！まだ間に合う！夏までに引き締まったカラダを手に入れよう
筋トレをすると足や腕が太くなるのを恐れ懸念される女性は多いのではないでしょうか！？今回は、しっかりサイズダウンをしながら美しい筋肉をつけ引き締まったカラダを手に入れる為にはどのようにしたら効率的なのかを一緒に考えていきましょう！今年も夏が着実に近づいてきてます・・・・(^^ゞなかなか自由に外出ができないご時世ですがやはり暑くなってくると薄着になりますよね！？もしかしたら水着を着るなんてタイミングも突然訪れるかもしれません！！！近年コロナ太りや自粛太りなどといったワードを良く耳にするようになりました、、それは、しっかり自粛をしていた証拠です！！！！だがしかし、その状態のままトレーニングをしてしまうと皆様が恐れている現象が起こってしまいます・・・それが、足が太くなる！だったりちょっと身体が大きく見えてしまう現象です筋トレはあくまでも”筋肉をつける”作業です脂肪がのったままの状態にトレーニングをしてさらに筋肉をつけてしまうと全体的にサイズアップしたように見えてしまうかもしれませんですのでボディービルダーみたく身体を大きくしたい方はある程度脂肪をつけてからその上に筋肉をつけていく手順を用いりますもちろん筋肉量が増えると代謝が上がり脂肪燃焼を促進してくれるのですがそれだけでは、たくましい身体になってしまい兼ねませんつまり！！効率良く引き締まった美ボディを手に入れる為にはしっかり”脂肪を落とす”ことが重要になります有酸素運動と無酸素運動をしっかりバランス良く行い憧れのカラダを手に入れましょう♪脂肪燃焼の方法については前回の記事に書いてあるのでぜひ参考にしてみてください！↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓https://ameblo.jp/1piece-2020/entry-12668321572.html＼２ヶ月で美しい身体へ／夏に間に合わせるなら今です！1セッションあたり5,500円～横浜の女性専用パーソナルジム｜1.piece【ワンピース】【500円体験コース実施中】1.pieceパーソナルジム[ワンピースパーソナルジム]は、完全個室・マンツーマン指導の女性専用パーソナルジム。年齢と共に出てくる体のむくみ・垂みをお客様の生活リズムに合わせて改善致します。楽しく結果にコミットさせたいお客様を全力でサポート致します！1piece.yokohama女性専用パーソナルシム 1.piece〒221-0834神奈川県横浜市神奈川区台町１０−２７コートハイム横浜210ＴＥＬ：080-7552-6789
