アメリカPGAで注目されている若手選手

東京、吉祥寺・三鷹でアメリカA級女子プロのゴルフレッスン

こんにちは♪

US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。

今日は海外最新ゴルフ情報で『アメリカPGAで注目されている若手選手』について、お話しをさせて下さい。

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最近、アメリカPGAで、タイガーウッズ選手に次ぐ若手選手として注目を集めている選手がいます。

彼の名は、ジャクソン・コイヴン（Jackson Koivun）選手。

2005年生まれで、アマチュア時代から数々のタイトルを獲得してきました。

アメリカでは、若き頃のタイガー・ウッズ選手（以下、ウッズ選手）を超える逸材として期待されています。

というのも……

ウッズ選手が、カレッジゴルフ時代に記録を樹立したスコア・アンダーパー記録「18アンダー」。

その記録をコイヴン選手は、30年ぶりに「20アンダー」へと塗り替えました。

タイガー・ウッズ選手は、大学2年生の時にプロに転向し、5戦目のラスベガス招待で初優勝を達成しています。

一方、コイヴン選手は大学3年生の時にプロへ転向し、わずか3試合目でPGAツアー「3Mオープン」で初優勝を飾りました。

ウッズ選手のアマチュア時代や、その後の圧倒的な強さは誰もが知っています。

だからこそ、コイヴン選手の今後はどのようになっていくのだろうと、期待が集まっているのですね。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

これだけの輝かしい実績を持つとなると、

いったいコイブン選手はどのような人物なのだろうと思いますが

初優勝後、開催コースからギャラリーが帰っていった静かな夕暮れ時に、

18番ホールの池で、静かに一人で釣りをしている姿が見受けられました。

色々な魅力を備えたジャクソン・コイヴン選手。

ぜひ、注目しておきたい若手選手の一人です。

さて、明日からお盆休みになります。

明日、明後日の投稿をお休みさせていただき、次回は17日（月）にお届けをさせてください。

何卒よろしくお願いいたします。

最後までお読み下さり、有難うございました。

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自宅で出来るグリップの握り方の確認

東京、吉祥寺・三鷹でアメリカA級女子プロのゴルフレッスン

こんにちは♪

US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。

毎週火曜日は「これまでのブログから」をご紹介していますが、

今日は祝日なので『自宅で出来るグリップの握り方』について、お話をさせて下さい。

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ゴルフを始めたばかりの方も、暫くゴルフをしている方も、時折チェックをしたいのが『グリップの握り方』です。

簡単な確認の仕方を、ご紹介しましょう。

用意するのは、割り箸です。

割り箸をクラブのグリップ部分に想定して、握ってみて下さい。

下記の画像のようになっていませんか。

親指と人差し指の付け根が離れてしまうと、指先や手の力でクラブをコントロールしようとしてしまい、手打ちになりやすくなります。

下画像の赤丸線のように、親指と人差し指の付け根（Vの字）がついたグリップになるように調節してください。

隙間をなくすことで両手の一体感を持たせる感じです。

握る強さは、ギュッと強く握りしめるのではなく、手の中に小鳥がいるような握り具合をイメージされると良いですよ。

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グリップは練習場で直そうすると、球を打つ時に気になりますので、

自宅で確認をするのが一番です。

是非なさってみて下さいね。

最後までお読み下さり、有難うございました。

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娘からの今年の誕生日リクエスト

東京、吉祥寺・三鷹でアメリカA級女子プロのゴルフレッスン

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US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。

今日は私のプライベートで起きた出来事『娘からの今年の誕生日リクエスト』について、お話しをさせて下さい。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

先月、娘の誕生日祝いを行いました。

今年の娘からのリクエストは、以前から行ってみたかったホテルでの家族一泊旅行。

行き先は、神奈川県小田原です。

チェックイン後に部屋へ入ると、ホテルからの誕生日のお祝いが私たち家族を迎えてくれました。

その心遣いがとても嬉しく、誕生日旅行の喜びがさらに増しました。

ホテルには、屋内外あわせて10種類以上の温泉・スパ施設が充実していました。

そして屋外の敷地もとても広く、そのスケールに驚きました。

何と、東京ドーム約5個分に相当する広さだそうです！

敷地内を歩いていると、下画像のような「猿、ヘビ、イノシシなどに注意」の看板を目にすることもあり、その広さを実感しました。（微笑）

雄大な自然に囲まれながら、地元の食材が沢山使われた料理をゆったりと楽しみ…

家族で至福の時間を過ごすことができました。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

娘の誕生日リクエストのおかげで、私も主人も思いがけずゆったりとした時間を楽しめた、家族旅行となりました♪

最後までお読み下さり、有難うございました。

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暑い日のゴルフマネージメント

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US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。

今日は『暑い日のゴルフマネージメント』について、お話しをさせて下さい。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

