16時間ダイエットを続けている人ほど...!更年期から太りやすくなる理由

【炎上覚悟】16時間ダイエットを続けている人ほど...!

老けます！

太ります！

痩せにくくなります！

先に言います。
これは朝に欠食することが痩せる近道だと

信じている方にとってはキビシイ内容となります。

「え〜！だって、それで痩せたもの！」

でも、リバウンドしたでしょ？

そして長期的にやると

✔ 夕食後お腹がいっぱいでも食べたくなって

✔️体脂肪がなかなか落ちなくて
✔ 老化が早くなって
✔ スタイルが悪くなってまで

「健康のためにやったことが、痩せない体」

をつくり続ける女性を見てきました。

もう無理なダイエットをやめませんか？

 

❌ 16時間ダイエットは「女性の美しさ」を壊します

16時間ダイエット
朝フルーツだけ
ファスティング
間食NG

糖質制限etc...

真面目にやっている人ほど
なぜかこうなります↓

・お腹まわりだけ脂肪がつく

・甘いお菓子やお酒がやめられなくなる
・上半身の割に下半身が太くなる
・冷え性やむくみやすい
・疲れが抜けない

・夜中に１−2回起きる
・髪が細くなる

思い当たるふしありませんか？

それでも

「痩せないのは、ダイエットが続かなかったせいないのかな」
「もっと我慢しなきゃ」

「あーでも！食べたい！」

ちょっとだけ食べちゃえ！」

「あー！食欲が止まらない😭」

……違います
 

食欲と戦っている時点で

もう十分、やりすぎです！

エネルギー不足で飢餓状態だから食べたくなるんです

---

🧠体はあなたを守るために「脂肪を溜めます」

食べない時間が長いと
体はこう判断します

👉 飢餓
👉 生命の危機
👉 エネルギー保存モード

その結果どうなるか。

✔ 脂肪は下半身へ
✔ 血流は末端からカット
✔ 手足は冷える
✔ 代謝は落ちる

これ、体にとっては
失敗ではなくむしろ“正常な防御反応”です。

 

 

💣【ここから私の話】私は“成功例”に見える失敗者でした

実は私自身、
長年16時間ダイエットをしていました。

朝はフルーツだけ。
 

「体にいい」と信じて。

体重はスルスルと落ちました。
 

周りからも
「痩せたね」と言われました。

でも──

❗ 下半身だけ太い
❗ お尻と太ももが落ちない
❗ 手足は一年中冷たい

そして、ある日気づいたんです。

🍚「お米を食べるのが怖くなった！」

お米を食べると
ぽちゃぽちゃする。

最初は
「やっぱりお米が悪い」と思っていました。

でも違いました。

お米を消化してエネルギーに変える力がなくなっていたんです😱

 

 

⚠️ それ、痩せていません「ヤツレ」です

・主食を抜く
・食べるのを我慢している

そうなると体が
省エネ・サバイバルモードに突入します

この時は自分の筋肉を分解してエネルギーに変えています。

もちろん中性脂肪も分解して使いますが

脂肪ばかりを効率的に使うことはできません。

筋肉分解の方が楽にエネルギーに変えられるからです

🍯私がダイエットを抜け出せた理由

・日中は『糖質メインで代謝している（臓器が動いている）』と知ったから。

・肝臓にグリコーゲンというエネルギー玉を作るのに「果糖とブドウ糖」の両方が必要だと知ったから

・自分のことを大切に扱うと決めたから

お米の代謝ができなくなったので

臓器を動かすエネルギー源として

✔ 蜂蜜水＋海塩
✔ 果物＋海塩
✔ 黒糖を補給するなど

すると…

・手足が温かくなる
・下半身のむくみが抜ける
・お米が食べられる体に戻る
・体が安心する

体は、エネルギーを満たした分だけ応えます。

 

今は昔のダイエットでは成功しない

現代は

✔ 酸化した油
✔ 加工食品・添加物
✔ ストレス

がたくさんあり、昔ながらの食べないダイエットでは持ちません。

エネルギー切れを起こすので、

脳を満たす必要があります！

 

✨本当のダイエットは満たす！

脂肪を燃やしたければ
代謝できるようにエネルギーを上げることのほうが大事です。

そのために

✔ 脂を減らす

✔︎お米を食べる。おかずは３−４割

🟠お米を食べてお腹が張る人は？
✔ 米や芋類などのデンプンを減らす
✔ その代わりにハチミツや黒糖を使う
✔ 食間を空けない

✔︎ 生野菜は控えめに

糖の量は必要量をとるけれども

お米を食べて太りやすい方は

果糖を入れたりして割合を変える。

 

