岐阜県大垣市 たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは 看護師セラピスト 牛屋美由紀です。
20代の頃は
食べ過ぎたと思ったら
次の日ごはんを減らせば痩せてたんです。
30代は妊娠と出産を繰り返して、
子育てにも追われる日々で、
服は体型隠すためにチュニックオンリー。
とにかく着れる服を着てました。
ダイエットしなきゃなー
と思ってはいたものの、
まだいいよね、ってそのまま。
見て見ぬ振りしてました。
40代になったら、
食べなくても痩せない、
とゆうか、
そんなに食べてないのに太ってきて…
こんなになるなら、
もっと前に始めればよかった…
そう仰ったのは、
10月からダイエットをスタートした
40代のお客様。
年齢を重ねるごとに
代謝はさがって太りやすくはなるけれど、
手遅れではありません。
20代の時のように…とは言えないけど、
痩せることを諦めるのは
まだまだ早いです！
大切なのは、
これまでの生活習慣と食生活を振り返って、
何が原因で太ったのかを把握すること。
簡単なチェックシートを元に、私と一緒に原因を見つけていきましょう。
それから、
産まれ持った体質から
太りやすい原因を知ること。
体質は大きく分けると、
ぽっちゃりむくみ水太り、
オーバーカロリー脂肪太り、
代謝底づき冷え太り、
ストレス過食太り、…この4つ。
あなたがどれに当てはまるか、
こちらの診断チャートから
すぐに知ることができるので、
よかったらチェックされてみてくださいね♡
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さて、昨年ダイエットを決意したお客様は、
オーバーカロリー脂肪太りタイプさん。
1回量を沢山食べてしまいがちな方なので、
どれ位が適量なのかと、
増やした方がいい食べ物と減らすモノを
お伝えさせてもらいました。
それから下半身の冷えが強かったので、
体を温めるストレッチを
併せてできるといいですよー、とアドバイス。
年明けさっそくサロンに来られたら、
体重の増量もなく、
とっても良いカンジ
すでに目標はクリアされてるので、
次の目標も達成に向けてレッツゴー！
さらにキレイになれるように
整えていきましょーね〜
それでは、また
健康的にスルスルっと
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太る原因が分かる体質別ダイエット診断も無料で受けられるので、ぜひぜひもらってくださいね
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