今日もブログにお立寄りくださり
ありがとうございます
[自己実現を支える心身を育む]
溝上 寿子（みぞかみ ひさこ）です。
今日の話は
の続編でもあります。
お盆明けあたりから
改めて食生活を中庸寄りに しています。
「中庸寄り」を詳しく言うと
普段：5～6号食
週イチ：「チートデイ」会食に参加したりカフェでお茶したり。
って感じですかね！
まあプチ断食みたいなもんです。
1週目くらいの感触を元に生まれたのが
の数々であります
では2週目は？
・・
2週目も
さらに格言が積み重なると思いきや
「大切な心の繋がりを最優先にする」
っていうのがポンっと出てきました。
おおっ
これは格言というよりは
「この先どう生きたいか」みたいなやつね
そういや断食をすると直観が冴えるのです。10年以上前にマクロビオティックの先生のところで断食合宿をした時も、最終日のカリキュラムには「今後の夢やら何やらを書き出す作業」がありました。心の奥底の声が聴こえやすいってわけですね～。
その後にはまた格言がいくつか生まれました。
「食事が快眠をつくる」
「食事がリラックスをつくる」
「食事が満たされ感をつくる」
「食事が余韻を楽しませる」
「食事が次の一歩を踏み出させる」
「食事が美脚をつくる」
「食事が質の良い便をつくる」
さあさあ
食事を整えることで
たくさんの恩恵を受けております。
もうちょっと続けようかな～。
あなたが いま食を整えてみれば
どんな恩恵があるでしょうね？！
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