初仕事まで後3日(^∀^)
【今日の体重】
68.2
【目標体重】
59.0
※目標達成まであと9kg
【食事】
・朝：
ミニカレーライス １杯
ピザ １切れ
牛乳 １杯
アロエヨーグルト １個
・昼：
ネスのベジタブルバーガー(マッシュルーム・たまねぎ・トマト・パン)
カフェモカ １杯
ポテト 少し
・夜：
焼肉
ご飯 １杯
ｲｶ(刺身) 少し
りんご ２切れ
牛乳 １杯
【運動】
愛犬の散歩 50分
【今日の一言】
今日は、間食をしませんでした
っていうかダイエットしてる人は間食しちゃダメでしょっ！！ていうね
でも、なかなか痩せない
いやいや！
１日２日で痩せたら苦労しないもんね
地道に頑張らなくては
あ、そうそう
来週の火曜日から、とうとう初出勤します
自分がちゃんと働けるか心配な気持ち半分、はやく働きたい気持ち半分です
ま、確実に言えることは………
痩せるだろうなってことです（笑）
68.2
【目標体重】
59.0
※目標達成まであと9kg
【食事】
・朝：
ミニカレーライス １杯
ピザ １切れ
牛乳 １杯
アロエヨーグルト １個
・昼：
ネスのベジタブルバーガー(マッシュルーム・たまねぎ・トマト・パン)
カフェモカ １杯
ポテト 少し
・夜：
焼肉
ご飯 １杯
ｲｶ(刺身) 少し
りんご ２切れ
牛乳 １杯
【運動】
愛犬の散歩 50分
【今日の一言】
今日は、間食をしませんでした
っていうかダイエットしてる人は間食しちゃダメでしょっ！！ていうね
でも、なかなか痩せない
いやいや！
１日２日で痩せたら苦労しないもんね
地道に頑張らなくては
あ、そうそう
来週の火曜日から、とうとう初出勤します
自分がちゃんと働けるか心配な気持ち半分、はやく働きたい気持ち半分です
ま、確実に言えることは………
痩せるだろうなってことです
（笑）
危ない危ない
【今日の体重】
69.0
【目標体重】
59.0
※目標達成まであと10kg
【食事】
・朝：
魚 １匹
ご飯 １杯
みそ汁 １杯
焼鳥 １本
牛乳 １杯
桃ヨーグルト １個
・昼：
びっくりドンキーの四川風ハンバーグ
(ハンバーグとご飯とサラダ)
・夜：
カレーライス １杯
サラダ
りんご ２切れ
【運動】
コアリズム ５分
愛犬の散歩 １時間３０分
【今日の一言】
危なくレコーディングダイエットするのを忘れるところだった
にしても………
太った
なんで
やっぱり、書いてるだけじゃだめなんだろうな…
もっと運動しなくちゃダメなんだろうな
太るのは簡単なのに、痩せるのは難しいんだよね
負けないわ
69.0
【目標体重】
59.0
※目標達成まであと10kg
【食事】
・朝：
魚 １匹
ご飯 １杯
みそ汁 １杯
焼鳥 １本
牛乳 １杯
桃ヨーグルト １個
・昼：
びっくりドンキーの四川風ハンバーグ
(ハンバーグとご飯とサラダ)
・夜：
カレーライス １杯
サラダ
りんご ２切れ
【運動】
コアリズム ５分
愛犬の散歩 １時間３０分
【今日の一言】
危なくレコーディングダイエットするのを忘れるところだった
にしても………
太った
なんで
やっぱり、書いてるだけじゃだめなんだろうな…
もっと運動しなくちゃダメなんだろうな
太るのは簡単なのに、痩せるのは難しいんだよね
負けないわ
女二人飲み
【今日の体重】
68.2
【目標体重】
59.0
※目標達成まであと9.2kg
【食事】
<朝>
食パン １杯
ハム ３切れ
キャベツ
牛乳 １杯
アロエヨーグルト １個
<昼>
ハンバーグ １個
目玉焼き １個
大根サラダ
ご飯 １杯
カフェラテ
<夜>
なんこつ ２切れ
ベーコン ３切れ
焼鳥 ３串
オムライス １人前を半分
ポテト 少し
酎ハイ ５杯
【運動】
愛犬の散歩 1時間30分
コアリズム 5分
【今日の一言】
今日は中学校の友達と飲みました
でも、今日が飲みってわかっていたのに昼のこのメニュー…もっと控えめな物にすべきだった
レコーディングダイエットしてても、これじゃ痩せないよ
とほほ
68.2
【目標体重】
59.0
※目標達成まであと9.2kg
【食事】
<朝>
食パン １杯
ハム ３切れ
キャベツ
牛乳 １杯
アロエヨーグルト １個
<昼>
ハンバーグ １個
目玉焼き １個
大根サラダ
ご飯 １杯
カフェラテ
<夜>
なんこつ ２切れ
ベーコン ３切れ
焼鳥 ３串
オムライス １人前を半分
ポテト 少し
酎ハイ ５杯
【運動】
愛犬の散歩 1時間30分
コアリズム 5分
【今日の一言】
今日は中学校の友達と飲みました
でも、今日が飲みってわかっていたのに昼のこのメニュー…もっと控えめな物にすべきだった
レコーディングダイエットしてても、これじゃ痩せないよ
とほほ
