40代からの
心の余裕づくりトレーナーの
おがわめぐみです。
ああ、私って
頭かたくて柔軟性がないなあ、とか
視野が狭いなあ…
のように思ったら
コレをしてみてほしい。
- 頭 → マッサージしてみる
（頭蓋骨に頭皮張り付いてませんか？！）
- 視野 → 空を眺めたり、遠くを眺める
（自然のものがおすすめ。空に浮かぶ雲や夕焼けも最高♡）
ええっ、そんなこと？！
って思われましたか。
シンプルだけどおすすめです。
ゼロ円ですし。笑
心と体ってリンクしていて
柔軟性がないなって思う時は
ほんとに頭もかたいですし、
視野が…って思う時は
近くしか見てないことが多いです。
（いかがでしょう？！）
そんな時でも、私たちは
柔軟性や視野を変えるための
情報収集に走りがちではないですか。
それが有効な面もあるけれど
頭がかたい
視野が狭い
時って、大抵疲れてる時ですから
いっそ、頭や目を使うのはやめて
直接ほぐしたり緩めたりすると
良い感じになります。
＊ためしに小さな子どもの
頭を触ってみてください。
ものすごく柔らかいのでー！笑
心理面から頭をやわらかく
視野を広げたい時はこちらもどうぞ
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