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[心の声を聞く生き方・体の声を聞く食事]
シータヒーリングで心をキレイに
マクロビオティックのお食事で
体をキレイにして本来の輝きで生きる
溝上 寿子（みぞかみ ひさこ）です。
閃きが浮かんだのにメモする前に忘れちゃう！っていうあなたへ
お風呂に入っているとき
いいアイデアが浮かんできたら
どうしますか？
急いで上がって書き留める？
もしやお風呂場にメモできる道具がある？
実は焦らなくていいんです。
後で思い出せばいいんですから。
ええっ どうやって？
脳波が超リラックス状態だからです。
シータ波と言います。
アルファ波よりもっとリラックス、っていうこと。
シータ波の状態では
神に繋がりやすくなります。
言い換えると
あなた自身の本心にアクセスできる。
だからいいアイデアが
ポンッと降ってきやすいんですね。
シータ波になる状態は他にも
寝入りばな
歩いている時
自転車に乗っている時
料理している時
運動している時
などがあります。
そんな時にインスピレーションが湧いた経験
ありますでしょ
じゃあ、浮かんだアイデアを
後で思い出すには？
そして
さっきのいいアイデア
思い出させなさい
とオーダーすればいいんです。
そうしたら、ちゃあんと思い出せます。
それをノートにメモするとか
誰かに話すとかすればいいんです。
ねっ。急いで体を拭いて
ペンを握らなくてもいいんです。
ゆーーっくりバスタイムを楽しんでから
落ち着いて上がってきてくださいね。
瞬間的に超リラックス状態＝シータ波
になれる方法を知っておくことです。
イメージは、朝日を拝んではぁぁ～っ
と感動している時のような、ふわ～～っとした心持ち。
普段の瞑想とか運動とかで
コツをつかんでいる方も多いのでは？
その感覚を育ててみてくださいね。
さて、私はシータヒーリングを教えていますが
その名の由来はこのシータ波なのです。
あなたが習い始めればまず最初に
誰でも簡単にシータ波になれる誘導に従って
さっそく神に繋がってみます。
ササッと習得していただきますよ
大丈夫。
私のところに来る生徒さんは
すぐできるようになりますから。
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9/11,23,25（日,金祝,日）兵庫西宮
の生徒さんもすぐにコツをつかんでおられました
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