もし今、
・頑張っているのに変わらない
・冷えと下半身太りが取れない
・お米を食べると太るのではないかと怖い

そう感じているならそのダイエットは、あなたに合っていません。

また、心が整っていないと食で満たそうとしますから

潜在意識を整えましょうね！

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ダイエットやらなきゃと思うけれど...『やる気が起きない』そんな時は

潜在意識ダイエットの中川明美です。

今日もダイエットの個別相談でした。

50代半ばの女性で

ダイエットすればすぐに痩せるけれど、

終わったらまた、元通り。

何度もダイエットを繰り返すうちに

「ダイエットをやらなきゃな」

「お腹に脂肪がついてきたし」

このままじゃ嫌だな。

着たいお洋服を着て出かけたい。

そうは思うものの、

「やるぞー！」

とは思えない。

半分あきらめモードで個別相談に来られました。

中川：「Aさん、諦めなくていいですよ！」

諦めモードになっているのは

甲状腺の機能が落ちている可能性があるのと

ガス腹がほぼ原因。

甲状腺機能が落ちていては

痩せることは難しい。

甲状腺が弱るというのは

潜在意識的には自分を我慢させているからだったりします。

50代、60代女性は仕事と育児、そして家庭のバランスを一生懸命こなしてきたため、自分のことは後回し。

自分がどのように生きたいのか考える時間さえなかった方も多いのです。

悩みを食で癒したり、将来の不安を感じるたびに、何か口に入れたくなるのも

わかります。

だからこそ

自分のためにストレスの元凶を根こそぎ抜いて、人生を確実に好転させて、

ダイエットを成功させましょう！

そのためにやって欲しいのがこちらです↓

幸せに痩せると一生ダイエットが続きます＾＾

そもそも、自分に我慢をさせていては

痩せるものも痩せません。

心が安定するからこそ痩せられるのです。

Aさんにはお米を安定的に食べるように。

もしお米を食べてお腹が張るならはちみつをプラスすること。

おかずの食べ過ぎも原因でした。

そんな感じであなただけのダイエット成功マップを作成しているのが

個別相談会です＾＾

本当の原因を知って、何を控えて、何をプラスすればいいのか

対策もわかります。

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驚き！ 脂肪ゼロ！自家製クリームチーズでダイエット

用意するのは

材料

プレーンヨーグルト（無脂肪）400g(1パック)

塩麹　40g（大さじ１）

お気に入りは海の精ショップの塩麹

本物の塩が入っていてミネラルたっぷり

代謝にもいいですよ！

作り方

①無糖・無脂肪のプレーンヨーグルトに塩麹を混ぜる

②  ①を水切りする。一晩から3日ほど水切りするとクリームチーズ状になります

あっさりしていて

むしろこちらの方が私は好みです＾＾

もうクリームチーズを買わなくてもいい！

しかも安くて大量に作れるなんて

夢のよう！！

しかも脂肪ゼロ

なぜ『ナチュレ恵』を選ぶのか？

というとガス腹や腸の状態が悪い人にとって

働いてくれる菌が入っているからです。

腸に効く菌としてガセリ菌SP株とビフィズス菌SP株の2種類の

相乗効果で便通改善や内臓脂肪減少に役立つとされています。

ちなみにガセリ菌SP株は小腸に届きます。

ビフィズス菌SP株は大腸に届き、

生きたまま腸に届き働いてくれるそうですよ！

美味しく食べてダイエットもできて

美しい肌にもなれる

最高ですよね！

50代、60代

代謝が落ちた女性でもスルスル痩せる秘密を公開中↓↓

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そうすると痩せ体型をずっと維持できるんです！！

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ダイエットのメンタルブロックを解除して2026年は最高に輝く自分になる！その方法とは？

