岐阜県大垣市 たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる!ダイエットサロンうるは 看護師セラピスト 牛屋美由紀です。
アメトピ掲載記事はこちらです
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10代女子高生さんが
−12kgのダイエットに大成功されました!
お母さまのサポートが神がかってた〜
まだまだ痩せちゃいそうなので、
記録更新した際には
ご連絡お待ちしております
ってことで、
この日サロンで食べたお昼ごはんは
コンビニで調達。
で!これ、
セブンで買いましたー
サーモンがめちゃくちゃ美味しそう![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
そうそう
!
![おいで](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/129.png)
サーモン🐟って
優秀なタンパク質
タンパク質には
食欲をコントロールする力があるのよ〜。
(セロトニンの材料になるんですよね。)
食事を見直す前の私は
タンパク質ってほんと少なかったと思う…。
お肉は太りそうやし、
魚は食べる習慣がそもそもない。
でも…それが
糖質依存の原因だったって
食生活を変えてやっと気がついたんですよね。
ちなみに…
セロトニン不足になるのは、
便秘になるような食生活だったり、
睡眠不足だったり…。
セロトニンが足りなくなると
食欲のコントロールができにくくい…![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20231123/01/35200417/19/52/j/o1080081015367849428.jpg?caw=800)
私自身が食事改善し始めて、
魚とかお肉とか…
タンパク質を欠かさず食べるようになってから
ついつい無意識に食べてたチョコとかアメに
手がいかなくなったなぁ…
って改めて思う。
私のサロンでは体質に沿ったダイエットのサポートをしています。
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そうそう!
せっかく食べるなら
ちゃんと体に吸収してもらいたいから
吸収率が上がるように
この日はタンパク質と相性バッチリの
ビタミンB6たっぷりなおみそ汁と一緒に食べたよー
このセブンのとうふわかめのおみそ汁、
ほんとに激ウマ!!
豆腐がめっちゃなめらかで美味しいんだよー![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/142.png)
![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/142.png)
コンビニ寄ったら
getだよ♡
では、またね
お知らせ
→ 11月の【本気痩せ】3か月集中ダイエット募集は3名様→1名様です
(人数に達しましたら、募集は終了いたします。)
「もう一人じゃ絶対痩せられない・・・」
「キレイになって、今の生活を変えたい!」
「ちゃんと食べて健康になって痩せたい」
「オールハンドのリンパケアも受けてリンパも流したい。」・・・という方、お待ちしております。
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