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4,980円
【pl⇒nt.】のりさんお試し中！ グロング ウェイトアッププロテインヾ(≧▽≦)ﾉ
今回はおススメではなく、現在お試し中のプロテインです
1年で15㎏のダイエットに成功し、ダイエットに飽きたので7月から増量することにしました
決めたルールは一つ。
体脂肪率を15%以内に抑えつつ増量する
1年で15㎏減ったので、1年で15kｇ増やそうと思ったのですがそこはムリをせず2回目の人体実験
食事の量は変えずにこのプロテインを1日2回摂取してみようと思います
内容はこんな感じ
開封するとほのかにメロンの香りが🍈
🍈
🍈
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【pl⇒nt.】トレーニングコーチが知っておきたい承認すること
暑くなってくると選手たちのモチベーションも低くなり、つい上からモノを言いがちです。
上から押さえつけるようなもの言いは控えたいですがつい。。。
そんな時に思い出さないといけないことは『承認する』こと
つまり認めること。
まずは頑張っている選手を認め、そして一呼吸おいてから次の一言を考え、伝える。
その方がトレーニングコーチも疲れませんしね(笑)
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【pl⇒nt.】のりさんおススメ！DHC速攻ブルーベリーヾ(≧▽≦)ﾉ
のりさん、実はド近眼でして
仕事の時はコンタクト。
普段はメガネの生活です。
そうするとやっぱり目が疲れるんですね。
そこでブルーベリー
たくさんのメーカーがブルーベリーサプリを販売していますがなんでDHCなのか
この答えは簡単で、毎朝虎ノ門ニュースで勉強させてもらってるから
視聴料のつもりで買わせて頂いてます
飲み始めてまだ1週間くらいですが（1日2粒）、目の奥のず～～んとくる疲れはなくなりました
おススメです
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【pl⇒nt.】のりさんおススメ！TABIO5本指ソックス!(^^)!
もう何年になるだろう
TABIOを履き始めて
初めて買ったとき「高いなぁ～～
」と思ったのを覚えています。
」と思ったのを覚えています。が、思いのほかのりさんの足にフィットし、それからはずっとTABIO
TABIOは指の長さ、甲の部分の締め付け感、どちらも最適
2～3シーズンくらいは余裕で履けますのでコスパも悪くありません
今回は少し短めでレッドとイエローを購入
どちらもいい感じです
え
派手
【pl⇒nt.】のりさんおススメ！日焼け対策はこれで決まり!(^^)!
日日焼け対策で購入しました
人よりも少し腕の太いのりさんはLLを購入。
締め付けもなく心地よいです
以前、パフォーマンスを上げるためにハンドボーラーがつけていましたが、のりさんは日焼け対策
今年の夏はマクダビットで決まりです
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【pl⇒nt.】のりさんおススメ！さすがのセブンイレブンヾ(≧▽≦)ﾉ
セブンイレブンに行ったら必ず買います
これ一本でタンパク質20g
さすがセブンイレブン。
わかってますね
味も最高です
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【pl⇒nt.】のりさんおススメ！DHCマルチビタミン&マルチミネラル
サプリと言えばプロテインしか買ったことのなかったのりさんですが
、体のことを考えるとそれではいかんと始めたのがこちら
これまでビタミン＆ミネラルは買ったことありますが個別に買うのは初めて
マルチビタミンは1日1粒。
マルチミネラルは1日3粒。
のりさんの実感としてマルチビタミンはまだよくわかりませんが
マルチミネラルを始めてから、夜ベッドに横になった時の脚のダルさはなくなりました
毎日袋を開けるのが煩わしいのでセリアで瓶ボトルを購入
赤いのがマルチビタミンで白いのがマルチ
オシャレでしょ
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【pl⇒nt.】トレーニングコーチが知っておきたいプレゼン資料の作り方
今回は先週の土曜日に高水高校女子ハンドボール部の保護者・選手向けに行ったプレゼンの内容をご紹介します。
まずは表紙に学校名とチームの写真（できるだけ最新のもの）を持ってきます。
自分のアピールは少し小さめにしておきましょう
そしてまず結論をドンと出します（今回は選手に読んでもらいました）
チーム画像を薄くしてバックに張り付けておくとこちらの思いが伝わりやすいと思います。
選手に大きな声で読んでもらうことで会場の雰囲気がなごみます
次にフィジカルトレーニングが必要な理由を説明
ここからボクの考えを説明します
具体的なトレーニング方法を説明
メンタル的なお話も少し
なにに見えますかで大盛り上がり
終盤に入って、これまでの実績を紹介
どんな思いを持ってトレーニングを提案しているかを説明
最後に契約内容と価格の説明を保護者と選手にも話します。
選手にもお金のことは知っておいてもらった方が良いと思います。
いろんな意味で。
結果的に前向きな回答を頂き、現在は契約書の作成に入っています
実際にはスライドの数は倍くらいありましたが今回は主要なところだけ。
トレーニングコーチとしてチームに関わりたいと思っている方の参考になれば嬉しいです
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【pl⇒nt.】トレーニングコーチが知っておきたい紹介の営業力
この度、学校法人櫨蔭学園 聖光高等学校サッカー部とフィジカルトレーニングサポートに関する契約を締結
きっかけはある方からのご紹介
「聖光の監督がフィジカルコーチを探してるんだけど連絡先を伝えてもいい」
で、翌日監督からお電話いただき、トントン拍子に話が進み、あっという間に契約に至りました
営業努力なしに新規契約が取れる紹介の営業力。
ありがたや、ありがたや
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【pl⇒nt.】のりさんおススメ！ヤクルト1000ヾ(≧▽≦)ﾉ
当ラボのお客さまにヤクルトレディの方がおられまして。
「のりさんいかが」
「うん、頂戴」
で、2週間に一度届けてくださいます
ストレス緩和についてはもともとストレスのないのりさんですからよくわかりませんが
睡眠の質向上はかなり実感しています
朝まで目が覚めない
ヤクルト1000
おススメです
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