新年明けましておめでとうございます！

潜在意識ダイエットの中川明美です。

今年も希望に満ち溢れる1年にしていきたいですね＾＾

今朝から

車のナンバー　１１１１

そして電車の時刻が１１：１１

住吉大社さんに到着したら午後１：１１

（画像はお借りしました）

１１１１のメッセージは

人生が大きく変わるターニングポイント

新たなステージ

もうすぐ願望が実現する

そんな願いが叶うサインだそうです。

エンジェルナンバーとも呼ばれる

この数字は、恋愛、ビジネス・金運、あらゆる方面で

現実創造する、引き寄せられるそうです！！

この投稿をご覧になっている方も

１１１１のメッセージを受け取っているということですね！

去年に潜在意識ダイエットに出会って

心も体も健康に幸せになっていかれた方が

のべ600名さま。

それこそ約10年続けてこられたのも

不思議なご縁のおかげです。

中でも嬉しい言葉が

「中川さんのおかげで体型も変わったけれど

人生が変わった！」

「中川さんを引き寄せた私を褒めたい！」

「あの時、個別相談に申し込んだ私が偉い」

この３つのどれかは卒業時に言っていただけます。

健康で自分を愛することができたら

鬼に金棒！くらい人生激変しますよ！

個別相談で50代半ばなのに

『もう更年期だから』とか

『痩せられない』とか

おっしゃるのですが、

それは『やり方』ばかりにフォーカスして

同じことを行なっているからです。

個別相談で

「まだまだやれることはありますよ！」

とお伝えしています。

それこそ太る根本原因をネコソギ抜く！

ことをやっていないからリバウンドするだけです。

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だから嘆く必要もないし

諦める必要はありません。

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お正月前に知っておきたい「やせたいけど食べ過ぎちゃう！」 ３つのタイプ診断と対策

こんにちは、
潜在意識ダイエットの中川です

今日は年末最後のレッスンでした。

食べ過ぎがなくなり腹八分目で止まる誘導瞑想をしましたよ＾＾

「やせたいけど食べ過ぎちゃう！
この癖さえなければ痩せるのに！」

と思いますよね。

食べ過ぎの原因は
食べる量で決まるのではないんですよ。

「満腹感」は「脳」に届いた、「糖の量」で
決まるのです。

そのことは
ずっと頭に置いておいてくださいね。


 

クリスマスそしてお正月シーズンにかけて
暴飲暴食が続く

そして、

最近、今までになく「過食」を中心にした相談が
相次いでいてまた、過食の規模が危険なほど大きい方々が
いらっしゃるため、

「これだけはお知らせしておかなければ大変」

と思い発信しています。

題して、「過食の雪だるまサイクル」（笑）


なるべく、あなたの頭がお疲れでない時に
読んでみてください。

以下のＡ～Ｃの３タイプの
どれかに当てはまる場合、参考にしてみてね♪

●　タイプＡ　

早食い

早食いだと、満腹感を感じる前にご飯を大量に
食べてしまうから早食いはよくない、
という程度の問題ではありません。

早食いは食事の最中にかなりの空腹感をもたらすのを
あなたはご存知ですか？

そして、いつも心の中は早く早くと焦っていたりしませんか。

仕事しながら... などの『ながら喰い』も焦る人の特徴です。

潜在意識の中で早くしないとダメ！が入っています

●　タイプＢ　

早食いではないけど、食べ過ぎる傾向にある

ゆっくりよく噛んで食べていても、
食べ過ぎる傾向にあるタイプがあります。

食べすぎが長年の癖になっている場合は、
脳をはじめ、体のその他の部分に変化が生じています。

それを修正するのには時間が必要なんです。

そして食べ過ぎの理由は
「安心したい」、と心の奥底（潜在意識）で
思っていることがほとんどです。

「ゆっくりしたい」

「やらなければいけないことがあるけれど
やりたくない」

「食べている間は幸せを感じるから少しでも幸せを長く感じたい」

こんな思いが隠されています。

先延ばし癖がある方も当てはまります。
あなたはどうですか？




●　タイプＣ　

普段は早食いも食べすぎもしないけれど、
仕事や育児のため、朝や昼に十分に食べられない
場合もある。

ついでに、ストレスも抱え込みがち。

この場合、

よほど強固な食欲管理ができていないと、
過食のパターンにはまる危険性があります。

そして過食が習慣化するととても危険です！

忙しくてストレスが多い場合は、
なぜ、その現実を作っているのか？

もしかしたら、
「私さえ我慢すればいい」
「私はいい母親でいたい」
「自分のことより家族や他人優先」

のような潜在意識があるかもしれません。

もし、そうなら、潜在意識を変えなければ
このまま６０歳を超えてもこのパターンを繰り返します。

私のお客様で６０歳を超えても

過食の人はこのパターンが非常に多いです！

もし、潜在意識とダイエットの関係を早く知って解決したい方は
こちらの動画をどうぞ受け取ってください（無料です）
↓↓
https://www.diet-star.jp/cl-diet/dietlp-line/nakagawa/24hours/
 

潜在意識を変えるとダイエットも人間関係も、

お金もすべてうまくいくようになるんですよ！

何をやっても痩せられなかったお客様の３ヶ月の変化を

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