ああ、今日も忙しかった…
一日をそんな言葉で
終えることはありませんか。
すると、
何となくむなしいような
気持ちになりませんか。
ああ、今日も一日
なんだかあっという間に
終わっちゃったなあって。
（以前の私はいつもそんな具合でしたー。）
でしたが、この言葉に
変えるようになってからは
めっちゃ気持ちよく
眠りにつけるようになりました。
忙しい
↓
充実してた
です。
（＊ELM講座でも学ぶリフレーミングと言います）
ああ、今日も充実してたな。
クタクタになるほど
あれもこれもしたな。
たくさん働いたな。
子育て頑張ったな。
家事をしたな。
仕事をしたな。
そんな具合に過ごせたと
自分が自分を認める。
↑セルフ勇気づけです♡
するとですね、
今日も自分頑張ったよね
よくやってるよね
みたいなあたたかい気持ちに
なるのを感じられると思います。
ただし、
自分の頑張りを
認める習慣がなかった人は
なじむまでちょっと
時間を要するかもしれない。
（充実なんかしてないし！みたいに。笑）
でも、繰り返し続けていくと
「あっ」って思う瞬間がきますので
よかったらお試しくださいねー。
そんな私は今月も
超充実した毎日（！）を
送っております。
4，5月は新学期だったり
慌ただしいからと
「まー、6月ならできるだろう」と
入れておいた予定が
ザクザクになってました。
計画のよみが甘いんだな
息子が振替休日で
平日休みだったりとかね。
息子の好物も食べました。
遊んでるだけじゃん！って見えますが、
この他には水面下で色々進行中。
それに、私にとっては
息子との時間は優先したい
大事な時間。
こんな風に一緒に出歩いてくれるのも
あとどのくらいだろう、です。
6月、まだ5日しか経ってないのかー。
すでにお腹いっぱいな感じです。笑
本日もお読みくださり
ありがとうございました。
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