暑い日が続きます。ラウンドをなさる時は、熱中症に十分気を付けて下さいね。

さて、ここで質問ですが…

皆さんは、その日のラウンドの終わりをどこまでと考えていらっしゃいますか。

18ホールのグリーンをホールアウトした時？

ゴルフコースを出る時？

無事に家に着いた時？

「その日のラウンドの終わり」に対して、様々な考えがあると思います。

暑い季節は、是非…

「一日の終わりに、いつも通りの体調で過ごせること」

そこまでを、その日のラウンドの終わりにしませんか。

ラウンド中、「このままのペースでいったら、夜までもたないかも…。」と感じたら…

いつもは歩くようにしていても、あえてカートに乗って移動をする。

飲み物を口にする頻度を多くする。

飲物などの購入はしなくてもお茶屋さんに入り、冷房が効いた場所で腰を掛けて休む。

「1日の終わりに、いつもの体調で過ごせることまでをゴール」にすることで、様々な工夫につながっていきます。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

ゴルフは自然の中でのスポーツだからこそ、自然の猛威には十分気を付けなければなりません。

ラウンドをなさる際は、暑さが厳しい季節に合わせたゴルフマネージメントで、ゴルフを楽しまれて下さいね♪

最後までお読み下さり、有難うございました。

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『ゴルフルール：ボールの近くにある昆虫が作った穴がパットの邪魔になる』

東京、吉祥寺・三鷹でアメリカA級女子プロのゴルフレッスン

こんにちは♪

US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。

今日は『ゴルフルール：ボールの近くにある昆虫が作った穴がパットの邪魔になる』について、お話しをさせて下さい。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

グリーン上でプレーヤーのAさんのボールの近くに、昆虫らしきものが作った穴が所々にありパットの邪魔になります。

Aさんは「動物の穴だから、異常なグラウンド状態の救済が受けられる。」

と言っています。

Aさんの判断は正しいでしょうか。

確かに「異常なコース状態」がプレーの障害となる場合、罰無しでニヤレスポイント（スタンスやスウィングから障害がなくなる地点）を基点にして1クラブレングス以内にドロップができます。

「異常なコース状態」とは、動物の穴、修理地、一時的な水（水たまり）、動かせない障害物などがあげられます。

ですが

昆虫やミミズなどによる変化した地面は、動物の穴に含まれません…。

Aさんが異常なグラウンド状態として対処した場合、2打罰となります。

昆虫やミミズ（による変化した地面）は、「ルースインペディメント」として扱われます。

ですので、Aさんが手で払いのけて取り除くことは問題ありません（罰無し）。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

同じ生き物でも昆虫やミミズなどによる穴は、「動物の穴」に含まれないのですね。

改めて「ルールって、深いなぁ～」と感じました♪

最後までお読み下さり、有難うございました。

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海外最新ゴルフ情報『一流選手は「不運」をこう受け止める』

東京、吉祥寺・三鷹でアメリカA級女子プロのゴルフレッスン

こんにちは♪

US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。

今日は海外最新ゴルフ情報で『一流選手は「不運」をこう受け止める』について、お話しをさせて下さい。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

ゴルフのメジャー大会AIG全英女子オープンで、桑木志帆選手が優勝しました。

本当に素晴らしいプレーでしたね。

さて、桑木選手とプレーオフを戦ったのは、エスター・ヘンゼライト選手（27・ドイツ）です。

彼女の行動に、「見事だな」と感じたことがありましたので、ご紹介させてください。

ヘンゼライト選手は、最終ホールで10メートルを超えるロングパットを決め、プレーオフにつなげました。

しかし、プレーオフで放ったショット自体は良かったものの、そのボールが運営スタッフに当たり、エニシダの茂みに入ってしまいます。

結果的にパーをセーブできず、桑木選手の優勝となりました。

私が見事だなと感じたのは、プレー後のインタビューでのヘンゼライト選手の言葉です。

彼女は、

「（最終ホールでの）あのパットが入った瞬間は最高だった」

「今日は優勝のチャンスを自分でつかんだし、自分の出来にも満足している。プレーオフ2ホール目で少し運が悪かっただけだ」

と語っていました。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

脳にとって、

・良かったシーンは、感情を込めてインプットすること

・良くなかったことは、客観的に受け止めること

これはとても大切で、パフォーマンスにも大きく影響すると言われています。

プレーオフという大切な場面で、ヘンゼライト選手は良いショットを打ったにもかかわらず、突然の不運に見舞われました。

彼女の中では、さまざまな気持ちが交差していたと思います。

それでも、このような捉え方ができている点に、「さすが一流選手だな」と感じました。

最後までお読み下さり、有難うございました。

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これまでのブログから『海外メディアが紹介した渋野日向子選手の素顔って!?』

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US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。

今日はこれまでのブログから『海外メディアが紹介した渋野日向子選手の素顔って!?』をご紹介させて下さい。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

