痛さピーク(TДT)
【今日の体重】
68.2キロ
【目標体重】
59.0
※目標達成まであと8.8kg
【食事】
・朝：
魚 １匹
ご飯 １杯
みそ汁 １杯
サラダ １杯
牛乳 １杯
りんご １切れ
・昼：
鯖の煮物 １匹
ご飯 １杯
ジャガスープ １杯
ブロッコリー&ハム&コーンのサラダ １杯分
みかん 少し
・夜：
串かつ １串
キャベツ
ご飯 １杯
みそ汁 １杯
かぼちゃのサラダ １杯分
【運動】
コアリズム ５分
【今日の一言】
口内炎が相変わらず、痛い今日この頃
仕事は楽しいけど、この子(口内炎)のおかげで食欲がわかず
ま、結果体重が落ちたからいいけど…
はやく良くなりたい
というわけで、ビタミン剤を飲むことにしました
ほんとは頼りたくないんだけど、この痛みから逃れるために…飲みます！！
はやく良くなってくれ～(TДT)
68.2キロ
【目標体重】
59.0
※目標達成まであと8.8kg
【食事】
・朝：
魚 １匹
ご飯 １杯
みそ汁 １杯
サラダ １杯
牛乳 １杯
りんご １切れ
・昼：
鯖の煮物 １匹
ご飯 １杯
ジャガスープ １杯
ブロッコリー&ハム&コーンのサラダ １杯分
みかん 少し
・夜：
串かつ １串
キャベツ
ご飯 １杯
みそ汁 １杯
かぼちゃのサラダ １杯分
【運動】
コアリズム ５分
【今日の一言】
口内炎が相変わらず、痛い今日この頃
仕事は楽しいけど、この子(口内炎)のおかげで食欲がわかず
ま、結果体重が落ちたからいいけど…
はやく良くなりたい
というわけで、ビタミン剤を飲むことにしました
ほんとは頼りたくないんだけど、この痛みから逃れるために…飲みます！！
はやく良くなってくれ～(TДT)
口内炎が痛い(TДT)
【今日の体重】
69.0キロ
【目標体重】
59.0キロ
※目標達成まであと10kg
【食事】
・朝：
魚
ご飯 １杯
みそ汁 １杯
牛乳 １杯
りんご ２切れ
・昼：
豆腐コロッケ ２個
かぼちゃサラダ 少し
ご飯 １杯
わかめスープ １杯
梨 ２切れ
・夜：
お寿司 8貫
手羽先 ２切れ
牛乳 １杯
みそ汁 １杯
サラダ １杯
デコポン 2分の1
【運動】
特になし。
【今日の一言】
今日から、保育士としての仕事が始まりました
保育士の仕事って、結構動くから痩せるかな
なんて考えたんだけど、まだ初めだから、どう動いていいのかわからずタジタジ。
ま、初めは名前や業務を覚えることに専念し、徐々に痩せていけたらいいな
69.0キロ
【目標体重】
59.0キロ
※目標達成まであと10kg
【食事】
・朝：
魚
ご飯 １杯
みそ汁 １杯
牛乳 １杯
りんご ２切れ
・昼：
豆腐コロッケ ２個
かぼちゃサラダ 少し
ご飯 １杯
わかめスープ １杯
梨 ２切れ
・夜：
お寿司 8貫
手羽先 ２切れ
牛乳 １杯
みそ汁 １杯
サラダ １杯
デコポン 2分の1
【運動】
特になし。
【今日の一言】
今日から、保育士としての仕事が始まりました
保育士の仕事って、結構動くから痩せるかな
なんて考えたんだけど、まだ初めだから、どう動いていいのかわからずタジタジ。
ま、初めは名前や業務を覚えることに専念し、徐々に痩せていけたらいいな
具合が悪い(´｀)
【今日の体重】
69.2
【目標体重】
59.0
※目標達成まであと10.2kg
【食事】
・朝：
めかぶ
ご飯 １杯
納豆 １個
みそ汁 １杯
りんご ２切れ
牛乳 １杯
・昼：
ちゃんぽん １杯
水 １杯
・夜：
ばら焼き 少し
キャベツ
ご飯 １杯
みそ汁 １杯
牛乳 １杯
オレンジ ３切れ
【運動】
街をブラブラ 1時間。
【今日の一言】
また太った…
しかも、朝から吐き気するのに、明日の初出勤に必要なものを揃えるためにお出かけして
更に具合が悪くなってしまった
明日までになんとか良くなってくれることを期待して今日はもう寝よう
69.2
【目標体重】
59.0
※目標達成まであと10.2kg
【食事】
・朝：
めかぶ
ご飯 １杯
納豆 １個
みそ汁 １杯
りんご ２切れ
牛乳 １杯
・昼：
ちゃんぽん １杯
水 １杯
・夜：
ばら焼き 少し
キャベツ
ご飯 １杯
みそ汁 １杯
牛乳 １杯
オレンジ ３切れ
【運動】
街をブラブラ 1時間。
【今日の一言】
また太った…
しかも、朝から吐き気するのに、明日の初出勤に必要なものを揃えるためにお出かけして
更に具合が悪くなってしまった
明日までになんとか良くなってくれることを期待して今日はもう寝よう