手作りホットケーキ

3/20に食べた物は、

☆朝ご飯(9:50)
食パン 一枚
卵焼き １個
キャベツ
ミニ魚ハンバーグ 半分
牛乳 一杯
バナナヨーグルト 一杯

☆昼ご飯(13:50)
ホットケーキ 5個
漬物 少し
りんご １切れ
オレンジ ２切れ
りんごジュース 一杯

☆晩ご飯(21:00)
ご飯 一杯
ホタテフライ １個
キャベツ
豚汁 一杯
牛乳 一杯
りんご １切れ


でした。


今日は、ホットケーキを昼ご飯に作ってみました。


『ためしてガッテン』で、ホットケーキが理想の形に膨らむやり方を見たので、実験。

最初の3回くらいまで、ホットケーキは焦がすし、膨らみ方がいびつ…

でも、何回かやっている内に、なんとか様になるようになった！

今回は成功したホットケーキと比べると失敗した方が多いけど、次回は今日よりは失敗しないような気がするから良かった！美味しかったし♪


ただ、しばらくはホットケーキを食べなくてもいいくらい食べてしまった…作るのはいいけど、食べ過ぎないように気をつけないとな。




次は、適度に作ろっ！！










《マル秘》
体重 68.2
体脂肪 39.0

ぽかぽか～

3/19に食べた物は、

☆朝ご飯(8:40)
ご飯 一杯
ポトフ ミニ皿一杯
餅(あんこ入り) 半分
漬物 少し
牛乳 一杯
りんご ２切れ

☆昼ご飯(11:20)
ご飯 一杯
卵焼き ２個
ナポリタン 少し
野菜の煮物？ 少し
ぶどう ２粒

☆間食(16:40)
雪見だいふく(ぷりんたまご味) １個

☆晩ご飯(19:50)
照り焼き風チキン弁当 １個
野菜ジュース 一杯



でした。



最近、春が近づいてるのか日差しが暖かくポカポカします♪

そんなポカポカすると、眠たくなってしまうウチ。



実際、今日買ってきたnon-noの雑誌と最近やりはじめたお菓子作りのレシピ本を読んでいたら、いつの間にか寝ちゃってた。

寝ること事態は好きだからいいけど、ご飯を食べた後、2時間以内には寝ないように注意しなくちゃ。


太るから！！











《マル秘》
体重 68.4
体脂肪 37.0

順調順調♪

入浴剤、最高！

3/18に食べた物は、

☆朝ご飯(8:30)
餅(あんこ入り) １個
プルコギ丼 一杯
みそ汁 一杯
牛乳 一杯
りんご ２切れ
漬物　少し

☆昼ご飯(14:05)
コーンスープ　一杯
チンゲンサイと魚のスープ 一杯
和風チキングリル　一皿
ご飯 一杯
グラタン 少し
スパゲティー 少し
ブロッコリー １個
ポテト 5切れ
コーラ 3口

☆晩ご飯(19:45)
ご飯 一杯
天ぷら(椎茸・魚)
ポトフ 一杯
豆腐 一皿分
牛乳 一杯
りんご ２切れ

☆間食
紅茶花伝 １杯


でした。



今日は、前に買っておいた入浴剤『爆汁湯(ばっかんとう)』をお風呂にいれてみました。

入れた途端、パチパチ音をたてて皮膚を刺激してきたから思わず、「いたたたっ！」と言ってしまった。

けど、思ったより痛くなくむしろ、適度な刺激によって脂肪が燃焼されてる気に！？

しかもローズシャンパンの香りが意外に良い匂いだし、肌はつるつるになるし、と満足♪

友達から教わった入浴剤がこんなに良いものなんて…入浴剤に目覚めてしまった（笑）


毎日入っても良いくらいだけど、お金がないので月に3回規模で入浴剤を入れていきたいな！！











《マル秘》
体重 68.6
体脂肪 39.0

今日も食べ過ぎた……このままじゃダメなのに、認識してるのに食べてしまう自分に反省。