心とダイエット

皆様、おはようございます

今朝の体重は57.5ｋｇでしたぁ〜

なんちゃってグルテンフリー生活を始めて

１ヶ月半ぐらいになるかな？

５ｋｇ減りました

減ったり増えたり繰り返しながら、

５ｋｇ減です

４０歳を過ぎてから、

何しても本当に減らなかった体重。

少し減ってはリバウンドを繰り返し、

我慢のストレスから爆食いし、

結局増える・・・の無限ループ

身体は重くなるばかり、

鏡に写る自分は醜くみっともない。

スリムで若々しい同級生を見ては、

自分のおばさん化にうんざりし、

痩せられない自分を責めては自己嫌悪

これって、心模様にも

同じことが言えるなぁって。

キラキラしている人を見ては、

変われない自分を責めて自己嫌悪。

出来ない自分を責めて自己嫌悪。

でも、問題は痩せられないことでもなくて、

変われない自分でもなかったんだよなって。

痩せたら幸せになれる！

変われたら幸せになれる！

と思ってたから、なかなか

難しかったのかもしれない。

今の、そのままの自分を受け入れられない状態で、

痩せたとしても幸せを感じることは、

難しいのかもしれない。

まず、きっと痩せられないと思う。

だから私はずっと痩せられなかったんだなって思う。

自分にオッケーを出してるつもりで、

好きなものを好きなだけ食べてたけど、

本当は自分を責める材料にする為に

食べてたのかもしれないなぁ〜って思います

もういい加減、やめよう。

自分を責めるのは、やめよう。

やめたぁ〜〜〜いぃぃ〜！！！！ｗｗｗ

米粉パン失敗

皆様、おはようございます

今日は腰痛の為、

息子の登校には付き合いませんでした

今朝の体重は58.0ｋｇでした

やはりちょっと増えましたね

アプリを利用し、栄養素のバランスを

グラフで見てみると、

カロリーオーバーしていても

栄養のバランスが良い日の次の日は、

体重が減っていて

カロリーオーバーしていなくても、

栄養のバランスが悪い日の次の日は、

体重の減りが悪いような気がします

いつも不足しがちなのは、

ビタミンB１とカルシウムと鉄あたりかな？

なかなかバランス良く摂取するってのは、

難しいものですね

ずっとずっと手作りハンバーガーが

食べたくてｗｗｗ

昨日は米粉パンに挑戦しました

ユーチューブでレシピを探し、

炊飯器で簡単に作れるものを発見

が、しかし！

うちの炊飯器はとてもとても古く

底のテフロン加工が剥がれてるので、

上手く引っくり返すことが出来ずに、

形が崩れ、ぐちゃぐちゃに

なってしまいました

とてもハンバーグを挟める状態の

パンではなくなってしまいました

炊飯器は使えないので、

次はオーブンで焼くものに

挑戦します！！

手作りハンバーガーを夢見て

息子の感想は「う〜ん、まぁまぁかな？

まぁ、良く出来たんじゃない？」ですｗｗｗ

気を遣って頂きましたｗｗｗ

体重測定の為に…

体重計の電池が切れてしまったので、

朝からお店をハシゴしました。

飲まず食わずで(笑)

１店舗目では肝心の電池を買い忘れる

という失態を犯す←おバカ

他にもラップやら洗剤やらを切らしていて

そちらに気を取られていた

(色々切らせ過ぎ(笑))

気を取り直して、お水も欲しかったから、

戻らずに次のお店に移動。

２店舗目では売り切れのまま。

仕方なくまた次へ移動。

３店舗目、補充はされてはなかったけど、

高い高い電池は残っていた。

４店舗目まで行く気力はなく、

仕方なく高い高い電池を購入。

(きっと持ちが良いんだね)

飲まず食わずでお店をハシゴして

探し当てた高い電池を交換して…

念願叶って測った体重は、

57.9kg！

58kgをきりました〜

飲まず食わずで探し当てた

高い電池だけのことはある！

(↑高い高いうるさいし関係ないwww)

昨日の夕飯、オムライスを

食べる息子を目の前にしても

何故か食欲なくて、

果物だけで済ませてしまったから

きっと、すぐに戻ると思うけど。

せっかくなので、今日の食事は

いつも以上に気を付けよっと

心配の押し売り

皆様、おはようございます

今朝の体重は体重計の電池が切れ、

測れませんでした

電池売ってるかな？

商品棚空っぽだったけど、

補充されてるかな？

昨日、祖母から電話がありました。

出ようとしたら切れてしまって、

すぐ掛け直したんだけど話中で。

そしたら留守番電話に

メッセージが残っていて。

「大丈夫だったか？

もしあれだったら、こっちに来い。

チビ(息子のこと)も居るんだから

＠＃＄％＆（＊＆＄＃＠！」

(聞き直したけど何言ってるか聞き取れなかった)

