ね、眠い…
11/27(金)に食べた物は、
☆朝ご飯(7:10)
ご飯 一杯
魚 一匹
カレー鍋(キャベツ・鶏肉1・じゃがいも・揚げ豆腐)
牛乳 一杯
ヨーグルト １個
☆昼ご飯(12:35)
ご飯 一杯
ハンバーグ １個
ウインナー ２個
れんこん等
オレンジ
☆晩ご飯(19:50)
かに玉丼 一杯
カレー鍋 少し
めかぶ 少し
牛乳 一杯
りんご ２切れ
で、今日11/28(土)に食べた物は、
☆朝ご飯(20:35)
サンドイッチ(ハム、タマゴ、キャベツ入り) １個
おにぎり １個
カレー鍋 少し
牛乳 一杯
フルーツサラダヨーグルト １個
☆昼ご飯(12:40)
親子丼 一杯
リプトンのレモンティー ２杯
☆間食(15:20)
一口チョコレート ５個
コーヒー 一杯
☆晩ご飯(20:05)
串かつ １個
キャベツ
トマト ２切れ
ピザ １枚
もずく 少し
ご飯 一杯
牛乳 一杯
りんご ２切れ
でした。
昨日書かなかったのと合わせて書いたら、改めて食べすぎてることに気がついたわ
特に今日！！
今日は劇団があったからついつい食べちゃったんだよね
明日も劇団あるから気をつけよう
《マル秘》
体重 66.0
体脂肪 37.0
体脂肪が
☆朝ご飯(7:10)
ご飯 一杯
魚 一匹
カレー鍋(キャベツ・鶏肉1・じゃがいも・揚げ豆腐)
牛乳 一杯
ヨーグルト １個
☆昼ご飯(12:35)
ご飯 一杯
ハンバーグ １個
ウインナー ２個
れんこん等
オレンジ
☆晩ご飯(19:50)
かに玉丼 一杯
カレー鍋 少し
めかぶ 少し
牛乳 一杯
りんご ２切れ
で、今日11/28(土)に食べた物は、
☆朝ご飯(20:35)
サンドイッチ(ハム、タマゴ、キャベツ入り) １個
おにぎり １個
カレー鍋 少し
牛乳 一杯
フルーツサラダヨーグルト １個
☆昼ご飯(12:40)
親子丼 一杯
リプトンのレモンティー ２杯
☆間食(15:20)
一口チョコレート ５個
コーヒー 一杯
☆晩ご飯(20:05)
串かつ １個
キャベツ
トマト ２切れ
ピザ １枚
もずく 少し
ご飯 一杯
牛乳 一杯
りんご ２切れ
でした。
昨日書かなかったのと合わせて書いたら、改めて食べすぎてることに気がついたわ
特に今日！！
今日は劇団があったからついつい食べちゃったんだよね
明日も劇団あるから気をつけよう
《マル秘》
体重 66.0
体脂肪 37.0
体脂肪が