筋トレナビゲーター
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2018-11-13 08:43:15

【pl⇒nt.】筋トレはむくみがなくなって足首が細くなるみたいヾ(≧▽≦)ノ

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【pl⇒nt.】パフォーマンスラボ ノリトレでパーソナルトレーニングを週2で頑張るクライアントさまミディアム1ミディアム1ミディアム1

 

 

毎回ご自身の『うれしい体の変化』を教えてくれますニコニコニコニコニコニコ

 

この『うれしい体の変化』を言葉にすることはとても大切グッド!ウインクグッド!

 

昨日教えてくれた『うれしい体の変化』コチラコチラコチラ

 

『むくみがなくなって足首が細くなった気がする~~ハートハートハート

 

 

恐らく股関節周辺のトレーニングで下半身のリンパとか血液の流れが改善されたのでしょうねキラキラキラキラキラキラ

 

素晴らしいですアップハートキラキラアップハートキラキラグッド!グッド!グッド!

 

 

 

 

 

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2018-11-12 08:16:38

【pl⇒nt.】筋トレで違和感を楽しんじゃってくださいヾ(≧▽≦)ノ

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【pl⇒nt.】パフォーマンスラボ ノリトレでの筋トレは違和感の連続ですニコニコニコニコニコニコ

 

当たり前といえば当たり前ですがコチラコチラコチラ

 

これまでとは違った刺激を体に与える筋肉筋肉筋肉

 

ことになるので体にとっては

違和感の連続です爆  笑爆  笑爆  笑

 

 

その違和感を楽しむことで筋トレ効果が倍増しますウインクウインクウインクグッド!グッド!グッド!

 

 

 

 

 

 

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2018-11-11 07:51:46

【pl⇒nt.】小さな気づきの連続で筋トレ効果倍増ですヾ(≧▽≦)ノ

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「最近体に起こった嬉しい変化ってありますかはてなマーク

 

 

するとなにかに気づかれますウインクウインクウインク

 

「そういえば最近背中が締まってきた感じがしますねハートハート

 

とか

 

「去年は肩がパッツンパッツンだったTシャツが今年は余裕で着れるんよハートハートハート

 

とかグッド!グッド!グッド!

 

 

こんな小さな変化でも気づいてあげるのと気づかないとでは筋トレの効果に変化があるみたいウインクウインクウインク

 

 

気づいて言葉にすることで体が喜んでるのかなはてなマークウインクウインクウインク

 

なんて思ったりしてますキラキラキラキラキラキラ

 

 

だからいつも質問しますニコニコニコニコニコニコ

 

 

「ねぇねぇ、なんか嬉しい変化あったはてなマークはてなマークはてなマークおねがいおねがいおねがい

 

 

 

 

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2018-11-10 08:05:05

【pl⇒nt.】筋トレは脳トレでもあるのですヾ(≧▽≦)ノ

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「胸を拡げて~アップ

 

「おなかを締めて~アップアップ

 

「背中の筋肉は力入れっぱなしね~~アップアップアップ

 

「でも肩の力は抜いてぇ~爆  笑爆  笑爆  笑

 

 

これらをいっぺんにやろうとしてもなかなか上手くできませんが脳をフル活用して筋トレすると効果バツグンキラキラキラキラキラキラ

 

つまり筋トレは脳トレにもなるのですニコニコニコニコニコニコグッド!グッド!グッド!

 

 

 

 

 

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2018-11-09 09:03:17

【pl⇒nt.】筋トレで体の不調や違和感がなくなる話ヾ(≧▽≦)ノ

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「膝が痛かったのに筋トレしたらいい感じハートハートハート

 

とか

 

「背中が重かったけど今は楽キラキラキラキラキラキラ

 

「股関節が痛かったけど筋トレしたらよく動くわアップアップアップ

とかとかウインクウインクウインク

 

 

これらの症状はおそらく

 

『体を動かさないことが原因の体の不調』

 

なので、正しい動きで筋トレすれば改善されるということです筋肉グッド!筋肉グッド!

 

 

 

 

 

 

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