お正月前に知っておきたい「やせたいけど食べ過ぎちゃう！」 ３つのタイプ診断と対策

こんにちは、
潜在意識ダイエットの中川です

今日は年末最後のレッスンでした。

食べ過ぎがなくなり腹八分目で止まる誘導瞑想をしましたよ＾＾

「やせたいけど食べ過ぎちゃう！
この癖さえなければ痩せるのに！」

と思いますよね。

食べ過ぎの原因は
食べる量で決まるのではないんですよ。

「満腹感」は「脳」に届いた、「糖の量」で
決まるのです。

そのことは
ずっと頭に置いておいてくださいね。


 

クリスマスそしてお正月シーズンにかけて
暴飲暴食が続く

そして、

最近、今までになく「過食」を中心にした相談が
相次いでいてまた、過食の規模が危険なほど大きい方々が
いらっしゃるため、

「これだけはお知らせしておかなければ大変」

と思い発信しています。

題して、「過食の雪だるまサイクル」（笑）


なるべく、あなたの頭がお疲れでない時に
読んでみてください。

以下のＡ～Ｃの３タイプの
どれかに当てはまる場合、参考にしてみてね♪

●　タイプＡ　

早食い

早食いだと、満腹感を感じる前にご飯を大量に
食べてしまうから早食いはよくない、
という程度の問題ではありません。

早食いは食事の最中にかなりの空腹感をもたらすのを
あなたはご存知ですか？

そして、いつも心の中は早く早くと焦っていたりしませんか。

仕事しながら... などの『ながら喰い』も焦る人の特徴です。

潜在意識の中で早くしないとダメ！が入っています

●　タイプＢ　

早食いではないけど、食べ過ぎる傾向にある

ゆっくりよく噛んで食べていても、
食べ過ぎる傾向にあるタイプがあります。

食べすぎが長年の癖になっている場合は、
脳をはじめ、体のその他の部分に変化が生じています。

それを修正するのには時間が必要なんです。

そして食べ過ぎの理由は
「安心したい」、と心の奥底（潜在意識）で
思っていることがほとんどです。

「ゆっくりしたい」

「やらなければいけないことがあるけれど
やりたくない」

「食べている間は幸せを感じるから少しでも幸せを長く感じたい」

こんな思いが隠されています。

先延ばし癖がある方も当てはまります。
あなたはどうですか？




●　タイプＣ　

普段は早食いも食べすぎもしないけれど、
仕事や育児のため、朝や昼に十分に食べられない
場合もある。

ついでに、ストレスも抱え込みがち。

この場合、

よほど強固な食欲管理ができていないと、
過食のパターンにはまる危険性があります。

そして過食が習慣化するととても危険です！

忙しくてストレスが多い場合は、
なぜ、その現実を作っているのか？

もしかしたら、
「私さえ我慢すればいい」
「私はいい母親でいたい」
「自分のことより家族や他人優先」

のような潜在意識があるかもしれません。

もし、そうなら、潜在意識を変えなければ
このまま６０歳を超えてもこのパターンを繰り返します。

私のお客様で６０歳を超えても

過食の人はこのパターンが非常に多いです！

もし、潜在意識とダイエットの関係を早く知って解決したい方は
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ダイエットでリバウンドを繰り返すのは潜在意識のクセ！

潜在意識ダイエットの中川明美です。

せっかくダイエットをしても

じわじわ太ってまた、ダイエットをする。

そんなリバウンドの繰り返しは誰でもいやですよね。

私も昔はリバウンドを繰り返していましたけれど

リバウンドを繰り返す根っこの意識を変えてからは

外食しても多少お菓子を食べても

太らなくなりました。

自然に無理なく体型をキープすることができています。

スッキリ体型を維持するということは、

体が元気であるということ。

それは

いかに食べたものを

消化して

↓

吸収して

↓

エネルギーに作り変えて

↓

不要なものを出せるか

これができると太りません。

逆にいうと消化力が落ちていたら

特に50代以降のダイエットは

決してカロリー計算やPFCバランスの通りに食べても

消化不良で体重が減らない原因にもなります。

これが

栄養バランスを整えているのに

あるいは腸活をしているのに痩せない

ダイエットの落とし穴です。

ですから

リバウンドを繰り返すのは

あなたの意思の力でも行動力のせいでも何でもありません。

今日は

『リバウンドを繰り返さないためにはどうすればいいでしょうか』

というご相談をいただきましたのでその回答をさせていただきます。

ぜひ、ご参考になればと思います。

でも、その前に...

