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日曜朝の自在力音読会
今回のトピックは
「自分軸」
参加者の方のお一人から
洗濯物が多くて
２回回すのか
３回回すのか
日常生活はまさに
決断力の連続なのだと
気づいた
というお話をいただいた
そして
その細かな選択を
私たちは
普段意識することは
少ないけれど
実は
そこが
自分軸を鍛えるチャンス
洗濯物のことで言えば
２回に分けたいのか
１回で済ませたいのか？
自分がどうしたいのか
自分が決める
その小さな決断に
自分軸を鍛える鍵が
隠されている
日常の至る所に
だまって存在している
分岐点
どうしようかな？
ではなく
どうしたい？
そう自分に聞いてあげるだけで
自分軸をたてる練習になる
例えば
夜になって
お風呂に入らなくてはならないと
思っているのに
ついついうたた寝をしてしまうことがある
そんな時
お風呂入らなきゃ…
でも眠い…
めんどくさい
という思考パターンに陥ると
非常に残念な結果になる
けれど
そう思った時に
自分に「どうしたい？」
と聞いてあげると
「さっぱりして寝たい」
とこたえが返ってくるなら
あら不思議
眠気よりもお風呂にはいることを
すんなりと選ぶ
エネルギーが湧いてくる
わたしたちは
他人の期待に応えることを得意とし
こうあるべきという思いこみから
簡単に自分責めに
陥ってしまいがち
そうではなくて
まず自分
自分の言い分を聞いてあげる
その上で
あえての他人軸を選ぶもよし
自分軸を選ぶもよし
自分軸を強化するチャンスは
日常の至る所に
逃げも隠れもせず存在している
さあ
今
この瞬間
どうしたいか？
自分で考えて
自分で行動しよう！
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