う岐阜県大垣市 たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる!ダイエットサロンうるは 看護師セラピスト 牛屋美由紀です。
「コーヒーが大好きで、
毎食後に飲んでます。
仕事の休憩の時にも、
お菓子のお供に飲んだり、
仕事帰りの疲れた後に、
コンビニに寄るのが日課で。
そのせいかな、
おトイレの回数が多くて…
1日何回も行ってます^^;」
コーヒーが大好きなお客様。
こおばしい香りを嗅ぐだけで
気持ちが”ホッ”としますよね〜♡
そこで、
コーヒー大好きなお客様に
少しだけ飲むタイミングを変えてもらいました。
食後すぐ飲むコーヒーを
食事の30分後に。
1週間後…、
ピンポン!と鳴ったお店のドアを開けた瞬間、
「先生〜、聞いてください!
こないだ久しぶりに会った友達に、
”ねぇ、なんかスッキリしたことない?”
”痩せたよね?”って言われました♪
思い当たることと言えば、
あれからアドバイス通りに、
コーヒーの飲み方を変えただけなんです」
その後もずっと
大好きなコーヒーは辞めずに
上手にお付き合いしてもらいながらの3ヶ月。
集中ダイエットが終わる頃には、
4kgのサイズダウン達成〜!
ぽっこりを気にされていた
お腹まわりもスッキリ✨
ズボンのお直しが必要になるほどに♪
大好きなモノはガマンしたくないですよね^^
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ダイエットの停滞を招いていたのは、
カフェインによる利尿作用で
トイレの回数が増えること。
何度も排泄することで、
栄養も一緒に外に出されてしまっていたんですね![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
それから、
コーヒーの中に含まれているタンニン。
これが
鉄分(栄養)の吸収を妨げてしまっていたからなんです。
鉄分は血液の元。
鉄不足でヘモグロビンが作れなくなると、
鉄欠乏性貧血になってしまうことも……。
血液不足は
栄養を体に運ぶためのパワー不足![もやもや](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/102.png)
![もやもや](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/102.png)
それが原因で、
痩せにくくなっていることもあるんです![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
なので、栄養不足にならないように
食事の30分後にゆっくり飲むことが
オススメ^^![コーヒー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/258.png)
![コーヒー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/258.png)
ちなみに私も無類のコーヒー好き♡
先日はスタバ店員さんのおすすめで
こちらを買いました
スッキリした味で美味しい
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220106/00/35200417/9a/ba/j/o1080108015057122254.jpg?caw=800)
それから私の中でのヒットは、
スタバの方眼ノート
これは去年買ったんですが、
今年はこの薄いピンクバージョンがあって、
めちゃくちゃ可愛かったです![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
あ!それからノート繋がりで、
今年はノートを使った
オンラインダイエット講座開講予定です
ダイエットだけじゃなくて、
夢を叶えるスピードを加速させるための
講座になりそうです。
詳細ができていたら、
またご案内させていただきまーす。
それでは、またー
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