もし、

リバウンドをやめたければ

絶対に自分と向き合う必要があります。

自分をとても大切にする！

これが

いつまでも

自信に満ち溢れ

美しく幸せでスッキリ体型を維持する方法です。

さて、

『ダイエットでこれ以上リバウンドを繰り返すのがイヤだ』

とご相談に来られたKさんのご相談内容です↓

運動と食事でコントロールして痩せてはきているけれど

制限しているという気持ちでダイエットをしています

だから途中で 

普段は控えているパンやお菓子が食べたくなって

気がついたらお菓子が１袋食べていたということが度々あります。

仕事のストレスで食に走っているなと

中川さんの動画講座で気づきました。

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夜遅くになって疲れて会社を出て

普段はパンを食べないようにしているけれど

コンビニを見たらパンを買って

一気に4個くらい食べてしまいます

というご相談をいただきました。

スラッとされた方で

『一見、ダイエットしなくてもいいんじゃないの？』

という印象の女性でしたが

ストレスがあると夕食後にも食べてしまい

リバウンドをやめたいということでした。

ダイエットってメンタルが整っていると

食べ過ぎないです。

まず太ることがないんですよ。

ダイエッターの方はダイエット方法を追いかける方が多いなという印象があります。

昔の私もそうでしたから、まさか心がリバウンドさせているなんて信じられないでしょう。

心（潜在意識）というのは土台です。

土台が不安定だと

あなたはどう感じながら

生活することになるでしょうか？

例えば

何か心配事や不安がある時に勉強や仕事をすると

捗らないし、集中できませんよね。

また、不安がいっぱいある時に

お友達と会ったりするとどうでしょうか？

楽しめませんよね。

逆に心が整っているとどうでしょうか？

全てうまくいきますよね。

そんな風に

つい無意識に食べすぎてしまって

ダイエットがうまくいかないのは

潜在意識という心と向き合って

調整する必要があるよ、のサインなんです。

続きです。

中川：　

仕事のストレスって具体的に人間関係でしょうか？

仕事のプレッシャーでしょうか？

Kさん：

職場で気分屋でいつも不機嫌な人がいて、とても気を使います。

中川：

それは気を使って緊張しますね。

そういう状態だと睡眠はいかがですか？

夜中に途中で起きることはありませんか？

Kさん：

そうなんですよ。

中途覚醒っていうんですか？私、夜中に２回は起きるんですよ。

不安だったり、心配事とか解決しないことがあると眠れないし寝付けないんです。

やっぱり自分ではこれくらい平気と思っているけれど

人間関係でストレスを感じているんですね。

中川：

そうです。

ダイエットでリバウンドを繰り返す人は栄養が本当の問題ではなくて

実はストレスがきっかけで食べすぎてしまうんです。

なぜならストレスを感じると食欲ホルモンが出て、

甘いものや脂っこいもの、パン、お酒、スナック菓子、せんべいなど

食べたくなるんですよ。

だからストレスがなくなったら痩せられますよ。

そのために自分に我慢をさせている思い込みや

辛いことをさせないことが大事なんですよ。

自分に我慢をさせたり、嫌なことをさせていませんか？

それがストレスの原因です。（自己否定ともいいます）

でも、『社会人なんだからこれくらい我慢するのは当たり前でしょ？』

と思われたかもしれません。

この当たり前に信じていることが潜在意識なんですよ。

『我慢が当たり前』だから幼い頃からずっと続いているはず。

ですから...