台風だったので心配してるんでしょうけど、

息子が居る事が何の関係があるのか？

もし台風で何かしらの不便を

感じていたら、息子が居る居ない

関係ないのでは？と私は思うのです。

「お前１人だったら別に良いけど」って

事なのかな？大人だからね(笑)

とにかく祖母からの電話は、

心配の押し付けとしか感じられず。

弟からも連絡あったけど、

「こっちは停電。そっちは大丈夫？」と

あっさりしたものでした。

弟からの連絡は有り難く思えた。

心配してくれて気に掛けてくれて

嬉しく感じたんだけど、

祖母からの連絡はありがた迷惑でした。

何が違うんだろう？

私の心の癖も大きく

影響はしてるんだろうけど、

受ける雰囲気の違いかなぁ？

活字や言葉で伝わってくる

エネルギー的なものかなぁ？

声のトーンとか雰囲気かな？

祖母からの、それは、

とてもとても重く感じたのです。

かもあきさんが動画で言っていた、

『相手のエネルギーを下げる』ってやつかな。

祖母からの重いそれは、

何となく気分が悪くなるものでした。

逃げるのはやめようって、

電話に出ようとしたし折り返したけど。

留守電話を聞いて、

その重い重いエネルギーを感じて、

やっぱり近付くのはやめようと思いました。

もっともっと次元の違うところにいないと

すぐに引っ張られそうで

その反面、母からは全く連絡なく、

この前のようなことがあれば、

喰らいついて来そうだけどｗ

そうじゃなければ、執拗に

接触はして来なくなりました。

いつか見た夢のように、

本人、自覚してるかどうか

分からないけど、引っ張り込む

つもりはないのかもしれません。

なので母にラインしました。

祖母に会うなら大丈夫と伝えてと。

そしたら一言「分かった」と

返信がきました。

それ以上でもそれ以下でもない。

たった一言。

「分かった」

母が１番分かっているのかもしれません。

執拗な執着心や心配の押し付け、

家族よりも世間体が大切な祖母に

誰よりも苦しんだのは、母なのですから。

そう思うと、あの夢を思い出し、

母の表面ではなく深いところの

愛情を感じたような気がしました。

現世では、現実的には

無理かもしれないけど、

魂という次元で繋がっている、

通じ合えたような、

そんな雰囲気を感じたのでした。

そうそう、久々に母にラインをしたので、

過去のラインを見たんだけど。

私の最後のラインが既読されていて、

それに対する母からの返信はなかった。

「お母さんと話してるとストレス溜まる！！」

私のその１文で終わっていましたｗｗｗ

面と向かって言えなくても

ラインでなら言ってたんだな。

すっかり忘れてたわｗｗｗ

息子のひらがな問題で、

私が下書きをして毎日息子と

ひらがなの練習をしていたのを

知らなかった母は、

息子を病気だと思ってる母は、

「お前がちゃんとしてないからだ！」と

決めつけ、休みの日くらい

ちゃんと息子の面倒を見ろ！と

言われたので。

「私はお母さんに勉強を

教えてもらった記憶はない！

何も知らないくせに、

勝手に決めつけないで！

ストレス溜まる！」と

返していたましたｗｗｗ

遅く来た反抗期。

ラインでしか伝えられてないけど、

ちゃんと反抗期していたみたいですｗｗｗ

そのあとに何事もなかったように

「大丈夫と伝えて」に

「分かった」の返事。

母の愛は思ったよりも深いのかもしれない。

あゆみ

朝から雨が降っています。

あちらこちらで厳戒態勢ですね。

皆様もお気を付けくださいね。

昨日、前期が終わり息子が

嬉しそうに『あゆみ』を

見せてくれました。

「俺、凄くない？！」と。

本人、満足気で何より

が、しかし…母としては、ちょっと不安

１年生の時って全部オール花丸な、

そんな感じじゃないかしら？！

○が少ないし担任の先生からの言葉は、

捻り出した様に……

無理やり良いところを探した風な...

