この三日間ほどで、
手が12歳くらい一気に年をとりました。
おばあちゃんみたいに
シワシワな手。
ガッサガサにもなっています。
何があったか？というと
息子がインフルエンザになり、
看病や家事のため、頻回に
石けんでの手洗いをしているからなのでした。
「寒いから」とお湯で洗うので
石けんとお湯のダブルで
潤いや皮脂を持っていかれるー。
そりゃガサガサでシワシワにもなります。
ハンドクリームをつけても、すぐまた手を洗う仕事が
次々にやってくる
自分の疲れた手を見て
余計に疲れる
ガサガサになった自分の手に対して。
あなたなら
どんなことを感じるでしょうか。
✓手を見て疲れが倍増する
✓こんなにガサガサでかわいそう
✓どこかみじめな気持ちになる
✓よくがんばってるな、と思う
✓特に何も感じない（！？）
私おがわは最初の４つを感じました。
朝起きてからずっと動いていて
夕方、ハタとみた自分の手が
見た目にもひどくて、
余計に疲れを感じる。苦笑
でも、次の瞬間
「そうだ、手をいたわろう」と思いました。
どんな風にいたわるのか？というと
お風呂の中で手を
もう片方の手でなでたり、
手の甲やひら、指の一本一本に
「ありがとう」と声をかけたり。
寝る前には手のひらという
“面”を使ってじっくり
ていねいにハンドクリームを塗る
といったことです。
なぜ、手をいたわると
よいのか？
昨年は更年期障害の波にのまれて（笑）
うっかりしていましたが、
一昨年の暮れに
ハンドケアセラピストの
勉強をしたのです、私。
手のケアが
なぜセラピーにもなるのか？というと
手の感覚が人の心に与える影響って
とても大きいからなのでした。
だから、手をいたわるは
自分の心もいたわる、とも言えそう。
ところで、
「ペンフィールドのホムンクルス人形」を
ご存知ですか。
カナダの脳神経外科医ペンフィールド氏の
研究を元に作られた人形で、
手と口が巨大化した
その見た目にはギョッとするのですが
この人形を見ると
手の感覚がどれくらい大きなものかが
一目でわかると思います。
ホムンクルス人形をここに貼るのは
刺激が強いので（！？）控えました。
え、どんな人形なの？知りたいですか？
「でも調べない方がいいですよ」と言われたら、
きっと調べたくなっちゃますね。
話がちょっとそれちゃいましたが、、
自分の手をそっといたわると
自分自身にもいたわりのまなざしを向けられたり、
「大切にされている感覚」を味わえたりする
わけなのでした。
すると、疲れた手も心もいやされて
↓
また翌日からがんばれる。
これを読んでくださったあなたも、
疲れている自分を
いたわりたい
と思うような時には、
自分の手をじっくりいたわる
よかったらお試しくださいねー。
寝る前のハンドクリームは
パパっとじゃなく、
ゆっくりストロークで塗るのがおすすめです。
塗りながら、手に「ありがとう」と
言えたらなおヨシです。←セルフ勇気づけ
息子の症状も落ち着いてきて
ようやくブログも書けました。笑
今夜もハンドケアして寝ます。
本日もお読みくださり
ありがとうございました。
毎週水曜21時にメールレター
「週刊にっこり」
クリック♡
↓
読んでみたいなと思ってくださった方
ご登録はコチラから！
↓↓↓
講座・レッスン・イベントのお知らせ
忙しいママに！自分と仲良くなってより幸せなママになるミニELM講座男の子ママのための勉強会
『勇気づけって何？と思うあなたへ』の解説はこちら！講座内容やその他、お問い合わせはお気軽にどうぞ
お問い合わせフォームはこちら
必見！マタニティ・産後のお役立ち記事リンク集目次
お気に入りのコスメや美味しかったものをこちらにまとめています↓
フォローはお気軽に♪アカウントはこちら 
Instagram