こんにちは!


突然ですが皆さんには、憧れの人・こうなりたいな、という理想の人物像はありますか?

そして現在の自分と、その憧れの人や理想像にはどのような違いがあるでしょうか?






私がヨガのインストラクターを目指していた約3年前、当時フロントスタッフとして働いていたヨガスタジオにも、こんな人になりたい!と目標にしていたインストラクターさんがいました。


どんな人だったかというと、モデルのように長身でスラーっとした体型、

とにかく明るくてパワーがあり、その場にいるとパッと周りも笑顔になるような方。
落ち込む事はあるのだろうか?想像できない程、いつも楽しそうでハッピーなエネルギーに溢れていました✨

複数の店舗を統括する立場の方だったので、優しい人柄でありながら皆んなを引っ張るリーダーシップもお持ちの方でした。


今思えば、そのスタジオには若くてエネルギーに溢れており、グイグイ前に出ていくタイプの方が多かったのです。


そのような環境で日々働いていたので、私の中で無意識に〈ヨガインストラクターとはこういうものだ〉という(上述したような)イメージができ上がり、〈自分もインストラクターを目指すのであれば、そこを目指していかなければならない〉と信じていました。


以前の自己紹介の投稿で一度触れましたが、私は当時そのスタジオでインストラクターデビューする事を目指しており、オーディションを3度受けたのですが、3回とも不合格となってしまいました。


何がいけないんだろう?インストラクターになりたい気持ちは強くあるのに、何が足りないのか?

焦る気持ちばかりが募っていた頃、当時一緒に働いていたスタッフから

「違う人を目指しているように見える」

と言われた事がありました。


当時の私はその言葉の真意が理解し切れず、言ってくれた相手に対し、なんでそんな事言うの?この人は私の目標を否定しているのだろうか?と全く受け容れる事ができませんでした。



NLPの講義では、人にはそれぞれ、その人に元々備わっている〈性分〉があると学びます。
その性分の通りに生きる事が一番その人らしく、心も満たされて人生を楽しむ事ができる。


それを学んだ今の私は、なんでそんな所を目指していたのか?不思議に思うほど(笑)
当時の私は自分の性分を全然わかっておらず、全く違う、自分の作り上げた〈理想の自分〉を目指していたように思います。

自分の性分を否定しているような物です。そりゃ〜苦しい筈だ、、


もちろん今でも、自分自身を完璧に理解している!と自信を持って言うにはまだまだですが、無理して全く違う理想像を追い求めていたあの頃よりは、自分の事を理解し、今の自分を受け止められるようになったので、かなり楽になりました。


皆さんは、いかがでしょうか?


もちろん理想像を持ち、高みを目指して努力する事はとても素晴らしいと思います。


けれども、もし今努力しているのに報われない、なんだか苦しいと感じているなら、一度今の自分が持っている物、強み、生かせる部分はどこだろう?と考えてみると良いかと思います。

私もまだまだ自分発掘中です‼️

一人で考えてもよくわからない、という方はぜひコーチングをお試しください✨
一緒にあなたの魅力を引き出すお手伝いをさせて頂きます!


お読みいただきありがとうございました😊




 

宝石赤NLPコーチング無料体験モニター募集中宝石赤

 

【NLPコーチングって何?】

 

NLP・・・Neuro Linguistic Programming

(神経言語プログラミング)の略

他者とのコミュニケーションや目標達成において、より良い結果を生み出すために体系立てられたモデリング技術

 

このNLPのテクニックを用いて質問を投げかけ、あなたの中にある答えを引き出していきます。

(アドバイスや提案ではありません。)

 

無意識にある、あなたの思い込みや制限を外して自ら行動することを促したり、悩みや課題への解決策を見出していくお手伝いをさせていただきます!

 

【こんな方におすすめ】

 

*思考や感情を整理したい

*自分のやりたいことを明確にしたい

*自分らしく人生を楽しみたい

*家族やパートナー、職場の人間関係を改善したい

*叶えたい夢や目標がある


【詳細】

 

時間* 約60分

 

日時* 応相談

 

料金* コーチングトレーニング中のため無料

 

募集人数* 先着限定5名様

 

ZOOMを使ったオンラインでのセッションです。

セッション前後にアンケートにご協力お願い致します。

※NLPコーチングは心身共に健康な方を対象としています。

 

 

赤薔薇ご予約はこちらよりお願い致します。ピンク薔薇

 

 



こんにちは!ブログの更新が大変ご無沙汰になってしまいました😭

4月も新年度に入りましたね🌷
新たな気持ちで書き残しておきたい事があり記事を書いています。



私は去年の2020年8月から【NLPプラクティショナー資格コース】そして今年2021年2月から【NLPマスタープラクティショナー資格コース】を全米NLP協会認定NLPマスタートレーナーである山崎千夏さんの元、学んできました。


