ママが週末に休む時に
いらないもの。
それは
罪悪感
です。
ここからは、ちょっと
心の奥の話。
「週末くらい休みたい」
そんな自分の本音に
表面的には従っているつもりでも
夫や子どもに責められたり
邪魔されたり（！）
なんだか上手くいかない、、
という時は
「おかあさんなのだから
頑張らなきゃ」とか
「ダラダラするなんて良くない」
のような、“前提”がある時。
前提の方が結果として
実現化するから。
潜在意識のしくみ。
そんな風に師匠に教えられても
長年染みついた考え方は
そう簡単には変わらなくて(苦笑）
休日の方がかえって疲れるのような時が
私にも結構ありました。
（ ↑今は別人。笑）
週末の過ごし方。
例えば、食事は
朝は前日の残り物で超簡単ごはん。
昼はマック。←夫が買いに行く
夜は残り物ごはん。
洗濯はちょっとだけ頑張って
あとはどこにも
行かずスッピンでのんびり
したとして。
（例えばと言っておきながらリアルな話。笑）
全く同じ内容の土日を過ごしても
「こんなにのんびりしてしまう
なんて、いけないよね。
絶対動けないわけではないし、
こんな私ダメ母だわ・・」
と思うのと
「あーのんびりできてうれしい♡」
と思うのとでは
一日が終わる時の感じ方も
まるで違う
とは思いませんか。
同じ休むなら罪悪感なく
休んだほうが断然いい
と思うのですがいかがでしょうか。
それから言葉も。
家族に対しても
「今日はのんびりしちゃって
ごはんも適当でごめんね。。」
と言うか、
「今日はのんびりさせてくれて
ありがとう！
おかげでゆっくりできた♡」
と言うか。
さて、あなたは
どちらの言い方をするでしょうか。
あるいは逆の立場だったら
どっちの方が言われてうれしい？
…罪悪感なくと言われても
それがなくならないから
困ってるのー！
っていう声も聞こえてきそうですが
そこに
気づけてることだって第一歩。
気づいて
↓
罪悪感はあるけど
このままじゃちょっと窮屈だな
と思ったのなら
↓
少しずつ変えていけばいい♡
罪悪感って、何かちょっとして
魔法みたいに一瞬で
消え去るものじゃないです。
少しずつ軽くしていけたら
いいよねー
くらいのノリでいくのも
ポイントかと。
罪悪感まみれオンナだった私が
言うんだから本当です。笑
子どもは大切
ママも大切。
タイトルには「週末」を使いましたが
これは平日でも同じです。
休みたい時は
罪悪感なく休む。
で、罪悪感なく休むには
自分自身との関係が良好
であることが実はすごく大切。
↑私がELMをお伝えしている理由のひとつ
毎日頑張っているママたちへ。
ご自愛ご自愛でまいりましょう。
本日もお読みくださり
ありがとうございました。
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