カロリーカット＝ダイエットだと思いますか？

カロリーカット＝ダイエットだと思いますか？

ダイエットするって決めると
食べる量を減らしたり、カロリー計算をしがちですね。

ノンカロリー食品ばかり食べ続けると、ある日猛烈な食欲に襲われます。

脳が飢餓状態になり、栄養がほしいって命令するのでドカ食いが止まらなくなります。
やめておきましょうね。

実は、太っている人の70％以上は食べすぎていないそう。

代謝が下がったから太るというのは本当です。

でも、代謝が下がったから
「食べる量を減らす」
「カロリー減らす」
ではありません。

おそらく、食べないダイエットをしたから
リバウンドしやすくなった人が多いのではないでしょうか。
私なんかはそうでした。（経験済み！）

代謝が下がったから、
必要な栄養素を含む食べ物を食べる。

太ったのに食べるなんて・・・！
ダイエット中の人にとっては恐怖だと思います。

でも、
「痩せる食べものを食べる」
と考えてもらうといいかなと思います。

ビタミン・ミネラル・たんぱく質などは、代謝するのに必要な栄養素（酵素）を作ります。

栄養をエネルギーに変える酵素が不足しないよう
しっかり食べましょう。

くれぐれも食べすぎはいけませんが。

加工されていない生の野菜や果物は
食物酵素がたくさん入っていて、スリムボディーの第一歩となってくれるはず。

食べて痩せるなんて信じられないと思うかも知れませんが、

脳の働きやホルモンのサイクルを上手に
利用すれば、ダイエット成功します。＾＾

◆細胞レベルからどんどんキレイになって痩せる方法を書いています。
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（エラーメール防止のため、できればＰＣのメールアドレスでお願いします。）

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ダイエットするって決めると
食べる量を減らしたり、カロリー計算をしがちですね。


ノンカロリー食品ばかり食べ続けると、ある日猛烈な食欲に襲われます。


脳が飢餓状態になり、栄養がほしいって命令するのでドカ食いが止まらなくなります。
やめておきましょうね。


実は、太っている人の70％以上は食べすぎていないそう。


代謝が下がったから太るというのは本当です。


でも、代謝が下がったから
「食べる量を減らす」
「カロリー減らす」
ではありません。


おそらく、食べないダイエットをしたから
リバウンドしやすくなった人が多いのではないでしょうか。
私なんかはそうでした。（経験済み！）


代謝が下がったから、
必要な栄養素を含む食べ物を食べる。


太ったのに食べるなんて・・・！
ダイエット中の人にとっては恐怖だと思います。


でも、
「痩せる食べものを食べる」
と考えてもらうといいかなと思います。


ビタミン・ミネラル・たんぱく質などは、代謝するのに必要な栄養素（酵素）を作ります。


栄養をエネルギーに変える酵素が不足しないよう
しっかり食べましょう。


くれぐれも食べすぎはいけませんが。


加工されていない生の野菜や果物は
食物酵素がたくさん入っていて、スリムボディーの第一歩となってくれるはず。


食べて痩せるなんて信じられないと思うかも知れませんが、
脳の働きやホルモンのサイクルを上手に
利用すれば、ダイエット成功します。＾＾

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肌はあなたの内臓です

顔にブツブツ、粉がふいているといった

肌トラブルがあると、気分が落ち込みますね。
特に女性の顔の印象は
肌で決まってしまうことがあります。
女性は本能的に知ってか知らずか
お顔のお手入れを入念にします。
とにかく保湿が大事。
化粧水にクリーム、更にアイクリーム
小じわにはヒアルロン酸配合の・・
と段々エスカレートするものです。
でも、肌の表面をいくら手入れしても
死んでいる一番上の細胞にしか届いていないことが多いのです。
肌はあなたの内臓がどんな状態かを表すものです。
＊ホルモン剤入りの化粧品を使っている人は
　わかりにくいと思います。
内臓でおこっていることが肌に現れていると考えると、
本当に肌をずっとキレイな状態に保ちたければ
食べ物で変えていくしかないって思いませんか？

肌はあなたの食べたものから作られるのです。
細胞が入れ替わるのに大体1ヶ月ほどかかりますが、
栄養のあるものを取り入れるようになると
1週間もしないうちに肌ツヤがよくなります。
本当に内面から美しい肌を作りたければ
1ヶ月かけて栄養を体に行き渡らせましょう。
美容液やエステに行くよりも確実にキレイになります。
食べることばかり書いていますけれど、
何を食べないか、何を出すかがとても大事です。
（詳しくは、食べる前にデトックス）
体によくないものは摂らないように、
不要なものは排泄する。
体にとっていいものを取り入れて
ストレス対策を行っていい睡眠を。
これだけで内臓がきれいになって

食べて痩せるなんて信じられないと思うかも知れませんが、
脳の働きやホルモンのサイクルを上手に
利用すれば、ダイエット成功します。＾＾

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肌はあなたの内臓です


顔にブツブツ、粉がふいているといった

肌トラブルがあると、気分が落ち込みますね。


特に女性の顔の印象は
肌で決まってしまうことがあります。


女性は本能的に知ってか知らずか
お顔のお手入れを入念にします。


とにかく保湿が大事。
化粧水にクリーム、更にアイクリーム
小じわにはヒアルロン酸配合の・・


と段々エスカレートするものです。


でも、肌の表面をいくら手入れしても
死んでいる一番上の細胞にしか届いていないことが多いのです。


肌はあなたの内臓がどんな状態かを表すものです。
＊ホルモン剤入りの化粧品を使っている人は
　わかりにくいと思います。



内臓でおこっていることが肌に現れていると考えると、
本当に肌をずっとキレイな状態に保ちたければ
食べ物で変えていくしかないって思いませんか？


肌はあなたの食べたものから作られるのです。


細胞が入れ替わるのに大体1ヶ月ほどかかりますが、
栄養のあるものを取り入れるようになると
1週間もしないうちに肌ツヤがよくなります。


本当に内面から美しい肌を作りたければ
1ヶ月かけて栄養を体に行き渡らせましょう。


美容液やエステに行くよりも確実にキレイになります。


食べることばかり書いていますけれど、
何を食べないか、何を出すかがとても大事です。
（詳しくは、食べる前にデトックス）


体によくないものは摂らないように、
不要なものは排泄する。


体にとっていいものを取り入れて
ストレス対策を行っていい睡眠を。


これだけで内臓がきれいになって

食べて痩せるなんて信じられないと思うかも知れませんが、
脳の働きやホルモンのサイクルを上手に
利用すれば、ダイエット成功します。＾＾

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