この我慢が当たり前の潜在意識を

「自分を愛する」潜在意識に変えていくと

愛いっぱいの世界が広がっていきますよ！

そうするとストレスによってつい食べたいとか

ホッとするために食べるっていうことがなくなります＾＾

そして、なんとなんと、

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何をやっても痩せないのはガス腹！？

潜在意識ダイエットの中川あけみです。

最近は50代、60代の受講生さんが増えてきました。

何をやっても痩せない。

つい食べてしまう。

というご相談が多いです。

そこで調べていくと、

痩せない原因として

増えてきたのが

ガス腹

特にまじめに糖質制限を行った方に多いです。

ざっくりいうと、

糖質制限を長い間すると、

内臓がエネルギー不足になり

出す力が弱まってくるのでガス腹になりやすいのです

（糖質制限とガス腹については長くなるのでまたの機会にお話させていただきますね）

ガス腹とは何か、

✅ご飯を食べた後にお腹が張る

✅おならが出やすい

✅便は出ているけれどスッキリしていない

✅ゲップが出やすい

のような症状があります。

このような状態になると

シンプルにいうと

消化力が弱り

未消化物が多くなり、

結果として痩せにくくなります。

（後ほど詳しく説明します）

要するに痩せるには

✅お腹のガスを減らすか、

✅ゲップが出やすい場合は

空気を飲み込んでいるから早食いをやめること。

そして、何をやっても痩せにくいお腹のガス。

この原因はほぼ便秘。

便は出ているかも知れないけれど

残便感があるならそれが

腸内で発酵してしまっているのです。

未消化物があると

それだけで悪玉菌の餌になり

悪玉菌が増えて

お腹の中が張って苦しくなります

そこに便秘になると悪玉菌優位になる。

そうすると

脂質や糖の分解、

そして吸収に影響が出て

結果として

体脂肪がなかなか減らない状態になります。

この状態になると

努力して

PFCバランスと

カロリー計算をしても

体重が減らない！

痩せない！

その上

糖質制限ダイエット

なんてしようものなら

ますますエネルギー不足になって

何をやっても痩せられない状態になります。

私が長年の便秘で

ガス腹だったから

わかるのですけれど

あんまり食べていないのに痩せない。

だからと言って、

きっちりカロリー計算して

栄養バランスを考えて1日３食食べたら

元気にはなるんですが、

体重が増えてしまいました

そして、もともと消化力が弱いし、

エネルギーを生み出せないので

出す力もない。

便が出ても

残便感がありました。

「食べたらエネルギー作れるでしょ？」

と思われるかも知れませんが、

そもそも消化力が弱いから

食べ物が増えると

ガス腹の人にとっては消化する量が増えて

それが負担になります。

未消化物＝毒素が増えるわけ。

だからガス腹は一般的なダイエットでは痩せないのです。

では、どうすればいいか？

早食いは絶対にやめる！

そして、

消化できる分量だけ食べる。

まずはこの２つを行なってください。

なかなか難しいのですが、

これをまずクリアしましょう。

食後、お腹が重いとかお腹が張るようなら

自分にとっては多いのです。

カロリー計算しても

PFCバランスをよくしても

痩せないなら

自分の消化力に合う量だけ食べる

目安は食後、お腹が軽く満たされているならちょうどいい。

これを目指してみてください。

そして、

ガス腹の人は

いわゆる腸活を一旦やめましょう

野菜と発酵食品を少なめにする方がいいです

実際に

腸活をやめたガス腹の５０代の受講生さん、

高校生の時から30年以上コーラックを毎日６錠飲んでいたのですが、

自分の消化力にあった量にし、

野菜と発酵食品の食べ過ぎを

やめました。

そして、長年の親に対する思い込みと自分を許し

我慢や否定的な感情を解放したら

翌週にはコーラックが３錠で効くようになり

今ではコーラックをやめて、

1週間に1回は自力で出せるようになりました。

今の段階ではガス腹もおさまりましたよ！

そして、当然ですがウエストサイズも落ちました＾＾

私たちの体は感情というエネルギーが形になったもの。

ですから便秘という症状がどんなメッセージを伝えているのか

感情を解放してあげることが一番大切です。

ちなみに

ガス腹や便秘になりやすい方の

潜在的メッセージは

長年の

・我慢

・どうせ言っても相手に伝わらない

・勝手なことをしてはならない

などが代表的です。

要するに、「我慢の人生やめなさい」ということです＾＾

感情を解放していきましょう！

特に何をやっても体重が増えていく方は

潜在意識が望みとは逆方向に向いているので

早急に修正していきましょう！

こちらの動画で解説していますので受け取ってください↓

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次回はこれでも治らない場合、

究極の治療法を紹介します！

お楽しみに＾＾

✅何をやっても痩せられない

✅ついイライラして食べてしまう

✅消化力落ちて痩せない人は

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潜在意識 入門講座をモニター募集します

今日は潜在意識のお話です。


昨日はおとめ座 新月。

調整、整える、宇宙と調和せよ、というタイミングなのだそうです。

調整するのも潜在意識の領域です。

というのは人生は潜在意識という目に見えないレールの上に運ばれているからです。



潜在意識がうまくいくレールになっていれば自動的にうまくいきます。

（でも、そうでない場合は頑張ってもなぜかうまくいかない状態になってしまうのです。）



「うまくいく潜在意識のレールにのる」というのは本当にすごくて

今朝も受講生さんからのメールが届き、

----------

きました!!
先日のセッションしていただいて
抜けたのがわかって
宇宙と繋がる事も意識して
先日のアファメーションしたりしてたら
100万入ってきました
万歳!!

