夏休みも中盤。
コレ、やってみて♡の
プレゼント企画です。
仕事、育児、介護。
毎日忙しいのがデフォルト。
子育てに時間はかけられないけれど、
我が子の自己肯定感を上げたい
そんなママにおすすめの方法を
シェアさせてください。
実行するのは
朝、寝る前の１日２回です。
朝、子どもが起きてきたら
↓
「今日も元気に起きて
きてくれてありがとう」と
子どもに伝える
夜、子どもが寝る時に
↓
「今日もママと一緒にいてくれて
ありがとう」と子どもに伝える
＊「元気でいてくれてありがとう」などでもOK
以上です
いかがでしょう、難しそうですか？？
今、ストップウォッチで計ってみたら
どちらも４秒で言えるとわかりました。
４秒×２回なので
一日８秒でできます。
心を込めて、
ゆーっくり言ったとしても
１分かかりません。
お子さんの年齢や
普段の接し方に合わせて
目を見て言ってもいいですし、
膝に抱っこして、
あるいはハグして言ってもいい。
そこはやりやすい方法で♡
きょうだい育児だったら、
是非、ひとりひとりに
伝えてあげてほしい。
思春期だったら、
サラッと言うのもいいですねー。
ポイントは２つ
- ２週間、毎日やること
- 何かでつい
怒った日にも伝えること
「気が向いた時だけ」は
おすすめしません。
本気でお子さんの
自己肯定感を上げたいと思うのなら
まず、「やる」と決めてください。
（珍しくここは強く言ってみた。笑）
怒った後だと言いにくい？
↓
↓
怒った日こそ
必ず伝えてほしいです♡
カレンダーに「伝えた」マークをつけてもいいですね
「つい怒った日にも伝える」
をあげたのは、
そっちに反応してしまう人が
多いからです。
子どもの自己肯定感を上げたいのに
怒っちゃった・・
って、ママの方が
内心しょんぼりしちゃって、
元気がなくなってしまう。
で、やらなくなってしまう。
怒ってもOK
怒ったあなたもOKです。
「まあ、怒ってもいいんで
とにかく毎日８秒、やってみましょかね」
くらいのノリで。軽やかに♡
今回はわかりやすく
「自己肯定感を上げる」と
書きましたが、
勇気づけの方法のひとつです。
少し種あかしをしますと、
「いてくれてありがとう」
のような
相手の存在そのものを
認める言葉が
自己肯定感を育むことにつながります。
何かが出来た時に
「ほめる」ような
条件付きの承認ではなく
存在そのものに感謝すること。
朝晩一言の声掛けで
変わるのかな？？と思いましたか？
（以前の私は思いましたね。笑）
これは実際にやった人にしか
わからないことなんです。
あ、２週間と言わず、
ずっと続けてももちろんOK！！
私は６年くらい続けてます。笑
息子にも、自分自身にも。
よかったらお試しくださいねー。
本日もお読みくださり
ありがとうございました。
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