七十二候「蛙始鳴」

ご訪問、ありがとうございます
ずぼら主婦クローバーいつつはクローバーです

 

 

夜、窓を開けたら
どこからかカエルの声が聞こえてきました。

ああ、この季節が来たんだなぁと。

七十二候では「蛙始鳴」。
カエルが鳴きはじめるころです。

ここ数日、なんとなく体が重たくて。
朝もすっきり起きられない日があったり。

湿度のせいなのか、
空気も少し重く感じます。

そんな日は、呼吸をゆっくりに。

吸うことよりも、
吐くことを意識してみました。

ふーっと長く吐くだけで、
少し体がゆるむ気がします。

ラベンダーの香りも、今日は心地よくて。

何かを変えなくても、
少し整うだけでいいのかも。

カエルの声を聞きながら、
そんなふうに思った夜でした🌿

 
 

 

 

 

 

 

 


詳しい内容は『 いつつは.net 』へ

 

 

 

お知らせ

 

「体質チェックのご相談、はじめました🌿
なんとなく続く不調を、やさしく整えるお手伝いをしています。

30分のオンライン相談で
体質の傾向と、今日からできる整え方をお伝えします。

気になる方は「体質チェック希望」とメッセージください😊」

 

詳細はこちらをご覧ください

 

 

 

脂肪肝を治すため、
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脂肪肝を治したい！ずぼら主婦いつつはの体脂肪率チャレンジ日記です

 

 

💫 体改善について興味をお持ちの方は是非こちらをのぞいてみてください。
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私も無事に修了書いただきました。






また、私がこの挑戦を始めるきっかけとなった出来事については、



別ブログに書いています。

もしお時間がありましたら、こちらも読んでみてください。



👉 がんの疑いから気づいた、体を大切にする暮らし方
体質改善、気になっている方へわたしが一歩踏み出したきっかけ


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最近、「体質改善」という言葉をよく耳にしませんか？



 



なんとなく気になっているけれど

✔ 何から始めたらいいかわからない

✔ 自分に合う方法ってあるのかな？

✔ 続けられるか不安



そんなふうに思っている方も多いのではないでしょうか。



実はわたしも、そのひとりでした🌿



 





 



季節の変わり目になると

なんとなく体が重かったり

気分がゆらいだり



「これって年齢のせい？」

「仕方ないのかな？」



そんなふうに流していたのですが



やっぱり、もう少し心地よく過ごしたいな…と思って

体質改善について学び始めました。





そして今回、

ひとつの学びを無事に終えて



✨修了書をいただきました✨



（ちょっとだけ、自分をほめたい気分です☺️）



 





 



学んでみて感じたのは



体質改善って

「がんばること」ではなくて



🌿 自分を知ること

🌿 小さく整えること

🌿 続けられる形にすること



なんだな、ということでした。



 





 



もし今



「ちょっと気になるな」

「自分の体、見直してみたいな」



そんな気持ちがある方は



無理に大きく変えなくても大丈夫です✨



まずは、のぞいてみるだけでもいいと思います。



 



 





 



わたし自身も、まだまだ途中ですが



「少しずつ整えていく暮らし」

楽しんでいきたいなと思っています🌿



同じように気になっている方の



 



 



 



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私も無事に修了書いただきました。








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👉 がんの疑いから気づいた、体を大切にする暮らし方
蛙始鳴


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夜、窓を開けたら

どこからかカエルの声が聞こえてきました。


ああ、この季節が来たんだなぁと。


 


七十二候では「蛙始鳴」。

カエルが鳴きはじめるころです。


 


ここ数日、なんとなく体が重たくて。

朝もすっきり起きられない日があったり。


湿度のせいなのか、

空気も少し重く感じます。


 


そんな日は、呼吸をゆっくりに。


吸うことよりも、

吐くことを意識してみました。


ふーっと長く吐くだけで、

少し体がゆるむ気がします。


 


ラベンダーの香りも、今日は心地よくて。


何かを変えなくても、

少し整うだけでいいのかも。


カエルの声を聞きながら、

そんなふうに思った夜でした🌿


 


 

 


 


 


 


 


 


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👉 がんの疑いから気づいた、体を大切にする暮らし方
明日から連休、息子が帰ってくる


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明日から連休です。

それだけで、ちょっと気持ちがゆるみますね。




いつもより少しだけ、空気がやわらかい感じがします。





そして、息子が帰ってきます。

正直に言うと、うれしいです。




顔が見られるのは、やっぱり安心します。





でも同時に、ちょっとだけ面倒だなあ…とも思います。




ごはんのこととか、洗濯のこととか。



 



気ままな一人暮らし



ずぼら全開の部屋



少しは片付けるなくちゃ！



 




生活のリズムも、少し変わりますしね。

こういう「うれしいような面倒なような」



気持ちって、ありますよね。




 



自分でもどっちなんだろうって思うけど、



たぶん両方なんだと思います。

連休だから、がんばりすぎずにいきます。




ちゃんと迎えようとして、



疲れちゃうのも違う気がするので。

 



今日はそんなことを考えながら、静かに準備をしています。


 



うれしいも面倒も、どっちも大事な本音ですね。



 



 

 



 



 



 



 



 


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👉 がんの疑いから気づいた、体を大切にする暮らし方
5月って、なんとなく整わない日がある


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今日は、なんとなく体が重たい一日でした。



朝はすっきり起きられなくて、

お昼頃になると、理由もなくぼんやり。



食べすぎたわけでもないのに、

胃のあたりが少しだけ重たくて。



夜になると今度は、

疲れているのに頭だけが冴えてしまう…。



そんな日、ありませんか？





医療の現場にいると、

この時期は「いつも通り」が崩れやすいなと感じます。



寒暖差や、環境の変化、

知らないうちの緊張。



呼吸が浅くなって、

みぞおちのあたりが固くなっている方も多い印象です。





今日は、がんばらない整え方にしました。



白湯をゆっくり飲んで、

お腹を締めつけない服に替えて。



ティッシュにオレンジを1滴。



ふっと香るたびに、

肩の力を抜くようにしてみました。





整えようとしすぎると、

それもまた疲れてしまうから。



今日はこれでいいかな、くらいで。





5月は、ゆらぐ季節。



うまくいかない日があっても、

それもちゃんと流れていくものだと思っています🌿





👉もう少しちゃんと整えたい方へ

（体のゆらぎとアロマの関係をまとめました）

 



 



 

 



 



 



 



 



 


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