そして先月3/31に無事、対面講義が終了しました‼️講義は1日8時間×10日間、私を含め37名の受講生が共に学んでいきます。






そもそもブログでNLPについて書くのが初めてなので、簡単に説明させて頂くと(ご存知の方は読み飛ばして下さい)


NLPとはNeuro Linguistic Programming
 (日本語訳だと「神経言語プログラミング」)の略で、別名「脳の取り扱い説明書」とも言われています。

心理学と脳科学をベースに体型立てられた学問であり、ある分野において「平均的な能力・結果を出すか?」それとも「より優れた能力・結構を出すか?」の違いを生み出す技術。




難しい話になってしまいましたが😅

仕事、夢や目標達成、コミュニケーション、、など人生全般に役立つスキルが身につく学問なのです‼️


「スキルが身につく」と言いましたが、それをどのように人生に活かすのか?がその人自身が表れるところ。


千夏さんが講義の中で何度も伝えて下さるのが「結局は人となり」だということでした。

学んで終わりにするのか、それを実生活に活かし行動に変えていくのか。何を選択するのも結局は人となり、その人次第だという事を、千夏さんは何度も伝えて下さり、それを受け止めて体現する同期の皆さんがいました。


講義で共に学ぶ同期の皆さんは、それぞれ全く違う環境、立場で様々な経験をしていて、中には企業でマネージメントをする方や自分で起業されている方も。私には今まで経験した事がないレベルの環境です。

そして何よりみんな成長意欲が高い‼️

言い訳をせず、失敗を恐れず、今の自分を素直に認めて行動していく。たったの10日間で見違えるように変化していく仲間の姿に励まされながら講義を受けました。


中でも私にとって一番強く残っているのが、千夏さんがそれぞれの受講生の価値観に基づいてその人の核に触れていくバリューリーディング。


私はこれまでの講義でも何度も痛い自分と対峙してきましたが、この時ほど受け入れ難い自分を知ってしまった事はありません。


変わりたい気持ちはずっとあるのに、5年前の手帳に書いていた言葉と同じ事を今でも言っている、
何をやっても満たされずモヤモヤしてしまう事の根本原因がわかってしまい、


それを聞いた時は受け止めきれずとてもショックでした。

でもこれを受け止め、行動を変えなければ、いつまで経っても状況は変わらず、成長も前進もなく残りの人生をモヤモヤ、満たされないままに過ごしていくことになる、という事もNLPを学ぶと知ってしまうのです。

何より千夏さんは本当にその人の幸せを願い、敢えて厳しい事もストレートに伝えて下さっている。

それならば今の自分を受け入れて、選択、行動に変えていくしかない💪

同期の皆さんのように夢・目標を持って自分らしく生きたいと、講義の最終日は強く思いました。

長い道のりになりそうですが、ここからまた再スタート、一歩一歩着実に確実に✨






 

ご覧いただきありがとうございます。

私の提供するレッスンメニューのご案内ですお月様

 

★どんなヨガ?

 

 

〈中医学ヨガ☯〉

 

中医学(中国伝統医学)の智慧を生かした

ヨガのレッスンをしています。

 

経絡や臓器、ツボを心地よく刺激しながら

ヨガのポーズを取っていきます音譜

 

どの経絡や臓器に働きかけているか?

意識するだけで、

なんとなく取るポーズとは段違いの心地よさ、

新たな感覚に出会うことができます。

 

中医学は、2000年以上の歴史があり、

陰陽バランスの医学ともいわれます。

 

太陽と月、男性と女性、明と暗、暑さと寒さ、喜びと悲しみ、春夏と秋冬、、

 

この世に存在するものは全て

陰と陽☯の要素を持ち、

お互いにバランスを取りながら成り立っていると考えます。

 

クラスの中では

季節、一日の中の時間、住む地域、年齢、体のタイプなど全体を見ながら、この陰陽バランスを整えます。

 

そして自然界に寄り添った養生、

ケアをしていくことで

 

私たちは自然界の一部であること、

愛の存在であることを体感していきますドキドキ

 

中医学とヨガを通して

自分で自分を満たすこと、

癒すことができるという事を

伝えていきたいと思っています宝石赤

 

 

【こんな方にぜひ受けてほしい赤薔薇

・季節に応じた過ごし方や養生法を知りたい方

・若々しい心と体で人生を楽しみたい方

・なんとなく慢性的な不調がある方

・自分の心身を自分で整えたい方

・自分のための時間がほしい方

・優しや、思いやりの心を育みたい方

・体の事をもっと知りたい方

・中医学、経絡や陰陽五行に興味がある方

 


〈陰ヨガ〉

 

陰ヨガでは、1つのヨガポーズを

3~5分と長めにホールドしていきます。

 