私にはそう感じる。。。

そう！私が、そう感じているだけだ。

きっと、これは私の心の癖が

発動してるんだろうな。。。

息子は満足していて、

自分を誇らしく思っている訳で、

私の心配なんて余計なんだよね。。。

あ、これ昨日朝に見た

かもあきさんのユーチューブやつ！！

昨日の朝、心配は手放すんだ！って、

私、そう決めたんだった。

たまたま見たユーチューブ動画だけど、

この為に、気になり見たのかもしれない。

息子の成績が思わしくなくても、

私が心配して不安になることはないんだ。

本人はとても満足してるんだし。

アドラー心理学で言う、

『課題の分離』ってやつだよね？

（違うかな？←いまいち分かってない奴ｗ）

私は、私が思うような成績を

息子が取れなかったことで、

何が心配なんだろう？

何が不安なんだろう？

私は、担任の先生の言葉の

何が不満なんだろう？

何で捻り出したように、

そう感じたんだろう？

心配する気持ち、

不安な気持ちが出てきたら、

自分の中の『恐れ』と向き合うチャンス。

私は何を怖がってるんだろう？

矢印を相手ではなく自分に向けて、

自分の『恐怖』を知るチャンス。

自分が何に怖がってるのか？

それが分かれば対策も出てくる。

対応も変わってくる。

物事への感じ方も変わってくる。

自分が何を恐れているのか？を

知るだけでも変わるかもしれない。

そう思うと、誰かを心配になったら・・・

それは気付きのチャンスが

訪れたってことではないだろうか？

心配してしまった自分を責めるのではなく、

「気付きのチャンス〜♪ラッキー♪」

てなくらいに受け止められるように・・・

私は、なりたいｗｗｗ

今日はきっと外には出られない。

私は自分の不安と向き合うことにしよう。

心配無用

かもあきさんのユーチューブで

『心配は害、人生の損失』と

いうタイトルが気になって。

・心配は引き算、マイナスでしかない。

・心配は相手を下に見てるから。

・心配は相手を信頼してないから。

・心配は失敗する、出来ないと思ってるから。

・心配の反対は信頼。

・心配は要らない。

・心配は無駄。

・心配は百害あって一理なし。

何で心配するか？

・心配する人は優しい人。

・心配することは良いこと。

・心配して優しくしてる自分が好き。

・子供の頃の思い込み。

心配を信頼に変える。

心配しても心配しなくても、

悪いことは起こるから意味がない。

心配しちゃう（緊張する）のは準備不足。

自分が出来る限りの準備をする。

それ以上のことは神のみぞ知る。

そんなような事をかもあきさんが言ってました。

ズバリとスパッとｗｗｗ

聞いていて気持ちが良いｗｗｗ

確かになぁ〜と思って。

心配って愛情のように感じるけど、

信頼してないって雰囲気を相手に

伝えてることになるんだと。

祖母や母は、自分達の周囲の人を

とてもとても心配します。

あーでもない、こーでもない、

だからあいつは駄目だんだと、

自分達には関係のないことまで、

答えの出ない不毛な話を

鬼の形相で話続け、

心配と言う名の呪いを掛けますｗｗｗ

今、思えば、祖母や母も

嫌われたくないなどの「恐れ」から

人を心配していたんだなと。

自分の課題とは向き合わずに

何もないところから「問題」を

作り上げていたんだと。

祖母や母を反面教師にして

私も心配を手放そう！

息子はちゃんと挨拶が出来てるのか？

息子はちゃんと勉強してるのか？

息子はちゃんとお友達と関われてるのか？

他、諸々・・・

ついつい心配になって

口出したくなっちゃうけど。

その心配、息子に対してじゃないよね？

私は何を怖がってるの？と、

息子が心配になったら、

自分に問うことにしよう！

（ん？デジャヴ？！前にも同じこと言ってたなｗｗｗ）

嵐の前の静けさ？！

皆様、おはようございます

今朝のの体重は58.6ｋｇ

昨日よりも増えてるけど、

今日と同じ時間の体重よりは、

少しだけ減っています

今日が休みなら、

数時間後にはもう少し減ってるのかも

（ポジティブ！ｗｗｗ）

嵐の前の静けさ？

朝早くは雨が降っていたけど、

今は止んで、小鳥のさえずりさえ聞こえる。。。

大型の台風が近付いてますね

昨日行ったお店で私も不安にかられました。

何もない商品棚。

慌ただしく動く人達。

心配や不安を口にする人達。

そんな雰囲気を感じて、

私も不安になりました。

水道が出なくなって

お水が無くなったらどうしよう！

停電になって真っ暗になったらどうしよう！

ガスも止まったらどうしよう！

すぐに食べられる物があった方が？

