岐阜県大垣市 たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは 看護師セラピスト 牛屋美由紀です。
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数日前のバレンタインデーは
パパと息子に
チョコの代わりにケーキを
岐阜市の
アタッシェさんってとこのケーキ
初めて買ったんやけど、
めちゃくちゃ美味しかった
息子とケーキの交換して味くらべ。
若干いつもより
甘いの食べ過ぎた・・・
こんな日は
次の日むくむなぁ・・・
なーんて、ちょっとヒヤヒヤするけど・・・
こんな時こそ
落ち着いて
自分の食生活を一旦振り返ってみるー
／
お砂糖
たっぷりとったなぁ・・・
野菜食べたつもりやけど
ちょっと少なかったかも・・・・
＼
こんな風に
自分の食事を見直したら
いつも食べてるアレ、食べてないわ…
って、
必然的に食べるべきモノが
浮かんでくるんですよね＾＾
ってことで
次の日の朝ごはん↓
モリモリ野菜食べた―――
砂糖もたっぷり摂り過ぎた時は
ビタミン不足になりやすいからね＾＾
もちろん野菜だけやなくて
他のものも
バランスよく食べることが大事だよ
ダイエット中でも
季節のイベント楽しみたいやん
そんな時こそ、
前日のごはんを思い出して、
次の日でリセットできればノープロブレムやよー
では、またね
お知らせ
→ 2月の【本気痩せ】3か月集中ダイエット募集は満席にて受付終了となりました。
（人数に達しましたら、募集は終了いたします。）
次回の募集は未定です。
「もう一人じゃ絶対痩せられない・・・」
「キレイになって、今の生活を変えたい！」
「ちゃんと食べて健康になって痩せたい」
「オールハンドのリンパケアも受けてリンパも流したい。」・・・という方、お待ちしております。
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たった３か月で、ワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは
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