そうすることで関節や靭帯、筋膜まで

ポーズの刺激が浸透し

深部まで体がほぐれ、気が巡っていくのを感じられます。

 

また自分の内面の感覚に集中し、

寄り添うことで集中力が養われ

瞑想状態に入り、深いリラクゼーションを味わうことができます。

 

陰ヨガクラスの中でも、中医学の理論に基づいたお話をさせていただきます。

 

 

【こんな方にぜひ受けてほしいピンク薔薇

・疲れやストレスが溜まっている方

・リラックスや癒しを求めている方

・体の柔軟性を上げたい方

・忙しくて頭がパンパンになっている方、思考を休ませたい方

・集中力を養いたい方、瞑想に興味がある方

・激しい運動の調整として、体をケアしたい方

・眠りが浅い方、睡眠の質をアップしたい方

・生理中の女性

 

 

どんなメニューがある?

 

〈オンラインレッスン〉

 

全国各地の方とオンラインで繋がり、

ヨガレッスンをおこなっています。

 

【オンラインレッスンの特徴】

・外に出る準備が不要

・自宅でリラックスしながらマイペースにできる

・お子様や家族がいてもレッスンを受けられる

・周りを気にせず自分のペースでレッスンを受けられる

・自宅なのでレッスンが終わったらすぐに家事など自分の用事に取り掛かれる

 

【料金】

 

体験レッスン(初めての方のみ)60分 1500円


お手軽3回チケット(初めての方のみ) 5000円

 

・パーソナルレッスン60分 3500円 

3回券10,000円(500円Off)

5回券16,500円(1000円Off)

 

・パーソナルレッスン75分 4500円

3回券12,500円(1000円Off)

5回券21,000円(1500円Off)

 

・パーソナルレッスン90分 5500円

3回券15,000円(1500円Off)

5回券25,500円(2000円Off)

 

 

〈出張レッスン〉

 

ご要望のある所へ出向いてレッスンをさせていただきます黄色い花

 

パーソナルレッスン60分 5000円

パーソナルレッスン75分 6000円

パーソナルレッスン90分 7000円

 

セミパーソナル(2~3名)やグループレッスンもお受けできます。

お気軽にご相談くださいリボン

 

 

お客様の声

 

最後に一部、お客様の声をご紹介させていただきます指輪

 

 





必要とする方にヨガを届けていきたい。

これからもその想いでヨガを学び、

伝え続けますリボン

 

 

 

 

初めての方はこちら音譜 

 

 

私のインスタグラムはこちら音譜 yuiko_yoga

 

 

 

全国的な猛暑日が続きますね🥵

 

感染症対策と熱中症予防のバランスが難しいところですが、人気の少ない場所ではマスクを外して、体の中の換気もしっかりしていきましょう😊

 

 

そんな今日は出張ヨガでした❣️

 

ご夫婦でのレッスンなので、ペアヨガをやってみたら想像以上に盛り上がり、ワイワイ楽しい一時に💕

 

 

 

 

 

 

 

表情が楽しさを物語っている!

 

ペアヨガは、お互いに助け合い、支え合いながらポーズを完成させていきます。

 

相手のことを信頼し、息をぴったり合わせることでポーズが深まり、2人に心地よさが広がっていく😊

 

とっても深いコミュニケーションの場にもなるのです✨

 

元々仲の良いお二人ですが、更に仲が深まったよう🌟

ペアヨガの良さを側で実感する事ができて、私もとっても楽しかった♪ ペアヨガもっと色んなカップルに伝えたい‼️と思いました💕

 

 

そしてそして

 

デトックスの回復食も、とうとう今日が最終日でした🥰

 

ご飯を食べられるようになってからは、更に活力が体から漲るようでますます元気に🌟

 

1日一食ですが、これだけでも十分。

 

むしろ今の胃腸が弱りやすい時期は、夜だけでもご飯を抜いたり、消化の良いメニューにしたりと臓器を休ませてあげる事がとっても大切なのです。

 

 

今は夏野菜がと〜っても美味しくて料理も楽しいですしね💕

 

 

以前の私はお昼の後にスイーツを食べたり、夜もしっかりお肉や卵も入れてご飯を食べていたのですが

 

今はこれだけで大満足🌟

 

以前の自分がどれだけ食べ過ぎていたのか身に染みてわかります😂

 

お腹も快腸、便秘知らずで

最近は夜もぐっすり眠れます😊✨

 

自分が映った動画や写真を見ると、

以前はふとした時の表情が少しきついな、、と思っていたのですが、

今はそんな時でも表情が柔らかくなったと感じます。

 

この今の良い状態をこれからもずっとキープしていきたい‼️

 

小さな積み重ねを継続することで、少しずつ自分の基準が上がっていき、いつの間にか大きな成長に繋がる🌟と信じて

 

毎日の小さな努力の積み重ね、ずーっと続けていきます😊💕

 

 

 

 

\提供中のメニューご案内/

 

オンラインヨガ、出張ヨガ、プライベートヨガ、企業ヨガなど

幅広く実施しています!

