レッスンメニューのご案内

 

ご覧いただきありがとうございます。

私の提供するレッスンメニューのご案内ですお月様

 

★どんなヨガ？

 

 

〈中医学ヨガ☯〉

 

中医学（中国伝統医学）の智慧を生かした

ヨガのレッスンをしています。

 

経絡や臓器、ツボを心地よく刺激しながら

ヨガのポーズを取っていきます音譜

 

どの経絡や臓器に働きかけているか？

意識するだけで、

なんとなく取るポーズとは段違いの心地よさ、

新たな感覚に出会うことができます。

 

中医学は、2000年以上の歴史があり、

陰陽バランスの医学ともいわれます。

 

太陽と月、男性と女性、明と暗、暑さと寒さ、喜びと悲しみ、春夏と秋冬、、

 

この世に存在するものは全て

陰と陽☯の要素を持ち、

お互いにバランスを取りながら成り立っていると考えます。

 

クラスの中では

季節、一日の中の時間、住む地域、年齢、体のタイプなど全体を見ながら、この陰陽バランスを整えます。

 

そして自然界に寄り添った養生、

ケアをしていくことで

 

私たちは自然界の一部であること、

愛の存在であることを体感していきますドキドキ

 

中医学とヨガを通して

自分で自分を満たすこと、

癒すことができるという事を

伝えていきたいと思っています宝石赤

 

 

【こんな方にぜひ受けてほしい赤薔薇】

・季節に応じた過ごし方や養生法を知りたい方

・若々しい心と体で人生を楽しみたい方

・なんとなく慢性的な不調がある方

・自分の心身を自分で整えたい方

・自分のための時間がほしい方

・優しや、思いやりの心を育みたい方

・体の事をもっと知りたい方

・中医学、経絡や陰陽五行に興味がある方

 


〈陰ヨガ〉

 

陰ヨガでは、１つのヨガポーズを

3～5分と長めにホールドしていきます。

 

そうすることで関節や靭帯、筋膜まで

ポーズの刺激が浸透し

深部まで体がほぐれ、気が巡っていくのを感じられます。

 

また自分の内面の感覚に集中し、

寄り添うことで集中力が養われ

瞑想状態に入り、深いリラクゼーションを味わうことができます。

 

陰ヨガクラスの中でも、中医学の理論に基づいたお話をさせていただきます。

 

 

【こんな方にぜひ受けてほしいピンク薔薇】

・疲れやストレスが溜まっている方

・リラックスや癒しを求めている方

・体の柔軟性を上げたい方

・忙しくて頭がパンパンになっている方、思考を休ませたい方

・集中力を養いたい方、瞑想に興味がある方

・激しい運動の調整として、体をケアしたい方

・眠りが浅い方、睡眠の質をアップしたい方

・生理中の女性

 

 

どんなメニューがある？

 

〈オンラインレッスン〉

 

全国各地の方とオンラインで繋がり、

ヨガレッスンをおこなっています。

 

【オンラインレッスンの特徴】

・外に出る準備が不要

・自宅でリラックスしながらマイペースにできる

・お子様や家族がいてもレッスンを受けられる

・周りを気にせず自分のペースでレッスンを受けられる

・自宅なのでレッスンが終わったらすぐに家事など自分の用事に取り掛かれる

 

【料金】

 

体験レッスン(初めての方のみ）60分　1500円


お手軽3回チケット(初めての方のみ) 5000円

 

・パーソナルレッスン60分　3500円　

3回券10,000円（500円Off)

5回券16,500円（1000円Off)

 

・パーソナルレッスン75分　4500円

3回券12,500円（1000円Off）

5回券21,000円（1500円Off）

 

・パーソナルレッスン90分　5500円

3回券15,000円（1500円Off)

5回券25,500円（2000円Off)

 

 

〈出張レッスン〉

 

ご要望のある所へ出向いてレッスンをさせていただきます黄色い花

 

パーソナルレッスン60分　5000円

パーソナルレッスン75分　6000円

パーソナルレッスン90分　7000円

 

セミパーソナル(2～3名）やグループレッスンもお受けできます。

お気軽にご相談くださいリボン

 

 

お客様の声

 

最後に一部、お客様の声をご紹介させていただきます指輪

 

 





必要とする方にヨガを届けていきたい。

これからもその想いでヨガを学び、

伝え続けますリボン