食べすぎた…
3/17に食べた物は、
☆朝ご飯(9:30)
餅(あんこ入り) １個
から揚げ １個
ミニエビカツ １個
サラダ 一杯
みそ汁 一杯
牛乳 一杯
りんご ２切れ
☆昼ご飯(13:30)
ボンカレー 一杯
お茶 二杯
オレンジ ３切れ
☆晩ご飯(19:00)
プルコギ 一杯
ご飯 一杯
みそ汁 一杯
豚タン 5切れ
牛乳 一杯
りんご 一杯
でした。
今日は、食べすぎたと反省。
ついついお腹が空いてると、箸が食べ物にいってしまう！
よく噛む前に、飲み込んでしまう！
はぁ、明日から明日からといってる自分がいやになってくる。
でも、頑張るしかないのでとにかく余計に食べないよう、ご飯前に水を沢山飲んでお腹を満たしたりと頑張るぞ！
《マル秘》
体重 68.2
体脂肪 39.0
☆朝ご飯(9:30)
餅(あんこ入り) １個
から揚げ １個
ミニエビカツ １個
サラダ 一杯
みそ汁 一杯
牛乳 一杯
りんご ２切れ
☆昼ご飯(13:30)
ボンカレー 一杯
お茶 二杯
オレンジ ３切れ
☆晩ご飯(19:00)
プルコギ 一杯
ご飯 一杯
みそ汁 一杯
豚タン 5切れ
牛乳 一杯
りんご 一杯
でした。
今日は、食べすぎたと反省。
ついついお腹が空いてると、箸が食べ物にいってしまう！
よく噛む前に、飲み込んでしまう！
はぁ、明日から明日からといってる自分がいやになってくる。
でも、頑張るしかないのでとにかく余計に食べないよう、ご飯前に水を沢山飲んでお腹を満たしたりと頑張るぞ！
《マル秘》
体重 68.2
体脂肪 39.0
肌荒れが心配
3/16に食べた物は、
☆朝ご飯(9:30)
おいなりさん １個
食パン 4分の1
ミニパン 半分
バナナ 3口
牛乳 一杯
ヨーグルト 一杯
☆昼ご飯(14:00)
てりたま １個
水 一杯
☆晩ご飯(16:30)
から揚げ １個
手羽先 １個
ご飯 一杯
サラダ 一杯
みそ汁 一杯
牛乳 一杯
りんご ２切れ
でした。
劇団の活動が今日から本格化しました。
台本が渡されたんだけど、台詞が多くて大変だった。それに夜11時まで稽古だから寝る時間はどう考えても2時あたり…
肌に影響がでないか心配だわ。
でも、楽しいから頑張るぞ！
あわよくば、稽古で沢山動いて痩せればいいなとか願ったりします。
《マル秘》
体重 68.4
体脂肪 39.0
☆朝ご飯(9:30)
おいなりさん １個
食パン 4分の1
ミニパン 半分
バナナ 3口
牛乳 一杯
ヨーグルト 一杯
☆昼ご飯(14:00)
てりたま １個
水 一杯
☆晩ご飯(16:30)
から揚げ １個
手羽先 １個
ご飯 一杯
サラダ 一杯
みそ汁 一杯
牛乳 一杯
りんご ２切れ
でした。
劇団の活動が今日から本格化しました。
台本が渡されたんだけど、台詞が多くて大変だった。それに夜11時まで稽古だから寝る時間はどう考えても2時あたり…
肌に影響がでないか心配だわ。
でも、楽しいから頑張るぞ！
あわよくば、稽古で沢山動いて痩せればいいなとか願ったりします。
《マル秘》
体重 68.4
体脂肪 39.0
卒業式
3/15に食べた物は、
☆朝ご飯(6:05)
ご飯 一杯
ソーセージ １本
ブロッコリー ２切れ
キャベツ
りんご ２切れ
牛乳 一杯
☆昼ご飯(14:00)
バイキング
☆晩ご飯(19:40)
飲み(酎ハイ6杯、色んな食べ物)
でした。
今日は待ちに待った卒業式でした！
卒業式の後に、祝賀会やら夜にはクラス全員で飲みとかしたんだけど
すっごく楽しかった♪
もっとみんなと話したいのに、今日でお別れ。もうなかなか会えなくなるんだな。
そう思うと悲しいけど、またいつか会えることを信じて今日という日を目一杯楽しんだ！！
またみんなと会う頃には、スマートになってびっくりさせたい。
今日食べすぎたから、明日から頑張るぞ！！
《マル秘》
体重 68.8
体脂肪 39.0
☆朝ご飯(6:05)
ご飯 一杯
ソーセージ １本
ブロッコリー ２切れ
キャベツ
りんご ２切れ
牛乳 一杯
☆昼ご飯(14:00)
バイキング
☆晩ご飯(19:40)
飲み(酎ハイ6杯、色んな食べ物)
でした。
今日は待ちに待った卒業式でした！
卒業式の後に、祝賀会やら夜にはクラス全員で飲みとかしたんだけど
すっごく楽しかった♪
もっとみんなと話したいのに、今日でお別れ。もうなかなか会えなくなるんだな。
そう思うと悲しいけど、またいつか会えることを信じて今日という日を目一杯楽しんだ！！
またみんなと会う頃には、スマートになってびっくりさせたい。
今日食べすぎたから、明日から頑張るぞ！！
《マル秘》
体重 68.8
体脂肪 39.0