 

 

なんとなくいつもある心や体の不調、無視してしまっていませんか?

それが改善され毎日をもっと快適で幸せに過ごせるとしたら・・?

より自分らしく、軸を持って前向きに生きられるとしたら?

 

私のレッスンでは東洋医学や経絡の知識をベースに、

その季節に合わせたポーズを組み合わせていきます。

 

不調に効くツボや季節の養生、ご自宅で手軽にできる

セルフケアなどもお伝えします♪

 

運動量や現在のお悩み、ご要望を伺ってレッスンを組ませていただくので、

どなたでも無理なく取り組んでいただけます。

 

オンラインはZoomを使ってのレッスンです。

初めてで操作など不安な方は丁寧にご案内しますので

お問い合わせください。

 

30分で無料体験・ご相談も受付中です。

 

お問い合わせ・ご予約はこちらより↓

 

 

 

 

 

初めての方はこちら音譜 

 

 

私のインスタグラムはこちら音譜 yuiko_yoga

 

 

 

8月に入り一気に空気は夏モード‼️

街ゆく人たちもイキイキして見えます✨

 

私のデトックスも回復食期間に入り、

やっと普通のご飯と言える物が食べられるようになりました😭💕

 

 

 

 

 

 

 

 

野菜たっぷりカフェプレート💗

 

彩りがとっても綺麗❣️レッスン後のペコペコなお腹が幸せで満ちていきます、、😍

 

 

とは言え、まだお肉や小麦類全般、スイーツなど控えなければいけないものが結構あるので、

 

こちらのプレートも、メインのお肉メニューを泣く泣く温野菜メニューに変更してもらいました。

 

 

 

久々に会う知人には、

めっちゃすっきりしたね〜!!とか

姿勢がすごく良くなった!軸ができた!

顔が小さくなった!肌が綺麗になった〜❣️

 

ヨガの生徒さんには

先生ずいぶん痩せましたけど大丈夫ですか?

と心配されたり(笑)

 

表情が柔らかく女性らしくなった💓

など見た目にもかなり変化が出たようです😊

 

やっぱり嬉しいですね💓

 

気分が落ちそうになってもそんなに落ちない。

というか、体が元気いっぱいなので気分も落ちれない感じです(笑)

 

 

そして今日は、私のしているデトックスで要となるNO(一酸化窒素)について少しお話します🌟

 

デトックスで飲む有機ハーブのドリンクには、血管の中でこのNOを大量発生させるものがあります🌿

 

NOが発生することによって血管がどんどん柔らかく、丈夫になっていくのです😊

 

 

皆さん、人間の血管の長さってどのくらいかご存知でしょうか?

 

 

なんと、地球2周半の長さと言われています‼️

 

 

全身にくまなく張り巡らされている、なが〜〜い血管の中を、新幹線ぐらいの速さで血液が流れているそうです。

 

そして血管の約99%が毛細血管と言われますが、

 

毛細血管は加齢と共に減っていき、60代では40%も減少してしまうそうなんです😨

 

 

血液は体の酸素や栄養を隅々まで行き渡らせる超重要な役割をになっているため、

 

血管を丈夫に、血液を綺麗にすることが健康の大前提なのです‼️

それができればアンチエイジングにもなり、いつまでも健康で若々しくいられますよ〜ってことですね🌟

 

 

NOを吸入することでコロナの重症化を食い止めた、という研究結果も出ているようです。

 

NOめちゃくちゃすごいんです😍

 

ちなみにヨガをすることでも、NOを発生させることができると言われています。

 

興味があれば、ぜひNOについて少し調べてみてくださいね🥰

 

健康についての知識が増えるのってワクワクしますよ♪

 

 

 

 

 

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オンラインヨガ、出張ヨガ、プライベートヨガ、企業ヨガなど

幅広く実施しています!

 

 

なんとなくいつもある心や体の不調、無視してしまっていませんか?

それが改善され毎日をもっと快適で幸せに過ごせるとしたら・・?

より自分らしく、軸を持って前向きに生きられるとしたら?

 

私のレッスンでは東洋医学や経絡の知識をベースに、

その季節に合わせたポーズを組み合わせていきます。

 

不調に効くツボや季節の養生、ご自宅で手軽にできる

セルフケアなどもお伝えします♪

 

運動量や現在のお悩み、ご要望を伺ってレッスンを組ませていただくので、

どなたでも無理なく取り組んでいただけます。

 

 

オンラインはZoomを使ってのレッスンです。

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