12月に突入！！
12/2に食べた物は、
☆朝ご飯(7:35)
ご飯 一杯
魚 一匹
きりたんぽ鍋 一杯分
牛乳 一杯
りんご ２切れ
☆昼ご飯(12:10)
ご飯 一杯
魚 ３切れ
お肉と野菜傷め？
卵焼き ２個
ぶどう
☆晩ご飯(21:00)
ご飯 一杯
鶏肉(骨付き) １個
きりたんぽ鍋 少し
コロッケ １個
キャベツ
牛乳 一杯
ヨウナシ ２切れ
でした。
卒業論文に追われてたら、あっという間に12月になっていたわ
最近、寒くなってきたから服の組み合わせを考えるのに頭を悩ませているわ
ただでさぇ、組み合わせのセンスがないっていうのに
でも、最近なんの服を着るか悩むことが楽しかったり
もっともっと痩せて、着れる服を増やしたいわぁ
《マル秘》
体重 66.2
体脂肪 34.0
☆朝ご飯(7:35)
ご飯 一杯
魚 一匹
きりたんぽ鍋 一杯分
牛乳 一杯
りんご ２切れ
☆昼ご飯(12:10)
ご飯 一杯
魚 ３切れ
お肉と野菜傷め？
卵焼き ２個
ぶどう
☆晩ご飯(21:00)
ご飯 一杯
鶏肉(骨付き) １個
きりたんぽ鍋 少し
コロッケ １個
キャベツ
牛乳 一杯
ヨウナシ ２切れ
でした。
卒業論文に追われてたら、あっという間に12月になっていたわ
最近、寒くなってきたから服の組み合わせを考えるのに頭を悩ませているわ
ただでさぇ、組み合わせのセンスがないっていうのに
でも、最近なんの服を着るか悩むことが楽しかったり
もっともっと痩せて、着れる服を増やしたいわぁ
《マル秘》
体重 66.2
体脂肪 34.0
今日はなんとか我慢できた～
11/29に食べた物は、
☆朝ご飯(8:40)
カレー鍋 少し
ご飯 一杯
串かつ １個
牛乳 一杯
りんご ２切れ
☆昼ご飯(12:20)
味噌ラーメン 一杯
☆晩ご飯(19:30)
ご飯 一杯
コラーゲン鍋
いも 4分の1
牛乳 一杯
りんご ２切れ
でした。
今日は、劇団でおやつでたけど、食べずに我慢できた！！
でも、今日我慢できたからって明日もやらなきゃ意味がないわけで。
継続していくようにしないといけないわけだ！！
わかっているけど、やれるか…自信がないな
でも、頑張ろう
《マル秘》
体重 66.4
体脂肪 36.0
☆朝ご飯(8:40)
カレー鍋 少し
ご飯 一杯
串かつ １個
牛乳 一杯
りんご ２切れ
☆昼ご飯(12:20)
味噌ラーメン 一杯
☆晩ご飯(19:30)
ご飯 一杯
コラーゲン鍋
いも 4分の1
牛乳 一杯
りんご ２切れ
でした。
今日は、劇団でおやつでたけど、食べずに我慢できた！！
でも、今日我慢できたからって明日もやらなきゃ意味がないわけで。
継続していくようにしないといけないわけだ！！
わかっているけど、やれるか…自信がないな
でも、頑張ろう
《マル秘》
体重 66.4
体脂肪 36.0
ね、眠い…
11/27(金)に食べた物は、
☆朝ご飯(7:10)
ご飯 一杯
魚 一匹
カレー鍋(キャベツ・鶏肉1・じゃがいも・揚げ豆腐)
牛乳 一杯
ヨーグルト １個
☆昼ご飯(12:35)
ご飯 一杯
ハンバーグ １個
ウインナー ２個
れんこん等
オレンジ
☆晩ご飯(19:50)
かに玉丼 一杯
カレー鍋 少し
めかぶ 少し
牛乳 一杯
りんご ２切れ
で、今日11/28(土)に食べた物は、
☆朝ご飯(20:35)
サンドイッチ(ハム、タマゴ、キャベツ入り) １個
おにぎり １個
カレー鍋 少し
牛乳 一杯
フルーツサラダヨーグルト １個
☆昼ご飯(12:40)
親子丼 一杯
リプトンのレモンティー ２杯
☆間食(15:20)
一口チョコレート ５個
コーヒー 一杯
☆晩ご飯(20:05)
串かつ １個
キャベツ
トマト ２切れ
ピザ １枚
もずく 少し
ご飯 一杯
牛乳 一杯
りんご ２切れ
でした。
昨日書かなかったのと合わせて書いたら、改めて食べすぎてることに気がついたわ
特に今日！！
今日は劇団があったからついつい食べちゃったんだよね
明日も劇団あるから気をつけよう
《マル秘》
体重 66.0
体脂肪 37.0
体脂肪が
☆朝ご飯(7:10)
ご飯 一杯
魚 一匹
カレー鍋(キャベツ・鶏肉1・じゃがいも・揚げ豆腐)
牛乳 一杯
ヨーグルト １個
☆昼ご飯(12:35)
ご飯 一杯
ハンバーグ １個
ウインナー ２個
れんこん等
オレンジ
☆晩ご飯(19:50)
かに玉丼 一杯
カレー鍋 少し
めかぶ 少し
牛乳 一杯
りんご ２切れ
で、今日11/28(土)に食べた物は、
☆朝ご飯(20:35)
サンドイッチ(ハム、タマゴ、キャベツ入り) １個
おにぎり １個
カレー鍋 少し
牛乳 一杯
フルーツサラダヨーグルト １個
☆昼ご飯(12:40)
親子丼 一杯
リプトンのレモンティー ２杯
☆間食(15:20)
一口チョコレート ５個
コーヒー 一杯
☆晩ご飯(20:05)
串かつ １個
キャベツ
トマト ２切れ
ピザ １枚
もずく 少し
ご飯 一杯
牛乳 一杯
りんご ２切れ
でした。
昨日書かなかったのと合わせて書いたら、改めて食べすぎてることに気がついたわ
特に今日！！
今日は劇団があったからついつい食べちゃったんだよね
明日も劇団あるから気をつけよう
《マル秘》
体重 66.0
体脂肪 37.0
体脂肪が