こんにちは。
なかなか効果がでなかった美容法３選
という記事をみつけました。
ブームにまどわされちゃダメ！ 女子に聞いた「なかなか効果がでなかった美容法」3選
テレビや雑誌を見ると、さまざまな美容法が目に飛び込んできますよね。ダイエットや食事法など、これまでに..........≪続きを読む≫
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テレビや雑誌を見ると、さまざまな美容法が目に飛び込んできますよね。ダイエットや食事法など、これまでにもいくつものブームがありました。
でも、実際試してみたはいいけれど、
個人的には効果がでなかったという
苦い思いを経験した女性もきっと多いはず。
そこで今回は、「実践して効果がでなかった美容法」について、
女性たちのエピソードを聞いてみました。
■効果の出ないダイエット
・「断食。ぼろぼろの肌になった」
（27歳／医療・福祉／販売職・サービス系）
・「朝バナナダイエット。結局、昼と夜はいつも通りに食べていた」
（25歳／建設・土木／技術職）
・「低炭水化物ダイエット。長続きしませんでした」
（33歳／医療・福祉／専門職）
美容といえば、やっぱりダイエット。
食事をあるものに置き換えたり、
まったく食べないで一定期間過ごしたり、
さまざまな方法が話題となってきましたよね。
ですが、自分の体に合わないダイエットを続けたことで、
痩せるどころか、肌がボロボロになってしまったという
残念な女子のエピソードもありました。
■まとめ
美容法はたくさんあるからこそ、自分に本当に適したものを見つけるのは至難の業。せっかく試してみたにも関わらず、効果が感じられないとガッカリしてしまうこともありますが、本当に自分に合う美容法を懲りずに探してみるのもいいですね。
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ここからは、私の感想です。
「断食」は素人が簡単にできるものではないのです！
やめてくださいね。
断食道場に通ったことがあるのですが、
道場では指導者がいますし、誘惑がないのでかろうじて続けられます。
ところが外に一歩でると誘惑がいっぱい！
天ぷらやステーキのジュージーなメニューがあちこちから目に入ります。
それまで我慢していたせいでしょう、突然
食欲がスイッチオンになり過食してしまった経験があります！
断食は素人がすると、脳が飢餓状態になり、食欲が暴走するのです。
脳がすぐエネルギーになるような油っこいもの、
甘いものをどんどん食べてしまいます。
それも一気に！
断食しても、キレイな細胞が作れるわけではありません。
デトックスする必要はありますが、断食はやめておいたほうが無難です。
「朝バナナダイエット」 は、正しく実行すれば痩せます。
でもこれだけしていても痩せません。
一日のトータルで、何を食べ何を食べないか、
健康によい食習慣を身につけなければ全く意味がありません。
マスコミはここの大事な部分を言わないから好きではありません（怒）
「低炭水化物ダイエット」続かないでしょう。
続かなくて良かったね、と言いたいです。
続けられる人はきっとイライラしたりするはずです。
やはりこれも脳の飢餓状態を引き起こすので、痩せてたとしても食べたい食べたい、甘いものがほしい、ご飯がほしい！ってずっと思わなくてはなりません。
それにご飯を抜くと幸せホルモンが出にくくなります。
そうなると、良い睡眠がとりにくくなるんですよ！
無理なダイエットは効果がない、
ならまだマシです。
こんなダイエットは肌をボロボロにして、
内臓が痛んで体を蝕みます。
（詳しくはこちら⇒肌はあなたの内臓です。）
私は、辛い思いをしないダイエットがいいのです。
我慢はキライなので。
というより本当のダイエットは健康にいいはずだから
苦しくなるはずがないのです。
食べて痩せるなんて信じられないと思うかも知れませんが、
脳の働きやホルモンのサイクルを上手に
利用すれば、ダイエット成功します。＾＾
なかなか効果がでなかった美容法３選
という記事をみつけました。
ブームにまどわされちゃダメ！ 女子に聞いた「なかなか効果がでなかった美容法」3選
テレビや雑誌を見ると、さまざまな美容法が目に飛び込んできますよね。ダイエットや食事法など、これまでに..........≪続きを読む≫
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テレビや雑誌を見ると、さまざまな美容法が目に飛び込んできますよね。ダイエットや食事法など、これまでにもいくつものブームがありました。
でも、実際試してみたはいいけれど、
個人的には効果がでなかったという
苦い思いを経験した女性もきっと多いはず。
そこで今回は、「実践して効果がでなかった美容法」について、
女性たちのエピソードを聞いてみました。
■効果の出ないダイエット
・「断食。ぼろぼろの肌になった」
（27歳／医療・福祉／販売職・サービス系）
・「朝バナナダイエット。結局、昼と夜はいつも通りに食べていた」
（25歳／建設・土木／技術職）
・「低炭水化物ダイエット。長続きしませんでした」
（33歳／医療・福祉／専門職）
美容といえば、やっぱりダイエット。
食事をあるものに置き換えたり、
まったく食べないで一定期間過ごしたり、
さまざまな方法が話題となってきましたよね。
ですが、自分の体に合わないダイエットを続けたことで、
痩せるどころか、肌がボロボロになってしまったという
残念な女子のエピソードもありました。
■まとめ
美容法はたくさんあるからこそ、自分に本当に適したものを見つけるのは至難の業。せっかく試してみたにも関わらず、効果が感じられないとガッカリしてしまうこともありますが、本当に自分に合う美容法を懲りずに探してみるのもいいですね。
**********************
ここからは、私の感想です。
「断食」は素人が簡単にできるものではないのです！
やめてくださいね。
断食道場に通ったことがあるのですが、
道場では指導者がいますし、誘惑がないのでかろうじて続けられます。
ところが外に一歩でると誘惑がいっぱい！
天ぷらやステーキのジュージーなメニューがあちこちから目に入ります。
それまで我慢していたせいでしょう、突然
食欲がスイッチオンになり過食してしまった経験があります！
断食は素人がすると、脳が飢餓状態になり、食欲が暴走するのです。
脳がすぐエネルギーになるような油っこいもの、
甘いものをどんどん食べてしまいます。
それも一気に！
断食しても、キレイな細胞が作れるわけではありません。
デトックスする必要はありますが、断食はやめておいたほうが無難です。
「朝バナナダイエット」 は、正しく実行すれば痩せます。
でもこれだけしていても痩せません。
一日のトータルで、何を食べ何を食べないか、
健康によい食習慣を身につけなければ全く意味がありません。
マスコミはここの大事な部分を言わないから好きではありません（怒）
「低炭水化物ダイエット」続かないでしょう。
続かなくて良かったね、と言いたいです。
続けられる人はきっとイライラしたりするはずです。
やはりこれも脳の飢餓状態を引き起こすので、痩せてたとしても食べたい食べたい、甘いものがほしい、ご飯がほしい！ってずっと思わなくてはなりません。
それにご飯を抜くと幸せホルモンが出にくくなります。
そうなると、良い睡眠がとりにくくなるんですよ！
無理なダイエットは効果がない、
ならまだマシです。
こんなダイエットは肌をボロボロにして、
内臓が痛んで体を蝕みます。
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我慢はキライなので。
というより本当のダイエットは健康にいいはずだから
苦しくなるはずがないのです。
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