めるきっかけとなった出来事については、



別ブログに書いています。

もしお時間がありましたら、こちらも読んでみてください。



👉 がんの疑いから気づいた、体を大切にする暮らし方
歯医者さんから「スキ」をいただいて思ったこと


ご訪問、ありがとうございます

ずぼら主婦クローバーいつつはクローバーです


 


先日、noteに投稿した記事に、歯科の先生から「スキ」をいただきました。


それだけのことと言えば、それだけのことなのですが。


なんだかとても嬉しくて、今日はそのことを書いてみようと思います。




今回のnoteで書いた記事は、



「お口だけでは健康は語れないと思った話」



というテーマで書きました。



歯科医師として長く仕事をしていると、お口の中だけを診ていても見えてこないことがたくさんあります。



たとえば、



    
	
  • 食事や睡眠
    • 
	
  • 姿勢や呼吸
    • 
	
  • 季節の変化や心の状態
    • 




そうしたものが、お口の健康にもつながっていると感じることが増えてきました。



だから最近は、歯科の話だけでなく、体質改善や養生についても発信しています。



正直なところ、



「こんなことを書いて大丈夫かな」



と思うこともあります。



歯科と養生。



少し離れて見えるかもしれません。



でも私の中では、どちらも「健やかに暮らす」という同じ方向を向いているように感じています。



そんな記事に、同じ歯科の先生から「スキ」をいただけたことが、とてもありがたく感じました。



共感していただけたのかもしれない。



読んでいただけたのかもしれない。



そう思うだけで、少し勇気をいただいた気がします。





発信をしていると、どうしても数字が気になったり、反応が気になったりします。



でも本当は、たった一人でも誰かの心に届けば十分なのかもしれませんね。



これからも、



歯科医師としての視点と、



ゆるりと暮らしたい一人の人間としての視点の両方を大切にしながら、



少しずつ発信を続けていきたいと思います。



今日も読んでくださり、ありがとうございました🌿



 



 



 



 



 



🌿 がんばりすぎる毎日に、

ゆるりと整える時間を☕



 



冷えやむくみ、

疲れやすさ、

眠りの浅さ。



 



「ちゃんとしなきゃ」

を少しゆるめながら、



今のあなたに合った

“がんばらない整え方”

を一緒に見つけています🌿



 



白湯片手に、

ゆるりとお話できたら嬉しいです☘



▶ ゆるり養生はこちら

 



 





 



脂肪肝を治すため、

食生活や生活習慣を見直しながら体質改善してみようと挑戦中



脂肪肝を治したい！ずぼら主婦いつつはの体脂肪率チャレンジ中です



 





また、私がこの挑戦を始めるきっかけとなった出来事については、



別ブログに書いています。

もしお時間がありましたら、こちらも読んでみてください。



👉 がんの疑いから気づいた、体を大切にする暮らし方
ちょっと気を抜くと飛んでる…！
ありがとうございます。クローバーいつつはクローバーです。


 


食品ロスを無くすこと

地産地消　旬のものをいただく

発酵食品を取り入れる


 


目標に向かって悪戦苦闘中です。


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜


 


最近、台所で

ちょこちょこ見かけるようになったコバエたち…。


「あれ？昨日いなかったよね？」

と思いながら、

気づけば増えている不思議。


 


暑くなってくると、

食べ物だけじゃなく、

湿気や排水口のにおいにも集まってくるそうです。


 


最近は、

✔ 生ゴミを早めに片付ける

✔ 排水口をこまめに流す

✔ ハッカやレモングラス系の香りを使う


 


そんな“小さな整え”を意識しています🌿


完璧にやろうとすると疲れてしまうので、

「今日はここだけ」

くらいのゆるさで。


 


お部屋の空気が少し整うと、

気持ちまで軽くなる気がします☘


 


みなさんは、

コバエ対策していますか？✨


 


 


 


 


 


 


 


 


 


クローバーずぼら主婦いつつは

忙しさにかまけて、今まで手抜き料理。

食の大切さを、考え始めました。

還暦すぎて、ようやく手料理にも挑戦しようと悪戦苦闘中です。

手料理にもずぼら性が出てしまいますが、暖かく見守ってください


 


今日も感謝！




🌿 がんばりすぎる毎日に、　　　　

　　　　ゆるりと整える時間を☕


 


冷えやむくみ、疲れやすさ、眠りの浅さ、

なんとなく続く不調。


「ちゃんとしなきゃ」を少しゆるめながら、


今のあなたに合った

“がんばらない整え方”

を一緒に見つけています🌿


 


「まずは話してみたい」

そんなお気持ちでも大丈夫です☘


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「なんとなく不調」を放置していた私が、体質改善講座を受けて感じたこと


ご訪問、ありがとうございます

ずぼら主婦クローバーいつつはクローバーです


 


 


最近、

「ちゃんと休んでいるはずなのに疲れるなぁ」

と思う日が増えていました。


 


気持ちまでどんよりしたり、

なんとなく不調だったり。


 


体脂肪も脂肪肝も気になるけど。


 


でも、

病院に行くほどではないし、

「忙しいから仕方ないよね」

で流してしまう毎日。


 


そんな中で、

改めて受講してみたのが

体質改善の1日講座でした🌿


実はこの講座、

私が“体質改善”に興味を持つ

きっかけになった講座でもあります。


 


当時は、

「整える」

という感覚もよくわからなくて、


とにかく頑張るしかない、

と思っていました。


 


でも今回、

改めて受講してみて感じたのは、


体質改善って、

特別なことではなく、


“毎日の小さな積み重ね”


なんだなぁということ🌿


 


しかも、

以前受講した時より、

内容がさらにわかりやすく、

学びやすくパワーアップしていて驚きました✨


スマホ1台で受講できるので、

忙しい方でも取り入れやすい感じ。


 


「もっと頑張る」

ではなく、


「少し整える」


そんな時間が、

今の私たちには必要なのかもしれませんね🌸


 


今回、

感じたことを

WordPressのブログにもう少し詳しくまとめてみました🌿


 


最近、

なんとなく疲れている方へ。


もしよかったら、

のぞいてみてくださいね✨


 








 



 



 



 



 



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なんとなく続く不調を、やさしく整えるお手伝いをしています。



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体質の傾向と、今日からできる整え方をお伝えします。



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