ダイエットしたいのに、お腹いっぱいでも食べたくなる？ーせんべい編ー
これ、体が欲しがっているわけではなく
脳（気持ち）が欲しがっていますよね。
そんな場合はいくら栄養を整えても
感情で「食べたいーーー」でも「食べちゃダメー」となって食欲と闘います。
そして、必ず負けます（撃沈😭）
理性で抑えられない場合は
潜在意識のメッセージが隠されています。
ですからそのメッセージを紐解いて受け止めると食欲がピタッと止まりますよ！
特に硬いものが食べたくなる時は、
普段は意識に上がってこない「深い恐れ・怒り」が隠れています。
ダイエットしたくても硬いもの、せんべいがやめられない
この状況は、意志の問題ではありません。
ですから「私って意思が弱いんだ」とか「ダイエットしようと思っているのに」
なんて責める必要は全くないんですよ。
別の問題だから。
これは
噛みごたえへの欲求＋血糖
ストレス反応＋習慣化が
重なって起きているケースがほとんどです。
なぜダイエット中ほどせんべいが食べたくなるのか？
1. 噛みごたえ＝満足感の代替
食事量（特に糖質）を減らすと！！
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満腹感
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咀嚼による刺激
が不足しやすくなり、硬いものへの欲求が強化されます。
2. せんべいは一見「太りにくそう」にみえる
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一見、「太りにくそう」に見えるが脂質が意外に多い。
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実際は血糖値が上がりやすい・糖質と植物油脂の組み合わせ。なので血糖が急上昇→反動でまた欲しくなる→やめられない
3. ストレス制限反動
今は人間関係でもストレスがない！と思っていても、
無意識（過去の記憶）に嫌なことや我慢していることがあると
脳はバリバリ噛む快感を求めます。
どう言うことかというと
私たちは「あの人にこんなこと言われた（された）」のような許せない思いや怒りがありますよね。
その状態は無意識では「敵」がいる！と24時間、365日判断しているんです。
敵を「噛んで滅ぼそうとしている」行動が、硬いものを食べ続けてしまう本当の理由です。
だったら、この食べ過ぎをやめるには、
敵の正体を見破って、「なんだそう言うことだったのか」
とわかると食べ過ぎはピタッとなくなります。
潜在意識ダイエットの受講生さんたちは
これで自然に痩せて、自分らしい幸せを手に入れています
結局、
ダイエットはどれだけ自分を許し、愛せるか。
これに尽きます。
こちらの動画ではストレスと硬いものを噛む関係を
わかりやすく解説しています⬇️
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