--------

のように
潜在意識が動くと
ちゃんと必要なものが手に入るようになっているんです。


あと、人も変えられるんですよ。
（相手を変える必要はありません）

---------
子供が勉強しなかったのに
自分の投影だとわかって修正したら
子供がゲームをやめて自分から勉強していました！
---------

これは当たり前に誰でもできることなんです。

ただ、前提が大事なんです。


これを変えないまま思考の部分だけをうっすら変えても元に戻ってしまいます。


ですから、

思い切って、潜在意識の入門講座をモニター価格で提供することに決めました！


これまでの潜在意識で変わらなかった人も、
ご安心ください。


早い人は2週間で意識が変わり行動が変わります。


この入門講座だけで驚かれてわかりやすい！と好評なので、
思い切って、匿名で感想をいただける方限定で
格安で提供することに決めました（ドキドキ！）


募集開始は8月26日から、
レッスンスタートは9月2日 20時から22時


今回はアーカイブも残し、提供します。
永続的に見ることができます。


これ知ったら潜在意識にいくらでも学習させることができます。

潜在意識というレールをうまくいく方に乗せていきましょう！

こちらのメルマガから募集開始します↓

潜在意識ダイエット無料オンラインレッスン
 

21kg痩せてキープしている私が、ダイエットでやめたこと３つ

潜在意識ダイエット開発者の中川です。

痩せた体型をキープしたいですよね。

でも、じわじわ太る。

結局、時間とお金をかけても元通り。

あの時間とお金はなんだったの？

と思いますよね。

（私は真剣にそう思っていました）

そんな私が痩せ体型を自然に維持できるようになった

ダイエットでやめたこと３つ 

 ①　1日２食をやめた。

16時間断食や朝フルーツダイエットもやめた。

代わりに1日３食＋間食（必要なら＋寝る前のエネルギー補給）

つまり

1日３食＋捕食１ー2食に変えたら痩せた。

寝る前は夜間低血糖を防ぐ意味での捕食か蜂蜜水を摂っています。

今は60歳だけど、これで体型維持できています。

 ②　完璧主義をやめた

ダイエットをきっちりしなきゃいけないと思っていた時は、

これしなきゃダメ

これ食べちゃダメ

で頭がいっぱいになっていた。

でもダイエットのルールを完璧にしようというのをやめた。

強迫観念でダイエットをしてもうまくいかなかったから。

そういう意味では巷のダイエットで食べてはいけないものを無視した。

その代わり太りやすいものは

本当に食べたいなら100kcal程度までと決めた。

 ③　めんどくさがりの自分をやめた

これが一番大きい。

めんどくさいという度に疲れやすくなるから、

この口癖を止めるだけでも効果あり。

食後に1分家事をするとか歩くだけでも

血糖値の急上昇がなくなって

痩せやすくなる。

中性脂肪も貯めにくくなるから

おすすめです。

結局、ダイエットっていかに自分を大切に扱えるか、だと思うのです。

そして、何のためにダイエットするのか？

になるけれど、

結局はエネルギーを創り出せる体で

自由にやりたいことをするためだと私は思うのです。

心の奥底ではみんな自由を求めていない？

経済的自由

移動の自由

体の自由

健康な体でやりたいことやりたいじゃないですか。

それを諦めたら終わり。

能力があっても体力がないとうまくいかないですものね。

健康な体だと美肌になれるし

体調も良いから、余分な脂肪はつかない。

そして心も軽くなります！

でも、

どうしても三日坊主になってしまう。

目標を高く持ってもうまくいかない。

もし、そうならあなたの潜在意識は別方向に向いているか、

スイッチが入っていません。

潜在意識が行動を握っているのですから。

潜在意識を整えましょう！

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