「自分の感覚がよくわからない」
という時があるんですよね。
自分の事なのに
自分の感覚がよくわからないのは
なぜなのか？というと、
心と体がチグハグに
なっているから。
理由はこれひとつじゃないにせよ、
心と体がつながっていることは
人にとって
かなり大事なことなんだと
あるワークショップに参加してみて
再確認したのでした。
お弁当持参で勉強にいくっていうのをまたボチボチやってます
腑に落ちる
胸がつまる
胸がいっぱいになる
耳が痛い
背筋が凍る
などのように
心と体がつながっている
言葉ってあるし、
その感覚って
自分が自分として生きる上でも
ほんとに大事なんです。←語彙力
そんなに大事なことなのに
なんで自分の感覚が
よくわからなくなるのか？というと
感じないことで
自分を守っている
ケースも多い。
（というか、多くはそれ）
自分を守るために
↓
感じないようにする
↓
ますます
自分がわからなくなる
↓
自分の人生を
生きられなくなる
こんなサイクルがダメとか
絶対間違っているとかではないですが
もし、自分を大切に
自分の人生を大切に
生きていきたいと
思うのなら（思うよね）
自分の感覚を
大切にしていくといい。
えー、そうは言っても難しい！
という場合におすすめなのは
体が感じる感覚を
まずは大事にしていく。
体が重いなあ
腰が重いな
胸がつかえる
ああ、自分は今そういう感覚なんだと
そのままを感じる。
感じるだけでいい。
気持ちの感覚よりも
体の方がわかりやすいと
私は思うのですが、どうでしょ。
ついつい頭で考えがち
っていう方には特におすすめです。
これするといきなり
現状が変わる！！とかではないですが
（ないんかい）
本来の自分を取り戻していく
上で、重要なステップかなーと
思います。
…普段は
アドラー心理学の勇気づけELMを
メインにお伝えしていますが、
アドラー心理学って
どちらかというと思考重視な
心理学です。
だから、現代人にはわかりやすいし
実践しやすいとも言えるのですが、
人の心って言葉だけでは
簡単に説明がつかない部分もあるので
感覚にフォーカスするような学びも
密かに（書いてるけどね。笑）
やっていたりもします。
あなたの感覚はいかがですか？
本日もお読みくださり
ありがとうございました。
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