低脂肪・無脂肪・砂糖ゼロならやせる？

低脂肪・無脂肪・砂糖ゼロならやせる？

低脂肪・無脂肪・砂糖ゼロなど、
相変わらずよく売れています。

特に清涼飲料水は、ズラリと並んでいますね。
中高生たちが飲んでいるものも、カロリーオフだったりするから
驚きます。

低カロリーのものがいいなんて思っていませんか？

こういったものを食べても痩せるとは限りません。
低カロリーにするには、人工的な工夫がされているのです。

チラリとラベルの裏側を見てみましょう。
アステルパームなどの人工甘味料などが入っていると思いますよ。

確かにカロリーは低いでしょう。
でも、血糖値を砂糖と同じように上げてしまいます。
決して健康によくありません。

更に、普通なら食後にお腹が満たされるものですが、
人工甘味料を取ると、満足感を感じにくくさせてしまうのです。

結果として、つい食べてしまうことになります。

ゼロカロリー食品を摂っているのに
あんまり痩せないなぁ。
もっとカロリー落とさなくてはいけないなぁ・・

こんな考えはとっても危険です！
痩せないのは、体が働くための燃料が足りないから。

足りすぎても足りなすぎてもダメなのですが。

雑誌やＣＭに踊らされず、
ちょっと自分の体にいいことをしてあげるだけで痩せやすくなります。

食べて痩せるなんて信じられないと思うかも知れませんが、
脳の働きやホルモンのサイクルを上手に
利用すれば、ダイエット成功します。＾＾

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