むくみの容疑者、多すぎ問題。

ご訪問、ありがとうございます
ずぼら主婦いつつはです

夕方、靴下を脱いだら――

くっきり。

今日も、なかなか立派な跡がついております（笑）。

足もなんとなく重い。

「あ〜、むくんでるなぁ」

さて。

こんなとき、何を疑いますか？

水分？
塩分？
座りっぱなし？
運動不足？
昨日の外食？

……。

容疑者、多すぎません？

しかも、みんなそれっぽいんですよね。

「昨日、ちょっと味が濃かったからかな」

「今日はずっと座ってたから？」

「水分摂りすぎた？」

ひとつ思い当たると、

はい、犯人発見！

と言いたくなるのですが（笑）。

でも、ちょっと待って。

同じように外食したのに、平気だった日は？

一日座って仕事をしていても、靴下の跡が気にならなかった日は？

あるんですよね。

となると、

外食さん、まだ犯人とは決められません。

座りっぱなしさんも、事情聴取継続です。

そんなことを考えていたら、ふと思いました。

私たちって、

「調子が悪かった日」ばかり見ていない？

むくんだ日。

胃が重かった日。

疲れた日。

眠れなかった日。

もちろん、気になるから振り返ります。

でも、

調子がよかった日のことって、意外と忘れている。

「昨日はなぜ平気だったんだろう？」

こっちを見てみたら、何か違うものが見つかるかもしれません。

食べたもの？

動き方？

眠り方？

その日の忙しさ？

全部を記録する必要はないと思っています。

だって、

養生のために仕事を増やしたくない（笑）。

「あれ？今日はいつもと違うな」

そんな日に、ちょっとだけ立ち止まる。

そして、

「そういえば、平気だった日はどうだった？」

と思い出してみる。

犯人を逮捕する必要はありません。

事情聴取くらいでいい。

自分の体って、毎日一緒にいるのに、案外知らないものです。

だから私は最近、

「一般的には何がいい？」

だけではなく、

「私の場合はどうなんだろう？」

を大切にしたいなと思っています。

「体にいい」をたくさん集めるより、

「私に合う」を少しずつ見つける。

今日もそんな感じで、ゆるりと自分の体を観察中です🌿

ちなみに、この「むくみ捜査」。

もう少しやってみたら、なかなか面白いことになりました（笑）。

むくんだ日と、むくまなかった日。
実際に何を見比べたらいいの？

というところまで、noteに書いています。

気になる方は、のぞいてみてくださいね。

むくみ捜査、見る日を間違えていました。｜いつつは

脂肪肝を治すために始めた取り組みについては、
こちらの記事で詳しく書いています👇

中医学で整える「食事編」〜脂肪肝をやさしく改善するごはん〜

最近、体が少し重く感じたり、健康診断で「脂肪肝気味ですね」と言われたこと、ありませんか？私もそんな一人でした。

👉 記事はこちら

また、私がこの挑戦を始めるきっかけとなった出来事については、

別ブログに書いています。
もしお時間がありましたら、こちらも読んでみてください。

👉 がんの疑いから気づいた、体を大切にする暮らし方

💫 健康な体への体質改善について興味をお持ちの方は是非こちらをのぞいてみてください。
https://liff.line.me/2005851909-2QJjjJoM/landing?follow=%40164ivvsw&lp=kQsycD&liff_id=2005851909-2QJjjJoM

私も無事に修了書いただきました。