今日もブログにお立寄りくださり
ありがとうございます
[自己実現を支える心身を育む]
溝上 寿子（みぞかみ ひさこ）です。
今日は私自身の事を。
お盆明けを機に
改めて食生活を中庸寄りに しています。
「中庸寄り」を詳しく言うと
普段：5～6号食
週イチ：「チートデイ」会食に参加したりカフェでお茶したり。
って感じですかね！
そうすると
・・予想はできたことですが
ちょっと面白いことが起きてきました。
まず
1週間目くらいの感触を元に
格言が生まれました
「食事が底力をつくる」
「食事が体を柔らかくする」
「食事がハートを開く」
「食事が心を明るくする」
「食事が安心をつくる」
なんかいいでしょ。
ノートに太っっといペンで書いて
数年先でも読み返せるようにしました。
２週間目からは
さらに格言が積み重なると思いきや
別のものが出てきましたョ。
追い追いシェアしていきます。
やっぱり食は大事だし
食事って毎日することだから
違いを生み出すのが簡単よね。
あなたもそう思いませんか？
ある日のおかず、アラメカボチャ。カボチャのような丸い野菜は安心感を生むんですよ～。
自然を模倣し
食べ方・暮らし方・生き方を整える
食にまつわる思い込み・依存などに
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