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今回はおススメではなく、現在お試し中のプロテインです
1年で15㎏のダイエットに成功し、ダイエットに飽きたので7月から増量することにしました
決めたルールは一つ。
体脂肪率を15%以内に抑えつつ増量する
1年で15㎏減ったので、1年で15kg増やそうと思ったのですがそこはムリをせず2回目の人体実験
食事の量は変えずにこのプロテインを1日2回摂取してみようと思います
内容はこんな感じ
飲み始めて2ヶ月ですが体脂肪率は14%台に抑えつつ、1㎏増量に成功中です
https://noritra.com/