今日も貴重なお時間、
こちらにお越し頂きありがとう
ございます♪
年末年始は大いに
イベントを楽しんだわ
いいけれど…
気づいたら
アレ？顔丸くなってる？
お腹のお肉も分厚く
なったような…
ヤバイ！体重が戻らない
なんて焦ってはいませんか？
食べ過ぎてからどのくらいで
脂肪になるの？は
こちらを読んでね♪
↓↓↓
というわけで、
食べ過ぎてから脂肪にしない
ためには3日以内の調整が
オススメなんだけど…
お正月空けて10日以上
過ぎちゃったもんね？（笑）
もう脂肪ついちゃった～…
っていう人も
あきらめないでくださいね♪
今から落とせばいいだけなので
と偉そうに言ってる
私も実はね、、、
実家ではもつ鍋、おせち、
お寿司にお餅etc...
食べ過ぎた！！
（懺悔）
そして帰ってからも
ビュッフェランチ
身体は正直…
体調にテキメンに出ますね
食べた後のゴミが上手く
身体の外に出せず便秘がちに
だけどね
全く焦りませんよ😊
だって原因も体調の戻し方も
ちゃんと知っているから✨
いつもの体調に戻すために
意識をしていることは
✅食物繊維を含む
野菜をたっぷり摂る
✅摂り過ぎた脂質、糖分は
控えめに
✅お水はしっかり飲む
このメニューを食べたら
翌朝はさっそく便秘も解消して
いいう〇ちさんとご対面♡
身体もスッキリ
食べ過ぎた後に
大事なことは食べない
ではなくて
不足した栄養を
しっかり食べる
↑
コレがホント大事なの
だけどね
日常の食事を整えて
痩せ体質になると
細かいこと意識しなくても
こういうものを自然と
食べたくなるんですよ♪
ちょっと食べ過ぎた日があっても
自然と我慢なく体調が
戻せたら本当に楽だと
思いませんか？？
今年は日常の食事を整えて
痩せ体質を一緒に作って
行きましょ♪
大丈夫！わたしがしっかり
サポートします♪
何をすればよいか？わからない
そんなあなたのために
痩せ体質になれる
基本のお食事が学べる
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