保存食買っておいた方が良いかな？

どうしよう！どうしよう！

雰囲気に飲み込まれ、

息子を連れ何もない棚を見つめ、

不安にかられてしまいましたｗｗｗ

水道が出なくなった時の

水分補給のために何か飲む物でも・・・と

思ってふとレジ方面を見たら・・・

今までに見たことがないくらいの

レジから続く、長蛇の列！！！！！

それを見て、ハッと我に返りました

そこで自問自答。

「何がそんなに不安なんだろう？」

確かに不便です。

それが、この前のように

長期に渡るようなことになると尚更に。

でも、この前も無料開放してくれるお店もあったし

応援してくれる人も沢山いたよな・・・

皆、それぞれ助け合ってたな。。。

職場でも学校が停電となり通えない子たちを

受け入れてたし。

助けてくれる人はいっぱいいるんだよな。

「世界は優しい」

不便かもしれないけど、

死にはしないだろうし。。。

ぐるぐると頭の中で考えること数秒。

かごに入れようと手に持った商品を棚に戻し、

「大丈夫！」と自分に言い聞かせ帰ってきましたｗ

きっと不安にかられ

安心を手にしたくて

商品を買おうとしていた私。

備えているんじゃなくて、

不安だから安心が欲しかった。

周囲の人たちの優しさを

信じられてなかった。

「誰も助けてくれない」

そんな心の癖が作動していたのかも？

世間は思ったより優しい。

渡る世間は鬼ばかりではないｗ

とは言え、不安をゼロに

することは出来ないけど

何もない…

お水、補充されたかな？と思って

スーパーに行ってみたら…

お水どころか麦茶や緑茶も売り切れ

カップラーメンやらパンやらほぼ売り切れ

乾電池もロウソクも懐中電灯も売り切れ

恐ろしくレジは混んでいて…

２店舗回ったけど同じ状態なので、

他のお店まで行く気力はなく、

諦めて帰って来ました

どうやら遅かったようです

皆様、準備がお早い

見習わなければいけませんね

もしもの時は、もしもの時に

考えることとしよう

少し前の長期に渡る

断水や停電の時とは違い、

熱中症になる程の暑さは

ないだろうから…

不便はあっても死ぬことはないだろうし

食材は充分にあるので

皆様も充分にお気を付けくださいね

男って・・・

皆様、こんにちは

今朝の体重は58.4ｋｇ

ちょっと減りました

仕事の日は起きてすぐ体重を測ります。

仕事が休みの日は、

ある程度家事を済ませてから、

改めて体重を測ります。

その方が朝、起きてすぐよりも

減ってるようです

今日の朝は息子と一緒に登校

そしたら同級生の女の子と途中で遭遇。

繋いだ手を振りほどき、

いつもならぎゅっとしてから

一人歩いて行くのに、

それもなく「行ってきます」と

いつもよりも低い声を出し、

息子は歩いて行きました。

振り向きせずに。

いつもはぎゅっと抱きつき充電して、

数回言葉を交わし、

何度も振り返り、

大きく手を振る息子なのに、

女の子を意識してか？

いつもと違う息子でしたｗｗｗ

もっと小さい頃は周りに誰がいても

「羨ましいだろう！」と言わんばかりの

ドヤ顔で私に抱きついていたのにｗｗｗ

初めて息子の『男』を感じた朝でした。

『男』って格好つけたい生き物なのでしょうｗｗｗ

息子の成長が嬉しくもあり

寂しくあり・・・少し

複雑な母なのです

あちこちでお水売り切れ

皆様、こんばんは

今日はもう夜の９時を過ぎてしまいました

買い物に寄ったので、

家に着いたのは７時を過ぎていて

先程、ご飯を食べ終わったばかり

今日は寝るのが10時を過ぎてしまいそうです

お水が欲しくて。

大好きだった紅茶からお水に変えて

ウォーターサーバーにしようか

悩み続け１ヶ月が過ぎますｗｗｗ

お水がそろそろ無くなりそうだったので

帰りにいつものスーパーに行ったら、

売り切れ

もう１店舗回ったら、そこも売り切れ

台風が近づいてるということで、

皆さん、危機感からか？

この前の教訓なのか？

大量にまとめ買いをされてるようです。

お水が姿を消しましたｗｗｗ

お目当てのお水は買えずに・・・

違う物を買ってしまった

こちら

この季節、必ず買うのが生筋子

息子も私も大好きないくら

買う予定じゃなかったのに、

お水がなかったので・・・つい・・・

いくらをほぐしていたので

遅くなってしまいました

まぐろのたたきも安かったので

（息子の大好物）

一緒に購入

あさりも半額になっていたので、

こちらも購入

息子はまぐろのたたきといくらで丼ぶり。

そしてあさりの味噌汁。

贅沢な夕食となりました

（節約はどこいった？！ｗｗｗ）