夫や子どもに
ストレスを感じる原因
大元にあるのは大抵これ。
↓
相手との間に
境界線が引けてない
課題の分離が出来ていない。
課題の分離が出来ていないと、
相手に自分の思い通りにしてほしくて
命令や強制をしてしまったり
自分がこれくらいやっているのだから
相手にもこれくらいしてほしい
のように働きかけてしまう。
でも、
相手には相手の考えがあるから
そこが食い違えば
まー、ぶつかるし、
拒否されればイライラするし
ストレスです。
例えば、
夫の洗濯の干し方がイヤとか
子どもが勉強をするタイミングが
母の思うのとは違う！とか。
（例えばといいながらリアル。笑）
日常の小さなことでしょ？って
思うようなことばかりですが
この「チリツモストレス」を
甘く見ないほうがいいって私などは
思うんですよねー。
課題の分離をせずに
相手の課題に踏み込んだり、
自分の課題に
相手を踏み込ませると
どんな困ったことがあるか？というと
人間関係が悪くなりやすいこと。
対して、
課題の分離が出来るようになると
お互いを尊重することができたり、
人間関係の悩みが減り、
ストレス少なく過ごせます。
ELM修了生さんたちと
課題の分離の勉強会をすることになり
その資料作りに
勤しんでいてのテーマでした。
本日もお読みくださり
ありがとうございました。
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