ゴルフ全英女子オープンで、桑木志帆が優勝し海外メジャー初制覇をしました。
本当に素晴らしいですね！！！

今日はこれまでのブログから、全英女子オープン初挑戦で初優勝をした、

渋野日向子選手のことについての記事をご紹介させて下さい。

★『海外メディアが紹介した渋野日向子選手の素顔って!?』

彼女のプレーに、ゴルファーの一人として大切な事を再確認させてくれます。

どうぞお楽しみください♪

最後までお読み下さり、有難うございました。

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『抜歯の経験から：不安や緊張をすくなくする大切なプロセス』

東京、吉祥寺・三鷹でアメリカA級女子プロのゴルフレッスン

こんにちは♪

US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。

今日は私のプライベートで起きた出来事『抜歯の経験から：不安や緊張をすくなくする大切なプロセス』について、お話しをさせて下さい。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

先日、奥歯の抜歯をしました。

（施術後、数日間投稿をお休みさせていただき、ありがとうございました。）

抜歯の数日前から、私は緊張していました。

以前にも一度、反対側の奥歯を抜歯したことがあります。

その時は担当医師のお陰で施術は無事に終わったものの、夜中になっても出血が止まらず、眠れない経験をしました。

「今回もまた、そうなってしまうのではないか」

そんな不安がよぎり、心がざわざわしていました。

抜歯当日も同じでした。

さすがに、

「このままでは体が緊張して、うまくいくものも、うまくいかなくなる」

そう気づき、病院の待合室で順番を待っている間に、『私のインテンション（私が抜歯をしたい理由）』を書き出しました。

「なんで私は抜歯をするのか。したいのか。」

答えは、

「口腔環境を良くして、これからも健康な人生を楽しみたいから。」

どうなるかを心配するのではなく。

術後の出血がひどいのではないかと不安になったり、緊張したりするのではなく。

その目的を書き出した時、とても心が落ち着き、安心して施術に臨むことができました。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

お陰様で施術は無事に終わり、前回のような大きな出血もありませんでした。

ただ、体はとても疲れていたので、数日間静養させていただけて本当に良かったです。

その間、投稿をお休みさせていただき、ありがとうございました。

また投稿を頑張りたいと思います。

これからも、よろしくお願いいたします。

最後までお読み下さり、有難うございました。

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『ドライバーショットでテンプラが出てしまう時のお勧めのドリル』

東京、吉祥寺・三鷹でアメリカA級女子プロのゴルフレッスン

こんにちは♪

US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。

今日は『ドライバーショットでテンプラが出てしまう時のお勧めのドリル』について、お話しをさせて下さい。

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「ドライバーで球が高く上がり過ぎる、テンプラが突然でることがある…」

テンプラが出ると、飛距離を大きく損して、辛いですね。

そのような時にお薦めのドリルをご紹介しましょう。

まず、クラブを両肩の後ろに持ちます。

そして、ゆっくりと捻転をして下さい。

下図のように、肩が沈んでいませんか。

疲れてきたりすると体が回りずらくなり、手で振り上げがちになる事で、このようなバランスになってしまう事が多いようです。

首の付け根を中心点にして、背骨を軸に捻転を作って下さい。（下画像参照）

ターゲット側の肩を地面に平行に捻転していくイメージです。

そうすることで、右足に重心がしっかりと乗っているバランスを感じて下さい。

このバランスが、ダウンスイングで下半身からのひねり戻しにつながり、テンプラを防いでくれます。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

ご自宅でもチェックできるドリルですので、後ろ足へのバランス具合を是非確認なさって下さい。

テンプラ予防だけでなくて、飛距離アップにもつながりますよ♪

最後までお読み下さり、有難うございました。

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『ホールをプレー中に練習でボールを打った時のゴルフルール』

東京、吉祥寺・三鷹でアメリカA級女子プロのゴルフレッスン

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US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。

月曜から水曜日まで、養生のため投稿を休ませていただき、ありがとうございました。

さて、今日は『プレーをしている時に練習でボールを打った時のゴルフルール』について、お話しをさせて下さい。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

プレーヤーのAさんが3打目で、バンカー越えのアプローチをしたところ、

ミスショットをして、ボールがバンカー内に入ってしまいました。

するとAさんは別のボールをポケットから取り出して、「ちょっと練習させて」

そう言いながら、同じ所から打ちました。

練習をしたAさんは、ルール違反になるでしょうか。

また、Aさんの次のショットは何打目になるでしょうか。

残念ながら、Aさんのように練習をした場合、ルール違反になります。（規則5)

というのも、ホールのプレー中に練習をしたことになるからです。

それによって、2打罰が課されます。

Aさんの場合、バンカーの中のボールを6打目としてプレーをすることになります。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

そのホールをホールアウトするまでの間の練習は、ルールで認められていません。

でもホールアウトした後であれば、最後にホールアウトしたグリーンでのパッティング、チッピング（バンカーは除く）は認められています。

その点の違いに、気を付けて下さいね♪

最後までお読み下さり、有難うございました。

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