こんにちは♪ 東京でバンカーからドライバーまでマンツーマン ゴルフレッスンのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日はこれまでのブログから『心に残ったトニー・フィナウ選手の言葉』について、お話しをさせて下さい。
ツアープロのプレーを見ていると
彼らは簡単そうにプレーをして、あんなに良いスコアで回っていて…
「あんなに簡単に良いスコアが出たら、どんなに幸せだろう」と感じたりしませんか。
下記の記事は、その事についてアメリカのトッププレーヤー、トニー・フィナウ選手が話したことをご紹介した記事です。
彼の言葉を聞いて、とても感銘しました。
どうぞご覧ください。
最後までお読み下さり、有難うございました。
【スポーツ科学で自分の長所を自己分析！ 無料メール講座（全5回）】
★「パット数が減った
」 嬉しいお声を頂いています。”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い
こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日はプライベートについて、お話しをさせて下さい。
アメリカに住んでいる私の義理の兄（主人の双子）と彼の息子（28歳）は、今ドイツ旅行を楽しんでいます。
その旅の目的は何かというと…
BEER！ ビール旅です。
彼らはビール愛好家（英語で”a beer geek”と言います）で
特に小さなビール醸造で作られたビールが大好きです。
私と主人は毎週オンラインで彼らの家族と話をするのですが、
「まぁ本当によく見つけてきたものだ」と思うほど、世界のビールを上手に見つけてきては二人で楽しんでいます。
そんな彼らが「いつか本場ドイツの小さな町で醸造されているビールを飲みたい！」
そのような夢が数年前からふくらみ、今回実現に至ったのです。
汽車を乗り継いで山を越え、一泊二日をかけて訪れる醸造所もあるそうです。すごいですね。
最後までお読み下さり、有難うございました。
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★「パット数が減った」 嬉しいお声を頂いています。”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い
こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日は、自宅でも練習できるスライス改善のドリルをご紹介をさせて下さい。
今日はスライス改善の自宅ドリルをご紹介させて下さい。
スイング中のインパクトで体が開きすぎてしまうと、スライスの原因につながりやすくなります。
是非、下記のドリルをなさってみませんか。
まず左手(右利きの場合）だけで、アドレスをとり捻転をして、トップからダウンスイングをします。
この時に、下の画像１のように左肩がターゲット側に突っ込んでいませんか。
画像１は、後ろの縦の線よりも左肩がターゲット側にいっています。
画像２と比べると、肩の開き具合がよく分かりますね。
画像１
画像２
画像２のように、後ろのラインよりも左肩が右足側にあるように…
ゆっくりと下半身から捻り戻して下さい。
自宅での取り組みが、実際に打った時に大きな違いをもたらします。
ちょっとした時間に出来るドリルですので、是非なさってみて下さい。
下半身からの綺麗な捻り戻しができて、スライスが相当改善されますよ♪
最後までお読み下さり、有難うございました。
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★「パット数が減った」 嬉しいお声を頂いています。”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い
こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日はゴルフルール：カート道にあるボールの対処の仕方について、お話しをさせて下さい。
ラウンド中にボールが転がってカート道路に止まってしまったということはありませんか。
今回はその救済の仕方を、説明しましょう。
ボールはカートの外に近い方に出す、という印象があるかと思います。
でもカート道路の真ん中にボールが止まった場合は、どうなるのでしょうか。
例えば、下図の場合、A地点とB地点、どちらへの救済が正しいでしょうか。
ポイントは、アドレスを取った時にボールがあった地点から近いのはどちらか、ということです。
上図の場合ではアドレスをとった時に元あった所から一番近いのは、B地点ですね。
ですので、B地点に出すのが正しく、B地点から1クラブレングスの区域にボールをドロップします。
2019ルールで、救済を受ける時はいつでもボールを取り換えられるようになりました。（R14.3a)
カート道で傷がついてしまったボールは、他のボールに取り換えてドロップをすることができます。（これは嬉しいですね♪）
その点も含めて、カート道からの救済の仕方を覚えておかれて下さいね♪
最後までお読み下さり、有難うございました。
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★「パット数が減った」 嬉しいお声を頂いています。”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い
こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日は海外ゴルフ情報でユニークなヘッドカバーについて、お話しをさせて下さい。
私は今新しいヘッドカバーがを探していて、インターネットで検索をしていたら
面白いヘッドカバーを見つけましたので、ご紹介をさせて下さい。
まずは、ジャン！
ハンバーガーのヘッドカバーです。
ハンバーガー好きにはたまりませんね♪
次はこちらです。
これはArby’ｓというファストフードが出しているヘッドカバーです。
上のクルクルとしているのは、フライドポテト。
お店では”Curly Fries（クルクル フライドポテト）”として売られています。
外はカリカリ、中はホクホクで美味しいそうですよ。
このヘッドカバーは、お店のホームページからネット購入できるそうです。
最後までお読み下さり、有難うございました。
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★「パット数が減った」 嬉しいお声を頂いています。”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い
こんにちは♪ 東京でバンカーからドライバーまでマンツーマン ゴルフレッスンのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日はこれまでのブログから『プロが薦める競技会当日までの過ごし方』について、お話しをさせて下さい。
秋になり、競技会やコンペが多く開催される季節になりました。
競技会やコンペ前は、練習にも力が入りますね。
その場合、どのような練習をすると良いのか。
その事について、お話をした記事です。
「忙しくて練習場に行けない
」という時も
自宅などで空いた時間に行うと、効果があります。
是非参考になさって下さい♪
最後までお読み下さり、有難うございました。
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★「パット数が減った」 嬉しいお声を頂いています。”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い
こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
「今日は3連休を利用してゴルフに行く」という方も多いかと思います。
18ホール後半でショットが乱れる時にチェックしたいことについて、お話しをさせて下さい。
「18ホールの前半は調子が安定しているのだけれど、後半になるとショットが乱れることが多い」
「前半の調子が、中々取り戻せない」
そのような時って、ありませんか。
ラウンド後半になってくると体も疲れてきて、いつものスイングの感覚をキープしずらくなってしまうのですね。
下図の左右２つのイラストをご覧下さい。
ショットが乱れる時は、左側のイラストのようなスイングになりがちです。
左側のイラストでまず見て頂きたいのが、上半身の捻転具合です。
手で振り上げる動きが強く、捻転が十分にできていません。（右画像はしっかりと捻転が作られていますね。）
もう一つ見て頂きたいのが、左右画像の足元です。
左側のイラストは重心が右足の外側にかかっています。これでは重心の蓄積ができません。
捻転が不十分で、しかも重心の蓄積の仕方も甘い…
そうなると、手打ちのスイングになりがちです。
手打ちが強くなるとバランスが悪くなり、ショットの方向性だけでなく、ダフリやトップなども起きやすくなってしまいます。
ラウンドの後半「ショットが乱れてきたな」と感じた時は
①左肩が捻転できているか
②右足が重心を受けとめているか
是非、この2点を確認なさって下さい。
いつもの感覚を、取り戻すことができますよ♪
最後までお読み下さり、有難うございました。
【スポーツ科学で自分の長所を自己分析！ 無料メール講座（全5回）】
★「パット数が減った」 嬉しいお声を頂いています。”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い
こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日は『上達する人とそうでない人の明らかな違い』について、お話しをさせて下さい。
ある専門家が、このような事を話していました。
「どの道を極めるにしても、上達する人とそうでない人には明らかな違いがある。
それは集中するポイント、力の入れどころが違う、ということだ。」
私はそれを聞いた時に「なるほどな～」と思いました。
私自身、勉強している時などに、”勉強をする事（行為）”が、”何を勉強するか”よりも先になってしまう時があるからです。
ゴルフもそうかもしれませんね。
『練習をすること』が『何を練習するか』よりも先になってしまう。
そこで”何を”練習するのが良いのか、を明らかにするために、次回ラウンドされた際に下記をなさってはいかがでしょうか。
例えば、パターとグリーンから50ヤード以内の打数をスコアに書きとめます。
それをその日のスコアで割り、全体の何割を占めているかを計算する。
例：
パターが38パット
50ヤード以内が10回
スコアが100 だったら・・・。
(38+10）÷100＝48％
スコアのうち50％近くを占めるなら「やはり、ショートゲームを強めないと…」と、何に力を入れるべきかがはっきりとしてきます。
ラウンド中のフェアウェーキープ率を記録すれば、「ドライバーの飛ばしよりも、フェアウェーキープを高める事に取り組んだ方が良さそうだ。」ということが分かります。
ある専門家が話していた「どの道を極めるにしても、上達する人とそうでない人には明らかな違いがある。
集中するポイント、力の入れどころを踏まえてが違う、ということだ。」
厳しいながらも、あえて苦言を呈している愛情のこもった言葉だと感じます。
私たちもこの言葉をしっかり受けとめて、上達していきたいですね♪
最後までお読み下さり、有難うございました。
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こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
枯れ葉が少しずつ地面に落ち始める季節になりました。
今日はバンカー内で木の葉などを取り除きたい時のルールについて、お話しをさせて下さい。
プレーヤーのAさんがバンカーに入った球の所に行ってみると
ボールの傍には枯れ葉があり、気になります…。
「葉を取り除きたいけれど、ルール違反になってしまうかな。」
Aさんは迷っている様子です。
皆さんはAさんに、何とアドバイスをして差し上げますか？
ゴルフを長くやっていらした方は、昔はバンカー内のルールが厳しかったこともあり戸惑われるかもしれませんが、2019年の新ルールで
木の葉、小石などのルースインペディメントは、無罰で取り除けるようになりました
。（R12.2a)
レーキなどの『動かせる障害物』も、これまで通り無罰で取り除けます。
ですので、バンカー内は必要な場合は何でも取り除けるようになりました。
但し、取り除く際に球を動かしてしまうと1打罰となりますので、気を付けて下さい。
バンカー内で枯れ葉などが球のそばにあって気になる時は、無罰で取り除ける。
これからの季節に、役に立ちそうなルールですね。
必要な場面では是非活用なさって、ナイスリカバリーにつなげて下さいね♪
最後までお読み下さり、有難うございました。
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こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日はタイガー・ウッズ選手のラウンド前のウォームアップ打席練習について、お話しをさせて下さい。
タイガー・ウッズ選手がマスターズ試合当日の朝に行った、打席ウォームアップの事を紹介した記事を見つけました。
とても印象的でしたので、ご紹介させて下さい。
彼がウォームアップに使用したクラブと球数は、下記の通りです。
56度ウェッジ 18球
↓
8番アイアン 10球
↓
4番アイアン 9球
↓
5番ウッド 4球
↓
3番ウッド 6球
↓
ドライバーー 7球
そこで終わらずに、彼は下記のクラブに代えて打ったそうです。
↓
8番アイアン 3球
↓
60度ウェッジ 5球
↓
3番ウッド 2球
↓
ドライバー 2球
↓
56ウェッジ 5球
まず小さなクラブから徐々に長いクラブに移っていくことで、その日のバランスやテンポをつかみ…
ドライバーまで行った後、今度はランダムにクラブを変えて打つ事で、実践に近い状態にしていく。
とても興味深いウォームアップ練習だ、と思いました。
最後までお読み下さり、有難うございました。
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